本文目录一览：

• 1、天一热就喘不上气，有什么改善的 *** ？
• 2、天气热胸闷喘不上气什么原因呢？该如何应对？
• 3、天一热就喘不上气，这该怎么改善？
• 4、天热胸闷怎么办？

天一热就喘不上气，有什么改善的 *** ？

引言：如果天气热了自己喘不上气的话，一定要看看自己是怎么了。

一、该怎么改善呢？

如果天气热了自己喘不上气的话，要从自己平时的一些习惯进行改善。有些人总是感觉天气一热自己什么都不想吃，这个时候一定要适当的去进行调整一下自己平时的习惯，要让自己避免中暑。平时要多吃一些水果蔬菜，这样的话身体里面会有充足的水分，也能让自己保持健康。如果说平时感觉自己总是呼吸不动，那么就要看一看自己呼吸有没有出现问题。如果自己在呼吸科没有检查出来的话，那么就要看看是不是身体里面有明显的原因，然后再进行选择。感觉自己呼吸不动喘不上气，要考虑到天气的原因，要考虑的是自身的原因，一定要去呼吸科做个检查才能知道。很多人在平常都有吸烟的习惯，这个时候你要看一看是不是自己吸烟引起的，如果是吸烟引起的话，那么就要及时的调整了。

二、总结

如果你发现自己天一热都喘不上气，就要看一看是不是呼吸费力造成的，如果是呼吸费力造成的话，要适当的去调整一下自己平时的呼吸节奏，要用正确的 *** 进行呼吸。很多人到了炎热的夏天都感觉十分的难受，喜欢开着风扇对着自己吹，这个时候你要调整行为，不要让自己吃冷饮，也不要让自己一直吹空调，这也会给自己带来不舒服的现象。如果你感觉自己总是心发慌喘不上气的话，要每天适当的运动，不要让自己出现贫血的现象，也不要让自己出现不舒服，一定要达到营养均衡，营养全面。如果平时总是感觉自己很难受的话，要及时的去医院进行治疗。

天气热胸闷喘不上气什么原因呢？该如何应对？

当天气很热时，空气中的氧气含量会减少，所以身体获得的氧气会减少。当身体处于轻度缺氧状态时，会出现胸闷等症状。打开门窗，确保通风良好。脾气暴躁，与人争吵时胸闷。当心情不愉快时，肝脏的宣泄功能也会出现异常，导致气血不畅。患者在平时应注意缓解压力，到空气清新的地方散步。天气一热，房间里的空气就不流通，氧气就少。

建议你要保持室内空气流通，这样可以改善胸闷气短的症状。考虑到可能的原因是天气闷热，空气中含氧量稀薄，使人体吸氧不足而产生胸闷气短的症状，建议平时注意防暑降温。也可能与个人体质有关，身体气血虚弱，天气炎热时烦躁不安，胸闷气短，可以服用四君子汤补气养血；考虑到还可能有其他内脏病变，如心、肺等病变，需要到医院呼吸科进行检查，遵医嘱，明确诊断，对症治疗。

天气热胸闷气短，需要首先排除中暑和脱水，再考虑是否有其他基础性病变，比如原有心脏病变复发，有高血压病史或是肺心病等，胸闷热、气短、呼吸困难可能是由于缺氧、心脏供血不足、血管扩张等原因造成的。因为天气闷热，会造成血液中氧饱和度不足，导致体内二氧化碳高于氧气，从而引起胸闷、气短和呼吸困难。炎热的天气也会导致心脏供血出现问题，如冠状动脉供血不足，导致胸闷、气短、呼吸困难等现象。

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天一热就喘不上气，这该怎么改善？

尤其是活动后发生，休息后能缓解，那么首先去医院检查，排除冠心病心肌缺血心绞痛。如果是冠心病心绞痛，需要健康生活，需要正规药物治疗，甚至严重的心血管狭窄，还得支架或搭桥治疗。这要是往心内科和呼吸科送就不太合适了。其实，说实话，除了上面提到的这4个科室，还有一些不同医学专业的疾病也是有可能的，比如说大家想不到的精神科，也可能有喘不上气为主要症状的疾病。

因为大多数人在剧烈运动后都会出现喘不上气来的现象，这是属于代偿性的生理现象，一般通过休息就可以得到缓解，如果是轻微的活动，或者是在静态下出现喘不上气来的情况，多表明存在疾病的可能。鼻翼扇动、呼吸机辅助参与呼吸运动等，也可伴有呼吸频率、深度与节律的改变，患者的精神状况、生活环境、文化水平、心理因素及疾病性质等对其呼吸困难的描述具有一定的影响。

心血管疾病，各种先心病，像瓣膜疾病，心肌疾病，还有各种原因引起的冠心病、肺心病、高心病等，都会引起心脏供血不足，出现胸闷、气短、胸痛等症状。肺部疾病也是喘不上来气最常见的一类原因，像肺纤维化、肺气肿、慢阻肺、气胸、肺梗塞等都可能会导致胸闷、气短、喘不上来气。

会因为高原缺氧感到“喘不上气”，可以通过吸氧缓解，或回到地海拔地区；有的人在蒸 *** ，洗热水澡时可能会有“喘不上气”的感觉，这是因为空气中湿度过大导致的，脱离此环境即可缓解。以上生理性的，那么心理性因素也可能喘不上气！比如说癔症，更年期，焦虑症，抑郁症！不同的年龄，不同的疾病病史，诊断考虑的方向不一样。

天热胸闷怎么办？

中医认为，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。杜慧 *** 任说，这会使人体呈酸性，多内热，所以适当多食些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜等，有利于生津止渴，除烦解暑。

以“苦”为乐

杜慧 *** 任分析，夏季容易出汗，不少水溶性较好的元素，如维生素C、钾等丢失严重。可别小看这些微量元素的作用，杜主任说，维生素C是一种抗坏血酸，如果体内含量过低，会导致牙龈出血、刀口不易愈合、感冒、腹泻等；而若钾的含量过低，则会导致心跳加速、浑身无力。

但这些元素在苦味菜中含量比较丰富，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦等，既能防暑，又可补充体内流失的营养元素。杜慧 *** 任说，我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈，以苦瓜为例，味苦能 *** 人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，性寒冷，能清热泻火。因此，夏食苦味菜正相宜。

补盐为主，醋为辅

俗话说，吃盐长力气，这话倒不假。杜慧 *** 任解释道，人体汗液每升中含有三克盐，夏季高温，汗液流失的快，这导致体内钠离子的减少，会出现脱水以致中暑的后果，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

醋，本身没有消暑的作用，不过杜慧 *** 任说醋可以间接地提高身体的抗暑能力。为什么？夏季人们多饮水、吃大量瓜果，这导致胃酸被稀释，进而食欲减退。所以杜慧 *** 任建议，适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

在饮品上，杜慧 *** 任建议大家可喝点茶水、绿豆汤等。茶叶含钾较多，而绿豆汤有独特的消暑清热功效。不过绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

多喝水！~