玉米一天吃1～2根为宜，玉米属于粗粮，营养丰富，含有大量的膳食纤维，能够促进消化，起到润肠通便的效果，但是不宜食用过多，会增加肠胃负担，引起消化不良。玉米的最佳食用时间是早上，因为早上是营养吸收最好的时候。 玉米一天吃1～2根为宜 玉米属于粗粮，一天食用1～2根较为适宜。玉米的味道香甜...
猪肝一天吃15克为宜，不要超过50克，建议一周食用2～3次。猪肝的营养价值丰富，适量食用能补充身体所需的营养，还能保护视力，缓解眼部的干涩、疲劳。猪肝不宜食用过量，其含有大量的胆固醇，会对人的心血管健康造成影响。 猪肝一天吃15克为宜 猪肝的营养价值很高，一天食用15克为宜，能够补充身...
山楂一天吃2～4个为宜，山楂的口感酸甜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等，能够促进消化，提高食欲，具有健胃消食的功效。山楂不宜食用过量，其酸性成分较高，会加重肠胃的负担，容易引发腹痛、腹泻等状况。 山楂一天吃2～4个为宜 山楂的营养价值较高，一天食用2～4个，就能够满足人体日常所需...
葡萄一天吃20颗左右为宜，其口感酸甜，营养丰富，含有大量的膳食纤维、果酸、花青素，能够促进消化，清除体内的毒素，适量食用还能润泽皮肤，延缓衰老。葡萄不宜食用过量，容易引发腹泻，食用过后建议尽快漱口，以免导致牙齿酸涩。 葡萄一天吃20颗为宜 葡萄口感酸甜，营养丰富，一天食用20颗最为适宜...
当归黄芪煮蛋不能每天食用，其营养丰富滋补性很强，每日食用会导致营养过剩，引发口干、咽喉肿痛等现象。当归黄芪鸡蛋可以在饭前空腹食用，并不会对胃造成什么影响，还会更有利于营养物质的消化吸收，发挥滋补气血的作用。 当归黄芪煮蛋的禁忌 当归黄芪煮蛋营养价值高，但是却不能每天食用，它本身的滋补性...