早上几点起床最好啊？“早睡早起”一向被看作健生活方式，同时也是不少现代人无奈且必须的选择——学生和“上班族”们天还没亮，就得往学校、单位赶；老年人凌晨四五点钟就睡不着觉，干脆起身锻炼……然而，日本科学家9月初公布的最新研究认为，起床较早的人心脏不好。 7点21分是最佳起床时间 该研究结果是在9月7...
请教十二时辰养生法神经系统失调，生物钟紊乱，导致内分泌失衡~想知道十二时辰养生法 知识早上9-11： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜，最伤脾脏，影响发育及生育。 11-13： 是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 13-15： 是小肠吸收养分的时间，过了...