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孩子睡觉不踏实翻来覆去的家长能采取什么措施？

访客3年前 (2022-04-02)1061

《黄帝内经》：“夏三月，夜卧早起”，夏季昼长夜短，人体顺应自然，睡眠时间会相对减少，孩子也不例外。夏季阳盛，阳气浮于外，阳不入阴，睡眠状态就不会比较差。所以，在夏季孩子比其他季节晚睡30分钟~1小时也是正常的，只要保证孩子晚上10点左右入睡就可以了。但如果孩子到了该睡觉的时间，却一直睡不着，或者...

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