有坚实的臂膀、宽厚的肩背是每个男人的梦想，往往在行动中遇到很多阻碍，很卖力的锻炼但是成果却不明显，可能是某些问题没有注意到，如何快速高效增长肌肉?今天推荐10个健身技巧，按下面的技巧努力，你将有意想不到的收获。 1、为身体补充能量 为了快速增长肌肉，你需要额外摄入能量。搜集常见食物的热量表，在日...
腊八节来临之际，白敬亭的瘦腿，瘦颜值，胸肌，腹部，帅气的身材，什么水平太强了？2hTQYz预告片中，白敬亭的肌肉状态令人惊艳没想到在白敬亭健身记录特辑中，肌肉线条更加惊艳。 1.白敬亭好瘦 白敬亭瘦二十斤上次出席活动的时候白敬亭还穿了一条浅色的牛仔裤搭配上黑色的印花衬衫。前世或下一...