我们的体重会受到饮食、水、运动、排泄、睡眠、压力及经期的影响，为了更准确地测量体重变化趋势，建议清晨空腹排空大小便后测量体重，减重过程中体重上下波动是非常正常的，只要体重总的变化趋势是下降就可以。 比体重更可靠的指标是“腰围” 采用低碳水饮食，首先减少的可能不是体重，而是围度，如腰围或颈围。或者...
我们的体重会受到饮食、水、运动、排泄、睡眠、压力及经期的影响，为了更准确地测量体重变化趋势，建议清晨空腹排空大小便后测量体重，减重过程中体重上下波动是非常正常的，只要体重总的变化趋势是下降就可以。 比体重更可靠的指标是“腰围” 采用低碳水饮食，首先减少的可能不是体重，而是围度，如腰围或颈围。或者...