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天气变冷在家里怎么减肥（天冷了在家怎么锻炼身体）
冬天要如何减肥? 1、冬天减肥的方法有很多，以下是一些常见的方法：从饮食上吃出易瘦体质。冬天减肥最有效的方式就是——从饮食上吃出易瘦体质。可以多吃一些蔬菜，如冬瓜、白萝卜、菠菜、山药、南瓜、土豆、包心菜、芥菜等。运动。2、通常情况下，冬天可以通过控制饮食、有氧运动、吸脂术等方法来减肥。3、因此，要减...