本文目录一览：

• 1、北方多地气温破40度，高温天气要注意什么？
• 2、气温上升了，生活上注意什么
• 3、高温天气出行有哪些注意事项？
• 4、天气温度高了我们应该注意什么？
• 5、高温天气需要注意哪些事项？

北方多地气温破40度，高温天气要注意什么？

北方多地气温破40度，高温天气要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤；注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒等情况。

1、注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；

2、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗；

3、注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，更好带冰凉的饮料；

4、避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；

5、注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；

6、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；

7、注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；

8、注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。

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华北开启“烧烤”模式：

近期，中东部天气呈现“南雨北热”，南方经历接连不断的暴雨，北方也在经历今年以来更大范围高温天气。

中央气象台预计，6月8日白天，内蒙古东部、黑龙江西南部、吉林中西部、辽宁西部、河北大部、北京、天津、山东中西部、河南中东部和北部、湖北北部等地更高气温35～36℃。

其中，内蒙古东南部、吉林西部、辽宁西部、河北东部、北京、天津、山东中部等地部分地区更高气温37～39℃，内蒙古东南部局地可达40℃以上。中央气象台6月7日18时继续发布高温黄色预警。

参考资料来源：中国新闻网-“热浪”持续！北方多地气温破40℃ 局地发干旱预警

气温上升了，生活上注意什么

晴朗的天气持续，气温则快速攀升。在充足的阳光下感觉会非常燥热。提醒您不要在充足的阳光下暴晒，尽量减少户外活动时间并注意防晒。气象资料显示，到了5月中下旬以后气温会稳步上升，并逐渐向初夏过渡。

可以多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。但是从冰箱里取出来的食物，更好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃。

高温天气出行有哪些注意事项？

高温天气出行要尽量避免在强烈阳光下进行户外活动；行车时间不宜过长；车内不能放打火机、香水等易燃易爆物品。

之一，尽量避免在强烈阳光下进行户外活动：特别是午后高温时段，应避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施；穿浅色服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。

多喝水，特别是盐开水，但不要过多喝冷饮，以免影响消化功能；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。

第二，高温天气时行车时间不宜过长：应每隔2小时或行驶一段路程后适当停车休息，同时检查轮胎温度和胎压是否过高。

当发现轮胎过热而胎压上升时，应将车停到阴凉处或树荫下，让轮胎自然降温、降压，不可放气或泼冷水，以免发生爆胎等事故。另外，高温天气驾车极易使人困乏，车主切勿疲劳驾驶，也不能开着空调在车内休息。

第三，车内不能放打火机、香水等易燃易爆物品：在太阳的曝晒下，车内温度更高可达到80摄氏度以上，车内打火机、香水等很容易爆炸或燃烧。

因此，车内不能放打火机、香水等易燃易爆物品，尤其是在阳光直射的挡风玻璃下。另外，老花镜、水晶等饰品，容易把光线聚焦，从而点燃其他物品，车主要注意。

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预防中暑的 *** ：

1、自备降温小物件

如果环境持续高温，找不到阴凉、通风好的地带，建议准备湿毛巾、湿巾等等降温的物件。此外，网上有很多带风扇的帽子等等，建议可以携带一个，既实用又方便。

2、保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施。睡眠时，应注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

参考资料来源：人民网-高温出行，注意三点

天气温度高了我们应该注意什么？

楼主，炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少；体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。

高温天气需要注意哪些事项？

高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“ *** 天儿”。

小暑过后，将会连续出现高温天，高温天气对人体也是有一定的危害的，高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。

在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。一定要做好防护措施。

高温天气防暑注意事项

(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的更好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

(2)要经常开窗换气，更好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗

高温天气防暑注意事项

(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的更好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

(2)要经常开窗换气，更好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。更佳就寝时间是22时至23时，更佳起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。