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三角肌器械训练(怎么练三角肌)

文章目录[隐藏]问题1：忽略肩部三角肌问题2：用错误的姿势举过重的重量问题3：做过多的三角肌前束训练问题4：没有正确地收缩三角肌问题5：每组的训练次数太少问题6：对三角肌中束的训练不够问题7：训练计划没有考虑到平衡问题8：没有使用超级组和巨人组问题9：训练频率太低之前比赛的时候，裁判说我三角...