运动减肥计划方案

运动减肥计划,运动减肥计划方案

您好运动减肥计划，我是一名健身私教。很高兴解答您的问题，希望能帮助到您。求运动减肥计划，什么样的合理？答：1、了解并评估自己的身体，如实记录自己的体重，体脂肪含量（体脂称测量），采集露肚子和四肢照片（对着镜子自拍），拿自己的身体数据，请教专业或有经验的运动人士提供建议。 2、选择适合的...