腰部 - 黑客技术

腰部拉筋的方法图片

大家都知道经常拉伸身体可以身体更佳柔软，预防一些肩颈疾病。但是如何拉伸才能事半功倍呢? 下面为您介绍的这套全身拉筋动作3D图解，建议上班族以及需要瘦身的人要收藏，绝对用得着。一、伸展脖子弯曲的肌肉涉及肌肉：胸锁乳突肌要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向上伸展。二、借...