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瑜伽的目的和意义 7大理由告诉你为什么要练瑜伽

每个人开始瑜伽，对于瑜伽都会有一个最初的认识，比如，瑜伽可以增强柔韧性、瑜伽可以改善呼吸、瑜伽可以减肥、瑜伽可以控制体重、瑜伽可以缓解压力和疼痛，等等。其实，这些大多都是瑜伽练习的副产品，而非瑜伽的主旨。那么每个副产品的背后，到底蕴含着什么样的瑜伽哲学呢？理由一：瑜伽能减缓压力通...