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在三亚天气热睡不着觉怎么办（天气热一晚上睡不着觉）
天气炎热睡不着怎么办 1、天气炎热睡不着怎么办1 改善睡眠环境 夏天睡的床太硬会导致骨骼疼痛，有条件的话可以整晚开着空调睡觉，在床上铺一条薄被子。2、所以一定要中午午睡时间要减少。如果中午时间比较长，也会出现晚上睡觉睡不着。再有就是这种燥热睡不着的症状。多半是由于炎热的天气和环境刺激大脑皮层中枢，...