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炎热天气睡觉注意什么（炎热天气上高速应该注意什么）
夏日炎炎睡觉需要牢记哪些注意事项呢?为什么? 1、夏季晚上睡觉时间不应超过12点，成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡前运动莫剧烈有些人为了能在夏季轻松入睡，常常会选择睡前锻炼的方式。注意，适当的运动可以帮助尽快入眠，但临睡前的剧烈运动则会起到相反的效果。2、不袒胸裸腹睡觉尽管夏天很炎热，在晚上睡觉...