海葡萄是什么？海葡萄为冲绳独有的海藻，低热量，不含胆固醇，只在零污染的干净水域生长， 粒粒晶莹碧绿， 宛如青葡萄， 可以生食，口感似蟹子。下面来了解海葡萄的功效。

海葡萄是日本冲绳的特产，它不仅可以吃还可以美容，今天5号网小编就要为大家介绍一下，海葡萄是什么?海葡萄的功效有哪些?

海葡萄是什么

海葡萄为冲绳独有的海藻，低热量，不含胆固醇，只在零污染的干净水域生长， 粒粒晶莹碧绿， 宛如青葡萄， 可以生食，口感似蟹子，虽然东南亚的越南、菲律宾、印尼等地也有相似葡萄藻类，但因水域及水质的不同，品种、质量大不相同，其营养价值远不是其它产区所能媲美。

海葡萄的营养价值

长茎葡萄蕨藻主要成分是多糖和纤维(59.52%)，蛋白质含量(14.37%)，氨基酸组成均衡且种类齐全，呈味氨基酸占总氨基酸的(47.86%)，脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸(1.8%)，矿物质和维生素含量丰富，其中钠、镁、钾、钙等含量都较高，还富含磷、铜、硒等微量元素，长茎葡萄蕨藻已检出的16中氨基酸当中包括人体不能合成的7种必需氨基酸，只缺少色氨酸(Trp) 。

海葡萄的功效

长茎葡萄蕨藻是一种营养丰富的食用绿藻，含人体所需的多种营养物质，具有抗氧化、抗癌、抗肿瘤、净化血液等作用 。海葡萄含矿质元素，具有美容强身的功效。相关的研究报道表明，海葡萄具备抗御细菌与真菌的特性，常被用于治疗高血压与风湿症。

1. 海葡萄含有丰富的PUFA、DHA、EPA、ARA，可预防痛风、高血压和糖尿病;

2. 海葡萄富含多糖体，可以活化免疫细胞，抗肿瘤及防止肿瘤细胞转移;

3.海葡萄纯天然抗氧化剂，其含有的β胡萝卜素能有效消除自由基，防止动脉粥样硬化及脑血栓等疾病;

4.海葡萄所含的ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸，能够延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力;

5.海葡萄富含的天门冬氨酸， 能够有效保护心肌，增强肝脏功能;

6.海葡萄含有钙、镁、硒、铁、钾、锌等多种矿物质，其中的硒元素具有抗癌、抗氧化及解毒、排毒的功效。

海葡萄怎么吃

1.海葡萄不能烹煮，即便在水里泡着也会变得软绵绵，失去脆度;

2.在日本，通常把海葡萄淋上醋酱油或做成寿司食用，吃它的原汁原味，海葡萄也是鲔鱼生鱼片及其他海鲜的更佳搭配;

海葡萄怎么保存

海葡萄适合在20℃-30℃常温短期保存，太热或太冷都极易损坏。放入冰箱冷藏会变得干扁，海葡萄在无光的状态下，有时会变成白色，所以还要放在透明的容器里保存。