缩小鼻翼 *** （缩小鼻翼 *** *** ）爱美的你或许已经知道，利用正确的 *** *** 也可以使得我们的鼻翼缩小，那么鼻翼怎么 *** 缩小呢？

缩小鼻翼 *** （缩小鼻翼 *** *** ）

缩小鼻翼 *** *** ：之一步准备

找一个舒适的椅子，坐正坐稳，双脚扎实的着地，保持脊柱中立。找一个平时会用的面油、 *** 霜、乳液等等，任何平时会用在脸上的会有一定润滑效果的，擦适量在脸上。

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缩小鼻翼 *** *** ：第二步放松肌肉

*** 动作1：如下左图，用双手的食指和中指，按照箭头所示，上下推动灰色阴影覆盖的区间。两秒钟往返一次，来回推按30次。

*** 动作2：如下右图，用右手的拇指和食指，捏住灰色阴影部分，上下揉捏30下，每秒钟揉捏一下。

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缩小鼻翼 *** *** ：第三步肌肉练习

*** 动作1：用右手的拇指和食指，指尖冲下，从上往下捏住下图中灰色阴影部分。嘴唇保持闭合，下巴和嘴唇一起向下移动(注意嘴唇一定要用力向下移动)。下巴嘴唇移动30次为一组，每两秒移动一次。做两组。

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*** 动作2：用右手的拇指和食指，指尖朝上，从下往上捏住下图中灰色阴影部分。嘴唇保持闭合，鼻翼用力向外撑(鼻翼向外推手指，手指要发力捏住)。鼻翼向外撑30次为一组，每两秒移动一次。做三组。

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*** 动作3：如下图的宝宝，耸起鼻子。然后用两手的食指和中指，从红点开始，压紧，用大约6秒的时间，沿着红色箭头方向向下一直推到嘴唇上方。重复6次。

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缩小鼻翼 *** *** 的作用

之一个肌肉训练动作可以让鼻翼变窄，鼻头变挺。第二个肌肉训练动作可以让鼻头变尖变小巧。第三个肌肉锻炼动作可以让鼻梁挺一点，鼻子更紧致。

关于缩小鼻翼练习的效果，之一次练习就可以看到一定的瞬时效果的。但是建议大家每天练习，最起码练习四周，才能得到比较稳定的效果哦。

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缩小鼻翼 *** 须知

缩小鼻翼 *** 只是即刻的效果

首先鼻子是所有脸部特征里面，最难改变的部位。练习之后在即刻会变好很多，但是因为没有真正改变鼻翼组织的形态，因此也不会有翻天覆地的变化。