夏天的天气是一年四季中最炎热的，在夏天我们的身体可能会出现各种不适症状，甚至有很多人会觉得自己的头发在夏天掉得更厉害了，那么夏天容易掉头发是什么原因？夏天容易掉头发吗？接下来我们就一起了解一下吧。

夏天容易掉头发是什么原因

理由1、由于夏天新陈代谢旺盛些，因此头发也就掉得比较多；

理由2、夏季的气温高升，导致人们的食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状；

理由3、夏天容易出汗，如果不注重头发的清洁，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，大大地加重了脱发的程度。

夏天容易掉头发吃什么好

1、黑芝麻　

把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。

作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。

2、核桃

每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。　

作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。

3、海带

每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。　

作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。

4、菠菜汤　

每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。　

作用：健脾助运，养血乌发。 说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。

夏天容易掉头发有什么注意事项

1、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

2、经常 *** 头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。

3、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。

4、梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。