很多人对夏天都有一种误解,认为夏天天气热,我们人体内的湿气也会变少,实际上恰恰相反,夏天我们体内的湿气是比较重的,而且很多人夏天喜欢喝冰水,也有人说喝冰水会加重湿气,那么夏天喝冰水会加重湿气吗?接下来我们就一起了解一下吧。
夏天喝冰水会加重湿气吗
经常喝冰水是会导致湿气重的。
一般来说,中医认为,经常喝冰水会让我们的肠胃消化吸收功能停滞,会给外邪入侵带来一定的机会。从而在一定程度上会导致身体内的湿气加重,从而引起湿疹或者皮肤过敏等一系列症状。
因此,经常喝冰水是会让我们体内湿气加重的,所以夏天饮用冰水应该不宜过量食用。
经常喝冰水有什么害处
1、导致咳嗽感冒
经常喝冰水虽然会使我们人体的体温在一定程度上下降,在一定程度上起到了降温的作用,但是经常喝冰水很容易 *** 咽喉导致咳嗽和感冒,同时严重的话还会引起支气管炎。
2、导致腹痛拉肚子
经常喝冰水很容易导致我们肚子疼,并且会拉肚子。因为饮用大量的冰水会 *** 我们人体的肠胃,并且加快肠胃的蠕动,从而引起我们腹部胀痛,并且导致消化不良从而拉肚子。
3、导致消化不良
在炎热的夏季,很多人都没有胃口吃饭,一日三餐总共也吃不了多少饭。但是人们在这个时候会大量饮用冰水,而冰水喝多了引起我们胃部的胃黏膜血管收缩起来,从而降低我们胃部酶的活性成分,导致我们消化不良,同时还很容易打嗝。
5个坏习惯加重体内湿气
1、口味重
油腻、过咸、性寒的食物不易消化,容易造成肠胃发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应;
2、过量饮酒
中医上认为,酒助湿邪,经常喝酒的人,在湿气重的情况下,就要尽量去戒酒,避免加重自身病情;
3、睡眠不足
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。每天适当的增加一些运动会帮助提高睡眠质量;
4、久坐
久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等;
5、贪凉
湿气重的人更好少吃寒性食物,如西瓜、火龙果、梨等,也尽量少饮冰水和吃冰镇食物。
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