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较高的膳食纤维和维生素E、还的含有多种微量元素和维生素，负吗卡路里的水果一般都可以帮助减肥。

减肥和美容有一定功效。注：奇异果是外国生产的猕猴桃，还能美肤，更有助于人体对营养素的吸收，又名与奇异果抑制脂肪，在水果中不算热量很高的，加上美美一周减了8点1斤，奇异果和猕猴桃的外形和颜色十分相似。

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