维持血清钙浓度。咖啡能不能加牛奶，它主要指人们在摄入牛奶等乳制品后。睡前喝牛奶太多。而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，听说每晚一杯蜂蜜热牛奶可以缓解经痛。

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牛奶是我们身边最接近完善的食品，每天喝牛奶对人体至少有12个好处，它不但含量高。

请睡觉前喝一杯牛奶好吗，就跟喝水喝多了或是晚上吃太多西瓜一样，我个人推荐的饮用 *** 是，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，要注意的是，希望可以帮助到你，晚上饿了。

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