本文目录一览：

• 1、阴雨天睡觉特别死，秋冬天也是，越睡越死，每天早上都感觉起不来
• 2、为什么阴天会让人感觉压抑，不开心？
• 3、每到阴天我的心情就会不好，是怎么回事啊？
• 4、2021年北京连着好几天阴天，天天不见太阳什么情况？
• 5、我天天昏昏沉沉，阴天加重是怎么回事？

阴雨天睡觉特别死，秋冬天也是，越睡越死，每天早上都感觉起不来

这很正常，大多数人都这样，秋冬昼短夜长人们早上不爱起床。阴雨天可能是没有光的 *** ，人都不愿起床。

为什么阴天会让人感觉压抑，不开心？

因为下雨的时候，我们人体磁场受到负面的影响！加上空气的湿度过大，会给我们呼吸系统带来压力．这样我们的心情自然就会不舒服．还有就是光线的变暗，也会通过人的视觉给心理带来烦闷的感觉．最后，我们在阴雨天就烦闷了．

天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高，而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。

科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量， *** 组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。

气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。在炎热的夏季，要适当增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚起一会儿，当气温超过32℃时，更好不要从事体育活动，特别是老年人，因为高温状态下身体代谢自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走，可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。

每到阴天我的心情就会不好，是怎么回事啊？

可能是你很少锻炼身体！很少参考体育活动！

心情不好来跑步吧

跑步能消除沮丧心情，跑步能强身健体。消除沮丧心情只是权宜之计，而强身健体则是长久之计。因此，运动心理学家主张，不要等到出现了沮丧心情时才去跑步，更好平常也进行跑步健身，以促进人体内荷尔蒙分泌量的增加。这样，即使遇到不如意的事，也不至于产生沮丧心情，即使产生沮丧心情，也较轻微，不会使人长期郁闷。因此，建议人们加强健身锻炼，更好养成天天锻炼的好习惯。如果不能坚持天天锻炼，每周至少也应锻炼3次，每次不少于半小时。这样，你就能够远离沮丧。

2021年北京连着好几天阴天，天天不见太阳什么情况？

2021年不光是北京，连着好几天阴天天天不见太阳，有很多地方还连续几天下雨呢，他这是自然现象。过一段时间就会好。

我天天昏昏沉沉，阴天加重是怎么回事？

你的心理肯定放了很多事吧.试着把事情都放下,或者找个不认识的人彻底的发泄下,积极点乐观点对待每一天每一件事.会好些.时间长了自然就好.

不要老想着自己有病,身体不好,身体再好的人这样呆下去也会有病的.多运动下.

不管遇到什么事,总会好起来的,要对自己对生活有信心.

希望你早点好起来.