本文目录一览：

• 1、一到冬天或者天气凉就感觉手脚冰凉是什么原因？
• 2、天气冷容易手脚冰冷是怎么回事？
• 3、天凉了脚手特别凉怎么回事？

一到冬天或者天气凉就感觉手脚冰凉是什么原因？

一到冬天手脚就冰凉，可能是气血虚，肾虚，血液循环不好引起的情况，可以口服一些补气血，补肾，活血通络，营养神经，补钙的药物进行治疗，日常生活中多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充机体的需要，适当锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力，多晒太阳促进钙的吸收

天气冷容易手脚冰冷是怎么回事？

天气开始要转冷了，很多人天气一凉就容易手脚冰冷。

手脚冰凉，主要是冬季人体新陈代谢速度下降，同时低温会令血管收缩，血液的回流能力下降，从而使得手脚等部位的血液循环不畅而引起的。

其实，手脚冰凉真的是很多人在冬季的“噩梦”，时间长了不仅容易长冻疮，还容易引发其他疾病。其实要改善这一“难题”，最重要的就是让身体热起来。

01 出门穿衣不要太少，鞋子穿暖，还可以把热水袋、暖宝宝等这些发热小工具用起来。

02 如果手脚冰冷是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，可以通过补充富含铁元素、维生素的食物来进行“食补”。如：动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类、坚果、燕麦、蛋奶、全谷物、草菇、香菇、鲜果蔬菜等。还可以通过喝热汤、热饮的方式让身体暖和起来，这是最为简单便捷的方式之一。

03 坚持每天泡脚；泡脚是“对付”手脚冰冷最有效的 *** 。睡前用温水泡脚，能促进新陈代谢，促进脚底的血液循环，促进心肾相交和深度睡眠。

04 手脚末端血液循环较慢，平时可以经常揉搓手脚心，不仅可以缓解手脚关节僵硬的状况，还可以改善末端血管的微循环状况，温暖手脚。

所以，手脚冰冷了，可以尝试以上 *** 哦！

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天凉了脚手特别凉怎么回事？

手脚冰凉最有可能的原因就是气血不足，当人体内气血不足时，就会出现手脚冰凉的现象。除了气血不足外，还有其他的原因:

1、肾阳虚。

肾阳虚也是导致手脚冰凉的一大重要原因。

2、心血管循环不畅。

当人体内的心血管循环不畅通时，会使人体出现贫血的症状。因为血液时携带氧循环到全身各处的，随后糖在进行氧化，产生热量。如果不能完全循环，那么就会产生手脚冰凉的感觉。

3、某些疾病导致。

比如甲减，患者的代谢效率低下，机体的产热量下降，会出现内在的冷，穿多少衣服也不能改变！