本文目录一览：

• 1、天气预报中常出现的“紫外线指数”，防紫外线用品上标注的“防晒系数”（SPF），他们的含义是什么？
• 2、紫外线等级有哪些？
• 3、小米手机天气预报如何看紫外线强度
• 4、现在的天气预报中所出现的紫外线强度一般分为多少级?

天气预报中常出现的“紫外线指数”，防紫外线用品上标注的“防晒系数”（SPF），他们的含义是什么？

紫外线指数是指当太阳在天空中的位置更高时（一般是在中午前后，即从上午十时至下午三时的时间段里），到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数变化范围用0－15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大

防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

紫外线等级有哪些？

1、 指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级；

2、 指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级；

3、 指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级；

4、 指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级；

5、 指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。

应对

1、 当紫外线为最弱（0 ~ 2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；

2、 紫外线达3 ~ 4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；

3、 当紫外线强度达到5 ~ 6级时，外出时必须在阴凉处行走；

4、 紫外线达7 ~ 9级时，在上午10时至下午4时这段时间更好不要到沙滩场地上晒太阳；

5、 当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。

一般来说，紫外线更大值出现于中午12时前后，人们在日常生活中（尤其是夏天）要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。

气象台站或专业气象台站一般会通过媒体在每天上午9时之前会预报当天的紫外线强度等级，而在每天下午3时之后预报第二天的紫外线强度。

公众可以在电视天气预报、气象网站、报纸上查询紫外线等级预报，根据这些预报，当紫外线等级为三级或以上时，就要采取最适宜的防晒措施了，如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞（可选用有防紫外线功能的伞）、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线危害人的健康，确保皮肤不会受到大的伤害。

一、有益的效果

1、维生素D

中波紫外线的照射可以诱导皮肤在15分钟内生成1,000国际单位的维生素D。这种维生素对健康有积极的正面影响。它能控制钙的新陈代谢（这是维持生命正常运作的中枢神经，以及骨骼生长和骨密度）、免疫、细胞增殖、胰岛素分泌，和血压。

2、美容

中波紫外线（UVB）太少会导致维生素D的缺乏，太多则可能会导致皮肤癌与DNA直接受损。接近中波紫外线的极限值（因人类的肤色而异）就会导致DNA直接受损。人体会认清这种伤害并进行修补，然后会增加黑色素的产生，导致长久性的晒斑。

这些晒斑会在照射之后延迟约两天才出现，但它们的伤害比另一种长波紫外线（UVA2）更久。

3、医学应用

紫外线辐射在医学上还有其他的应用，如治疗皮肤的牛皮癣（银屑病）和白斑（白癜风）情况。

长波紫外线辐射曾经大量使用在银屑病以使骨脂结合（PUVA处理），但是现在已经很少用了，因为这种处理使皮肤癌的患者急遽增加，并且中波紫外线辐射有更好的治疗效果。对银屑病和白癜风，以波长311nm的紫外线疗效更佳。

二、有害的效应

过度暴露于紫外线辐射可能会导致晒伤和某些形式的皮肤癌，不过最致命形式的恶性黑色素瘤大多由间接DNA损伤引起（自由基和氧化压强），这可由92%的黑色素瘤都有紫外线特性的基因突变得知。

对人类，长期暴露在紫外线辐射下可能会对皮肤、眼睛、免疫系统等导致急性和慢性的健康影响。此外，紫外C可以导致不同程度的突变或致癌的不利影响。

以上内容参考 百度百科-紫外线指数

小米手机天气预报如何看紫外线强度

首先，请大家打开MIUI桌面上的“系统工具”文件夹，在文件夹中我们可以找到天气应用，即可进入天气应用中查看对应的信息。

接下来，我们可以在天气页面中看的显示的天气信息为良，点击图中出现的信息显示按钮即可。

现在的天气预报中所出现的紫外线强度一般分为多少级?

15级，百度百科都有。

中文名：紫外线指数

外文名：UV index

紫外线指数变化范围用0 ~ 15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15