本文目录一览：

• 1、秋季天气变凉，女性的三个部位要注意保暖，你知道是哪里吗？
• 2、春捂秋冻，秋季转凉了，哪几个部位要注意保暖，避免受凉？
• 3、注意保暖的图片和小文章

秋季天气变凉，女性的三个部位要注意保暖，你知道是哪里吗？

有很多女性平时手脚都是冰冷的，肚子也是怕凉放个暖水袋就觉得舒服。出现这类症状的女性，中医称之为脾肾阳虚。如果女性不注意这三个地方的保暖，对身体还是有一定的伤害的，接下来我们来了解一下那几个地方吧。

一、腰部

对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒会引起气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。可以通过 *** 疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉，对腰部有一定的帮助。日常建议端正坐姿，避免久坐，积极治疗导致腰部不适的各种疾病避免腰部受累出现各种异常非常的重要。日常腰部护理要注意腰部 *** 促进血液循环，不要穿高跟鞋、生理期、哺乳期记得远离低腰裤，经期要注意腰部保暖、倒走、瑜珈、慢跑有助腰部肌肉锻炼。

二、脚部

寒气一般都是从脚底侵入。因此，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的很好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的。泡脚时加些中草药效果更好。每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

三、头部和脖子

在严冬，如果不戴帽子外出，部分热量就会迅速从头部散发出去，容易受风寒侵袭而患感冒等疾病。所以，冬天戴一顶比较暖和的帽子，其实就是一种非常好的保健措施。脖子这个部位受凉，容易引起有肺部症状的感冒，也有会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。平时应该需要好好护理到脖子，避免着凉。

春捂秋冻，秋季转凉了，哪几个部位要注意保暖，避免受凉？

你好，首先我认为， 秋天是一个非常舒服的季节。因为秋天的雨水比较多，然后还可以偶尔出出太阳。这个时候也是旅游的好季节，人们的心情也会上升。平时出门也不太热，偶尔穿少一点也没有关系。但是我们要特别注意身上的几个部位，千万不能够因为秋季而受凉。这可能会引起我们的身体疾病，我们一定要及时有防范措施。在秋天我们要做好以下的准备：

1、避免我们的腹部受凉

在秋季，天气慢慢的变得凉快起来。这个时候我们应该注意，秋季是最容易引起肚子不舒服，导致了肠胃疾病。所以我们不能让我们的肚子着凉，也就是我们的腹部。在秋天的时候也不能够格外的放纵自己，需要及时的增加衣服，晚上也不能够睡凉席了。并且睡觉的时候一定要把我们的肚子盖好，防止我们的肚子着凉，导致了一些常见的肠胃疾病。

2、加强锻炼我们的身体

在这个非常凉爽的秋季，正是我们锻炼自己身体的大好时机。我们平时应该多锻炼自己的身体，不仅可以预防疾病。更是能够增加人体的免疫力，如果秋季变凉，我们的身体适应能力也会变强，从而不会感冒引发疾病。

最后总结一下，在秋季虽然变得凉爽起来，但是一定要注意及时穿衣服，不能让我们的肚子漏在外面，导致了着凉，引起一系列的疾病。希望我的回答能够帮助到你。

注意保暖的图片和小文章

1、天气渐变凉，莫忘加衣裳。祝福送给你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫说老是忙。记得多联系，问候多几行。

2、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情;送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动;美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗?

3、叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉......冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友，季节变换，注意防寒。天气冷暖，你我相知。