本文目录一览：

• 1、夏天天气比较热，喝什么汤可以起到解暑的作用？
• 2、天气逐渐变热，吃什么能解暑？
• 3、天气热的时候吃什么解暑呢？
• 4、现在天气热 ，有什么办法最解暑的

夏天天气比较热，喝什么汤可以起到解暑的作用？

珈尔梨汁绿豆汤是个百年中医配方，纯天然健康饮品，喝酒后或者咳嗽时，喝下去咳嗽停了，酒醒了。好喝、解暑又祛火，是夏天必备的解暑饮品。做的汤！而凉性、寒性的食材有绿豆、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白萝卜、海带等，这些通过合理搭配，都可以做出清热解暑的汤类！如绿豆汤(也是夏天喝的比较多的汤类)、绿豆冬瓜汤、丝瓜你是不是往往会选择拉开冰箱大门，喝一罐冰镇肥宅快乐水，或者吃一块冒着冷气的冰淇淋。经常这样做的你，是不是会觉得冰镇饮料越来越不解渴，冰淇淋越来越不祛热？如果这就是你如果说夏天喝什么汤最解暑的话，那必须是冰镇绿豆汤啦，夏天特别闷热的情况下，喝上一口冰镇绿豆汤，整个人瞬间神清气爽。录豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。

提前将薏米泡发5个小时；排骨切块焯水；将排骨和泡好的薏米、生姜片、葱段放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转小火煲2小时后加入苦瓜继续煲20分钟左姜切片，苦瓜洗干净，切开挖掉里面的内膜，切块放入盆中，加入适量盐拌均匀腌制出水后，洗干净备用。炎热的夏天，荷叶冬瓜煲老鸭也是我解暑的汤品。荷叶是一种可以药用的食材，而冬瓜有消暑的作用，老鸭其性偏寒，这三者结合在一起有滋阴补血，降火解暑，健脾生津的效果。

晨起，先漱口，喝35度左右的白开水，是解热良方。水是生命之源，养成好习惯，从儿童做起，课间让孩子喝适量的水。鸭肉性凉味甘，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又增进食欲。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。不仅清热消暑祛湿效果好。

天气逐渐变热，吃什么能解暑？

01

绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，是夏季更好的解暑佳品，并且 *** 简单，是大多人最喜欢食用的，但寒凉体质不宜多吃，吃多了反而会引发腹泻、腹胀等情况。

02

苦瓜

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾的功效，在夏季食用是再好不过了，但是脾胃虚寒者和孕妇不宜食用，食用过多会导致腹泻症状，引发胎儿早产或流产的危害。

03

银耳汤

银耳汤不仅具有清热消暑的作用，还具有营养保健作用，多吃红枣银耳汤能够补血润肠、美容养颜，冰镇后的银耳汤还能预防中暑。

04

西瓜

西瓜多汁肉甜，是人们最喜爱的水果之一，它能够消暑止渴，是夏季首选的水果，但是脾胃虚弱者不宜食用过多，否则容易引起腹泻的情况。

天气热的时候吃什么解暑呢？

瓜类食物降暑。如黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜。这些瓜类从中医上讲都是属寒性的，可清热降暑。这里推荐几个小秘方哦。三瓜汤：冬瓜皮、西瓜皮、丝瓜皮用来熬汤，既有营养又能降暑。

1、西瓜：夏季的食材很多人之一印象便是又到了食用西瓜的季节了，夏季也是西瓜上市的季节，所以在夏季的时候经常食用一些西瓜不仅仅可以起到解暑的功效，也能帮助人体缓解身体上不同的病症，西瓜性寒小便不利或是心烦发热中暑的人群的人群都可以通过食用西瓜来缓解症状，夏季的时候可以经常食用一些西瓜来缓解身体的热症，但是体质虚寒的人群就不建议多食，以免会导致自身体质的相关症状的加重。

2、杨梅：夏季的时候也可以多多食用一些杨梅，杨梅也是属于夏季特有的产品，夏季食用一些杨梅可以起到清热解渴防止中暑的功效，所以食用杨梅的话能有效帮助人体改善症状，杨梅中含有大量的营养物质，杨梅中的有机酸可以帮助人体消食开胃，食欲不振或是消化不良的人群可以食用一些杨梅来改善，杨梅中含有的维生素C对于爱美的女性来说更是不可多得的食疗营养价值，可以起到美容养颜护肤的功效，所以在日常生活中可以经常食用杨梅，不仅清热解渴帮助消暑，还能提高食欲护肤

3、梨：夏季的时候也可以多多食用一些梨子，梨子中的水分可帮助人体补充身体中因在夏季高温下蒸发的水分，而且梨子的作用功效比较多，可以帮助人体润肺去火，清热解渴，经常咳嗽多痰的人群可以经常食用，能有效的改善症状，因为上火导致的喉咙肿痛或者是大便干燥的人群也可以食用一些梨子来改善，高血压、肝炎、肝硬化患者也可以食用一些梨子来控制病情的恶化，夏季使用梨子不仅仅是为了清热解渴，也是下火润燥

现在天气热 ，有什么办法最解暑的

夏天天气热，可以做以下 *** 解暑：1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。