本文目录一览：

• 1、秋天到了天气忽冷忽热变化不定，孕妈妈养胎的秘方有哪些？
• 2、秋天的天气忽冷忽热变化不定，孕妇该怎么养胎？
• 3、为什么气候骤变时有些人就像得了病一样
• 4、春天的气候变化对人体都有哪些危害

秋天到了天气忽冷忽热变化不定，孕妈妈养胎的秘方有哪些？

秋天对孕妇来说并不是一个友好的季节，因为这时候的天气变化多端，经常会忽冷忽热，而孕妇的身体本身就比较脆弱，这样的情况很容易着凉，一旦感冒，或者是引起其他的疾病，对胎儿就非常不利。但是秋天这个季节，孕妇是没办法避免，那么孕妇秋季的养胎秘方有哪些？

适当运动，但也要避免 *** 的运动。

孕妇并没有说不能运动，而且要适当运动，因为适当的运动可以提高孕妇的免疫力，这样就不容易感冒，而且也有利于后期的分娩。但是孕妇期间一定不能过激运动，太 *** 的运动，很容易导致胎儿受到影响。平时可以多散散步，慢跑，做瑜伽等。而且运动过程中一定要注意保暖，因为人在运动过程中会很热，所以孕妇就会穿得很少，但是一旦停下运动之后，人体会慢慢地开始散热，这时候一定要记得及时添衣，以免着凉。

心态保持平和

孕妇平时一定要保持良好的心态，懂得自我调节，一旦意识到自己的情绪出现大问题的时候，千万不要讳疾忌医，而是要及时到医院咨询医生。孕妇平时不要看那些比较伤春悲秋的电视，因为这样很容易会牵动孕妇的心情，导致孕妇容易大悲大喜，不利于孕妇身心健康，这样就会影响胎儿发育。当自己的情绪处于低落的时候，可以外出走走，或者参加一些其他活动分散自己的注意力。

不要吃太多的水果

秋季正好是大量水果上市的时候，但是这个季节也正好是天气转凉的时候，很多水果也是属于寒凉的东西，食用了之后对胎儿不好，甚至还会引起流产。尤其是抵抗力不好的孕妇，吃了更是容易拉肚子。所以吃水果的时候要适量，不能拼命吃。

秋天的天气忽冷忽热变化不定，孕妇该怎么养胎？

秋天的天气总是忽冷忽热的，很多人都会因此着凉感冒，准妈妈由于身体内激素水平的变化，因此在怀孕期间，身体是非常虚弱的，抵抗力也就会降低，更容易受到病毒的感染。因此会出现各种生病的症状，不但会影响准妈妈的精神状态，还会影响宝宝的生长发育。

因此在怀孕期间，准妈妈一定要多加保暖，避免着凉。如果准妈妈有外出的需求时，一定要注意防寒保暖，不要高估秋天的温度，需要及时增添衣物避免受凉出现肚子不舒服的症状。并且在日常生活中，准妈妈一定要多加锻炼，在怀孕早期是不能进行锻炼的，因为这个时候宝宝还处于胚胎发育的状态，情况并不稳定，如果宝妈剧烈运动，很有可能出现流产的风险。因此锻炼需要在怀孕中期和晚期进行，并且要根据自己的身体状况量力而行，千万不要勉强自己，以免给身体造成压力，从而影响孩子的发育情况。

在怀孕期间适当的锻炼，不但可以提高准妈妈的抵抗力和免疫力，还能更好的保障宝宝的健康问题，而且还能保证分娩时的顺利。其次就是饮食方面的问题，在怀孕期间，准妈妈一定要每天摄入充足，均衡的营养，多吃一些蔬菜。秋天的天气是比较干燥的，因此准妈妈一定要在平时多喝水，才不会出现上火的问题。秋天的温度已经很低了，因此准妈妈在平时不要吃过多的水果，以免出现咳嗽身体不适的情况。

如果在秋天，准妈妈不小心感冒了，如果是普通的感冒，准妈妈可以多喝开水或者姜茶，过个几天就可以自行恢复。如果是因为病毒性的感冒，而且一直持续不见好转，此时这妈妈需要到正规的医院，在医生的指导下进行服药，千万不要在家里随便吃感冒药，否则会对胎儿的健康生长带来危害。

为什么气候骤变时有些人就像得了病一样

有些人（可能包括我们自己）平素身体很健康，啥病也没有，可是每逢天气发生剧烈变化，如阴天、下雨、刮大风时，就会像突然得了什么病似的，全身都不舒服，出现头痛、心烦意乱和易激动等症状，六神无主，什么也干不下去。有趣的是，当天气好转后，这些症状便烟消云散，又同好人一样了。这是怎么回事呢？医学家们经过多年研究终于揭开了这种怪病之谜：原来这些人所得的病是对天气变化过敏的“气象过敏症”。一些调查结果证明，在普通人群中，大约1／3的人对天气变化特别敏感。气象过敏症与年龄有关———其发病率随年龄增大而增高———青少年占1／4左右，中壮年占1／3左右，老年占1／2左右。女性得此病时的表现尤为典型。症状也显得重些。气象过敏症的表现多种多样，其中最常见者为无力、懒散、失眠、头痛、头昏、易激动、烦闷及不安等。当天气剧变时———或台风过境，或气温骤降，或刮起大风，或浓雾蔽日，或阴雨连绵，若在平素健康的人身上出现上述表现而又查不出其他原因，或找不到可以解释这些症状的任何疾病时，即应想到本病。有气象过敏症者，应该多留心天气变化的信息，当听到气候骤变的天气预报时，应从衣、食、住、行等各方面严加防范，以尽量减轻过敏反应所引起的各种不适。常年坚持户外锻炼的人，由于体质好和对气候变化适应性强，很少发生气象过敏。因此，气象过敏症患者平素应该养成每天都到户外锻炼身体、持之以恒的好习惯。至于锻炼的项目，可因人、因地、因客观条件而异，只要能够达到健体强身的目的即可。

春天的气候变化对人体都有哪些危害

春季对人体健康的影响

1.春季气候对人生理的影响

俗语云:百草回生,百病易发。春季无论是在气候上还是在生理上都会发生变化。健康人可很快适应这些变化,而体弱多病者、老人及孩子的适应能力差,易导致各种不适。气象学研究表明,春、夏、秋、冬四季之中,春季的气温、气压、气流、气湿等气象要素的变化最让人捉摸不定,因而在春天常引起许多旧病的复发或罹患新病。

春天的自然条件适合于睡眠,加上春天比冬天夜短,所以出现“春困”的现象;人体生理状态正处于调适过程中,尚处于滞后和低潮状态,故易导致“春眠不觉晓”的现象。

春季气候骤变,影响人体免疫功能。这时开始滋生繁殖的致病微生物便会乘机肆虐,易导致流行性感冒、流行性脑脊髄膜炎、腮腺炎、猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行。忽冷忽热的气候易使人体的血管不断收缩扩张,很不稳定,对高血压、心脏病病人的危害极大,易诱发中风、心绞痛或心肌梗塞等疾病。春暖花开,繁花似锦的多风天气,空气中漂浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等,过敏性体质者最容易诱发变态反应,引起各种过敏性疾病。春季多风,易出现皮肤干燥、嘴唇干裂等现象。此外,春天还是鼻出血、髙血压、痔疮出血、女性月经失调。流行性出血热、结核病、甲型肝炎的高发季节,均应重视和预防。

总之,春天气候多变,对人体生理过程和心理过程影响较大。因此春季时注意增减衣服,积极参加室外活动,早睡早起,以适应春天生机勃发的特点,维护身心健康。

2.春季易出现情绪失常

春天乍暖还寒,是气温变化幅度更大,冷暖最不稳定且多风的季节。暖风活动频繁时期,气压降低。这种气候变化易导致情绪波动。原有精神分裂症、躁狂症、忧郁症等疾病的病人,对这种气候变化尤为敏感,易出现激愤、躁动、暴怒、吵闹等病态状况。故民间有“春天到,痴子闹”之说。中医学认为,精神病容易在春季发作,与春天阳气升泄太过有关。可见,春天是一个“多事”的季节,应保持心胸开阔、情绪乐观、养情益志,以适应这万物蓬勃的自然规律。

3.春天需防雾

由于大气污染日益严重,春季雾天出现的次数也有所增加。由于空气的污染,雾中含有各种酸、碱、盐、胺、苯、酚、病原微生物和各种有毒有害物质,成分十分复杂。而且,离地面越近,附着于雾的各种污染物越多。因此,雾有损于人体健康,对呼吸系统、心血管病病人和老年慢性支气管炎、支气管哮喘病人危害极大。对于过敏性体质者和慢性病病人来说,更应注意避开雾天出行。此外,雾天空气湿度大,易

导致湿邪所伤。因此,在大雾弥漫的早晨和黄昏,不要冒雾外出,并关窗闭户,防止大雾进入室内,以免为雾所袭。