本文目录一览：

• 1、冬天是否头皮屑会多一点？
• 2、为什么秋天掉头发？
• 3、为什么冬天容易掉头发
• 4、冬天更容易掉头发吗

冬天是否头皮屑会多一点？

冬天头屑会变多

头屑其实是头发新陈代谢的产物，广东省名中医、省中医院教授郖国维介绍，它的成因主要有内外两种，其中内因主要有人体内分泌的改变，皮脂以及新陈代谢的失常，而外因除了对头发的清洁不够和使用了不适当的洗发水、护发素以外，最有可能的就是头发上的真菌感染。据了解，此真菌存在于每个人的头皮上，量少时不会引起任何问题，但对于头屑易

感人群，在气候改变、激素改变或压力大时，真菌会过度繁殖，进而感染产生头屑。

其次，头屑的形成与季节也有很大关系，秋冬的头屑会比春夏多。为什么呢？郖国维对此也作了解释，秋冬寒冷干燥的气候不仅对头发有损伤，对头皮也有损害，低温度，风大，干燥容易引起头发干燥，皮脂分泌少，皮肤失去了外部的湿润保护，不仅令头发滋润不足，还 *** 了头屑的滋生，使头屑增多。

头屑与抵抗力有关

不少人说发廊里的毛巾等用品不干净容易感染细菌，也有人说过在发廊、美容院洗头发以后特别容易形成头屑，但郖国维介绍，发廊洗头不是导致头屑的直接原因，只要选择消毒严密的发廊和美容院，出外洗头是没有问题的。另外，头屑的形成与自身的抵抗力有很大的关系，抵抗力强的人就是偶尔去了消毒不好的发廊洗头，他形成头屑的机会也会很少；相反，抵抗力差的人尽管注意用品消毒了，他也会形成头屑。所以，要减少头屑，还要增强自身的抵抗力。

如何减少头屑

郖国维介绍，不仅在冬天，就是在日常的生活中要减少头屑，除了多吃芝麻、核桃以及首乌以外，还要注意几点：

之一，保持头发清洁。选择适合的洗发水清洁头发，清洗过多的油脂以及清除真菌的培养基，从而控制头屑的产生。

第二，保持良好的生活规律。正常的生活作息，不仅使身体的调节功能变好，增强自身的抵抗力，也有利于我们对头屑的控制。除此，还要注意合理的饮食，少吃油炸类、辛辣类和 *** 性食物，保证给头发提供足够的营养。

第三，一旦头屑的问题严重化，例如刺痒严重，抓伤头皮等，更好还是去看医生，使其得以辨证治疗。

为什么秋天掉头发？

秋 季到来，意味着酷暑的结束，但是有的朋友一到秋天就掉头发，非常苦恼，这是怎么回事？要怎么办呢

脱发

秋季养生

掉头发

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一到秋天就掉头发怎么回事

1.整体发量减少不多：生理性脱发

有些人虽然一到秋天就开始脱发，表现为洗头、梳头会有明显脱发，在床上、地上也能看见较多的脱落头发，但是整体的发量没有明显减少，也没有出现明显的斑秃等情况，而且在第二年的春夏季节，会看到头上有很多新生短发出现，那么这种情况考虑是正常的生理性脱发。

因为人体的头发其实是有自己的生长周期的，既然有新生长的头发出现，就会有头发要脱落，来腾位置。而一般生理性头发脱落的高峰季节在10-12月份，而在每年的3-5月份，又会有很多新生头发长出。

2.整体发量大量减少：不正常脱发

但是如果秋天脱发时，脱发量大，总体发量明显大量减少，或者还有头皮健康问题，比如说头皮长红肿的疙瘩、斑秃、头皮出油量异常多等，那么则考虑是不正常的脱发。

这种不正常的脱发，最明显的表现就是,发量逐年减少，慢慢的发际线后移，还有些人干脆就秃了。

一般这种不健康的脱发，和多种原因相关，比如说经常性熬夜、压力大、溢脂性毛囊炎、白癜风、营养不良、药物副作用等等。

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掉头发很厉害怎么办

1.查明病因

导致掉头发的原因非常多，建议先通过掉头发的量以及其他的症状，初步判断一下是否正常。如果觉得不正常，建议到医院就诊，查明一下病因。如果有明确病因的，建议先针对病因进行治疗。

2.保持营养均衡

一些经常节食减肥的人群，如果大量掉头发，那么就要考虑是不是营养不良导致的。因为头发的本质是角蛋白，头发黑色素的形成需要一种叫做酪氨酸的氨基酸，在制造角蛋白和黑色素的过程中，需要充足的蛋白质、维生素B族元素、多种微量元素的，这些营养素都是来自食物。

因此掉头发很厉害的时候，想要维持头发的生长，补充蛋白质、保证饮食营养均衡也是非常重要的。

3.保持头皮卫生

一些头皮出油严重的人，再加上不爱卫生，很容易会有溢脂性头皮炎。这种不健康的头皮状态，也是很容易引起脱发，并且由于分泌的皮脂堵塞毛囊口，影响毛囊毛根营养吸收，使毛囊逐渐萎缩或者坏死，形成的脱发是不可逆的。

因此一定要保持头皮的卫生、健康。在头皮出油严重的时候要及时洗头，出现溢脂性头皮炎需要使用含有水杨酸、酮康唑等成分的功能性洗发水来缓解炎症。

4.避免熬夜

熬夜也是大量脱发的元凶之一。头发的生长也需要激素的支撑，经常性熬夜会导致内分泌失调、油脂分泌旺盛，从而大量脱发。

所以，少年，为了你的头发，停止熬夜吧。

5.学会减压

另外，压力过大、心情抑郁，也会影响内分泌，导致脱发，适当的减压也非常重要。

6.植发

许多女性脱发，更大的烦恼就是发际线后移，这种情况可以通过植发来解决。

植发可以通过提取自身的毛囊，种植在头发稀少的区域，达到美化的目的，目前植发技术较成熟，可以选择正规可靠的医院进行植发。

7.头皮保健

经常性掉头发，也可以经常用钝角的梳子梳头，或者用指腹 *** 头皮进行头皮保健，促进头皮的血液循环，令发根更加稳固，减少脱发。

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为什么产后会大量掉头发

产后大量掉头发，考虑和雌激素水平有关。

一般按照正常规律，头发在生长到一定时期，就会有一部分的头发脱落，但是孕妇在怀孕后，体内雌激素水平较高，抑制了头发的脱落。

而在产后，女性激素会发生剧烈变化，三四个月后雌激素水平下降到一定程度时，超期服役的头发就在短时间内全部离去了。由于它们占了地方，新头发无处可长，多数女性都能见到自己头发的明显减少、发际线后移、头皮露出等现象。

这种情况只要避免焦虑、注意作息、注意头皮清洁、保持营养均衡，基本上等过一年新头发长好，发量还能恢复接近孕前的水平。但如果期间吃不好也睡不好，那头发就很难恢复到从前了。

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掉头发吃什么好

1、含铁食物

掉头发厉害的人体内一般会缺铁，所以㤇多吃含有铁的食物，包括黑豆、黄豆、带鱼、蛋类、菠菜、熟花生、香蕉、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜等等。

2、植物蛋白

如果人们的发质不好且出现掉发的话，需要多吃植物蛋白，包括黑芝麻、玉米、大豆等等。

3、碱性蔬果

人们掉发和发色变黄的原因有可能是因为人体血液呈酸性，以及体力透支、精神过度疲劳等引起的，这类的人群需要多吃碱性的蔬菜和水果。一些糖类以及脂肪类的食物吃多了之后会产生酸毒素，一定要少吃。

4、碘质

人们想要头发的光泽度好可以选择补充碘质，因为头发的光泽度与甲状腺的功能有关，而碘质是甲状腺激素的原材料，所以要多吃牡蛎、海带、紫菜等含碘多的食物。

为什么冬天容易掉头发

秋冬季节掉头发与季节有很大关系，也与洗头发的次数有关，头发掉落50到100根都是比较正常的，为了防止脱发，平时要注意自身营养，多吃蔬菜和水果，积极锻炼身体，可以选择补胃养血的药物，如果情况比较严重，更好还是到医院诊治。

掉头发是最为平常的一件事情，大多数的人每天都会有掉头发的现象，但是很多人都没有太过在意。有些人到了秋冬季节的时候，掉头发的现象就会非常的严重，对于那些头发稀少的人来说，如果不断的掉头发，就会影响到自己的外表，心情也会变得非常的差。那么为什么到了秋冬季节掉头发的现象比较严重呢?下面来具体介绍一下。

秋冬季节，毛发处于休整期，加上气温下降，天气过于干燥，头皮中的油脂过少照，其他季节更容易脱发，特别是脾胃虚弱的人，为了避免脱发和生发，秋冬季节应该减少烫发和染发的次数，洗头发会容易导致脱发，每周洗头的次数不能过多，更好是2到3次即可，注意水温不能过高，选择温和天然的洗发剂或不发送。

头发一天掉50到100根都是比较正常的，很多人洗头的时候就会发现有头发的掉落，如果洗完后的掉发量在50根之内就算正常。在出现脱发现象的时候，除了注意护理头发之外，也要注意脱发的原因，平时要注意自身的营养，多吃蔬菜水果，少吃 *** 性食物。

积极的锻炼身体，能够增强自身的体质，还能防止脱发，同时也可以选择补胃养血的药物，比如八珍丸和首乌片等，脱发现象比较严重的时候可以局部用药，比如生发水或脱发再生剂等，如果是严重脱发者，更好是尽快到医院诊治，根据医生建议用药治疗。

冬天更容易掉头发吗

是的，因为秋冬季毛发处于休整期，加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因而比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人更容易掉头发。