本文目录一览：

• 1、天气阴沉沉的，心情也很阴郁，怎样排解
• 2、天气老是阴沉沉的，心情不好怎么办
• 3、描写阴沉的天气
• 4、下雨的时候，为什么心情会异常的平静？
• 5、阴沉沉的天气，每天心情莫名奇妙的超郁闷，有什么办法让我心情放松起来啊？？？？

天气阴沉沉的，心情也很阴郁，怎样排解

您应该是心情不好，紶抚官幌擢呵规童海阔天气不是重要的，而是您的心里有一种不愉快的心情，自己被自己的心所笼罩，出去走走，散散心，看看街上的人群，要么就是自己有点闲，总之您心中有事，没事是不会给自己带来不好的心情。

天气老是阴沉沉的，心情不好怎么办

因为：这是一种“气象病”

如果今天阳光灿烂、空气湿润、和风飘飘，你就会觉得精神振奋、心情舒畅吧？如果一连遭遇十几天的阴雨，你是否会感到莫名的郁闷？对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感。因为科学家已发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会明显忧郁、低落，而导致情绪低落的主要原因则为缺乏阳光。同时，还会出现容易疲劳，过多睡眠，喜欢吃大量含碳水化合物的食物等情况。

一个人性格的形成，与他所生活地区的气候有直接关系———长期生活在热带的人，性格暴躁比较易怒。纬度高的寒带，气候寒冷、阳光变得稀有，是抑郁症的高发区。气候湿润、万物生机盎然的水乡，人会多情、反应机敏。而草原上的牧民为人豪爽、山区的人性格率直。

世界卫生组织的一份资料表明，1982－1983年的厄尔尼诺现象使全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升38％，交通事故也至少增加了5000次以上，究其原因，是全球气候异常和天气灾难超过了一部分人的心理承受能力。

精神治疗专家发现，人的情绪或多或少地会受到天气的影响。如果一个人对天气变化，特别是坏天气的 *** 反应强烈，表现出种种不适症状：疲倦、身体虚弱、健忘、眼冒金星、神经过敏、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、尿频、感觉器官障碍、肠胃功能紊乱、神经质、易激动、心跳加快、晕倒、痉挛、骨头疼痛、脊柱错位以及手术刀疤疼痛等等。那么他就可能得了“气象病”。

其实，在经济困难或战争期间，人们对天气感觉性的抱怨普遍比较少，而在过去的几十年间却呈增加趋势。这一方面可能是因为天气不很稳定，另一方面也可能归因于我们的现代生活方式——各种各样的身体和精神负担、紧张状态、睡眠和饮食习惯、烟酒消费、没有休养价值的度假、快速的工作节奏。这些因素使得环境压力增加，并使我们对自然影响的适应能力降低。从而形成一种独特的现代社会的文明病：气象病。有资料显示，这种病在发达国家约占总人口的50％－70％。

决定对天气敏感度的5个因素

一、性别———女性更敏感

女性对气象的变化更明显，她们比男性更常抱怨由于天气而引起的身体不适。调查发现，男女对天气感觉的差别在几乎所有年龄组都存在。这种差别随年龄增加而增加，到妇女进入更年期时达到极大。60岁以后男女的反应差别又相应地变小了。

对于女性来说，更大的差别在于疲倦、神经质、睡眠、血液循环和植物神经紊乱、头痛、情绪压抑以及恐惧。总的来说，女性比男性对天气的变化更敏感，反应强度更大。

二、年龄———中年人的反应最强烈

年龄是决定天气变化强度的最重要的因素。即使婴儿和小孩也受到天气的影响。他们对气象因子的反应主要表现为情绪不佳、躁动不安、啼哭不已、爱吵架、疲倦、没兴趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、呕吐和没有食欲等症状。

有资料显示，人对天气敏感度在一生中的前20年呈增加趋势。中年人中，大约有三分之一的人对天气变化有明显感觉，女性到了更年期，大约有一半的人会抱怨天气的影响。但到了60岁以后，对天气变化敏感的频率又开始下降到30％－50％之间。三、体质———一个尚在深入研究的方向

面对天气变化反应的强弱，应该与人的气质及体液有关。虽然至今人们仍然认为体质类型和天气的关系尚不确定，但过去几十年人们不断尝试发展一门主要建立在体质类型基础上并可应用于精神病学的生物气象类型学。

四、个性———怯懦的人要特别注意

假如你发觉自己比一般人更容易出现情绪不稳定、悲观厌世、自我否定、易怒、易激动、害羞、有人际交往困难、怯场、容易沮丧，你对天气变化的感觉往往比他人更强烈。

五、社会层次———处于“两头”的阶层惧怕天气变化

社会精英们和穷困潦倒一族都要小心了，因为这一高一低、处于社会两头的阶层，最容易受到天气影响，而中间阶层人士受到的影响最小。在出现不利天气的情况下，上层人士往往会有注意力不集中、情绪波动、心脏和血液循环系统疾病、疼痛感加强以及常见的不想工作等症状。底层人士常感觉到疲倦、精疲力竭、心脏和循环系统紊乱以及风湿病和断骨痛等症状。而中间阶层人士更容易抱怨疲倦和工作中出错。

天气能影响你到几度

专家认为，当寒潮袭击，或台风过境，或气温忽降忽升，或出现大风、大雾、阴雨天气等，如在健康人身上出现情绪抑郁，乏力身困、失眠易醒、头痛、易激动、焦虑、食欲不振等症状，却查不出其他原因，而且每当天气变化时，都出现类似的症状，那么“气象病”基本可以确诊。

但不同的人对天气变化的本能反应是大不一样的，根据不同的反应，专家将人分成三种人。

一、轻度———轻微波动型

这种人在天气有变化时，没有感觉到痛苦，但他们的情绪和健康状况却会有波动。

二、中度———不稳定型

这种人的植物神经系统不够稳定，他们比之一种类型的人对坏天气的 *** 反应更强烈，也更早。在天气骤变时他们会感觉到头痛和睡不好，还会感到疲倦、情绪不好并变得易于激动；可能还无法集中注意力；只喝少量的酒也会在酒后有反应；开车时也会表现出反应比平时迟钝。据调查，大约有60％的人觉得自己属于这种类型。即使按十分严格的生物气候学标准衡量，每三个人中也有一个人是属于此种类型的。

三、重度———敏感型

这种类型的人通常是一些病人，他们可能患心血管疾病、风湿性关节炎或者曾经受过伤如骨折等等。当天气突然变冷或变热时，他们可能会感到伤口疼痛或者慢性病加重。

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天气对人的影响

1.湿热天气会影响人反应的准确性。人的反应性在6月份更好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般较高。

2.气温在18℃时，人脑思维最为敏捷；35℃以上人脑会感到疲劳；温度低虽使人脑清醒，但用脑效率并不理想。

3.气压、气温、湿度上升或下降的幅度均不大的平稳气候有利于人的长寿。因为年龄越大，对气候变化的敏感度就越高。

4.空气最新鲜的时间不是早晨。而且恰恰相反，早晨、傍晚和晚上空气污染最为严重，其中晚七点和早七点为更高峰。一年之中，夏秋季空气最新鲜，春冬的头一两个月空气污染最重；在一天当中，中午下午空气较新鲜清洁。

描写阴沉的天气

1、天气阴沉，满天是厚厚的、低低的、灰黄色的浊云。东北风呜呜地吼叫，肆虐地在旷野地奔跑，它仿佛握着锐利的刀剑，能刺穿严严实实的皮袄，更别说那暴露在外面的脸皮，被它划了一刀又一刀，疼痛难熬。

2、天气阴沉沉的，心情很忧郁，独自走在绿色的小草坪上，望着黑沉沉的天空，心里仿佛被一块沉重的石头填充着，唉，又是一个伤心的日子，天气不好，叫我的心情怎么个好法？

3、虽然天气还是阴阴沉沉的，但我的心情却好了很多，感觉从未这样开心过。也许是我又学会了某种东西，再次看到那一张张飘落的树叶，枯黄残缺的现在，比起昔日的茂密与嫩绿，我倒觉得此时的他们更为美丽。

4、之一次接触海，是在去维多利亚市的时候。那天清晨天气阴沉沉的，天空是白茫茫的`一片，还下着淋淋淅淅的雨。大概是受天气的影响，海水是深绿的，白色的浪花一排一排涌向码头。

5、冬天，天气阴沉，满天是厚厚的、低低的、灰黄色的浊云。东北风呜呜地吼叫，肆虐地在旷野地奔跑，它仿佛握着锐利的刀剑，能刺穿严严实实的皮袄。太阳好像怕冷似的，从东边向西边一滑就过去了。缺少了太阳，古树好像丢了魂似的，再也没有往日的那种生气。

6、在我的记忆里，冬天，天气阴沉，满天都是厚厚的，暗黄色的浊云。柳树脱去留在身上的残叶，剩下了灰色干枯的枝干，就如一条条肆虐的鞭子，在风的指挥下四处乱舞。

7、冬季的一天，天气阴沉沉地，十分寒冷，瑟瑟地北风卷过，寒到了骨缝儿里。我顶着严寒，纹丝不动地站在奶奶家那个露天的阳台上，只为了观赏那场碰巧降下的雪。

8、今天，天气阴沉，满天是厚厚的、低低的、灰黄色的浊云。寒风像一把锋利的剑在空中飞舞发出了尖利的叫声。

下雨的时候，为什么心情会异常的平静？

（1）气候对人的健康和情绪有不可忽视的影响：我们知道气候对某些疾病是有影响的，如关节炎、心脏病。气候也会使人心情烦躁。因此，人们应该掌握这些规律，发挥主观能动性，在心情烦躁时注意克制，有病的人要注意防护。

（2）湿度对人的影响：下雨天会使人情绪低落，当然，这种不好的情绪有些是因为社会因素。但研究表明，在湿气重的日子里，有较多的人会得忧郁症；阴天和下雨前的低气压会使学龄儿童坐立不安。

（3）阳光对人的影响：阳光对情绪确有益处，尤其是在冬天。在阳光明媚的日子里人们会更乐于帮助别人并遵守社会公共秩序。但夏季的暑热晴天例外。

（4）干燥的热风与情绪不佳有何关系：在许多国家，如美国、瑞士和以色列，这种干热的风会增多精神失常现象。人们的办事效率会降低，反应迟钝并容易发怒。我们认为这是因为这种风减少了空气中的负离子，负离子对人是好处的，它们可以改善人的脑功能，提高情绪；而正电子却有相反的作用。有些调查表明，暴雨前人们会异常活跃和兴奋。我们认为这又是跟空气中带电粒子变化有关，雷电可以增加大气中的负离子，负离子使人欢快。

（5）大气压的影响：大气压的变化会引起许多健康问题。当大气压发生变化时，人体内的腔窝扩大，如：气压下降会使窦发生毛病，产生窦炎和窦膨胀；气压升高对人关节有很大影响；气压降低还会使人焦躁不安。

（6）极冷极热气候对心脏病人的影响：极度的温度，尤其是非常寒冷的天气会使人的心血管系统负担过重。冬季里死于心脏病的人会比其它季节要多。因为气温非常低时，血液从皮肤流入体内，心脏要用力拍压血液以保持身体温暖。所以，寒冷的气候某些费力的活动会增加心脏的负担。另一心脏病人死亡高峰是在夏天，暑热使心脏跳动加剧，使人排汗增加，并使血压升高。极冷和极热的气候会使人的免疫系统负担过重，从而削弱人体的抵抗力。热天会使人极容易染上疟疾之类的传染病。感冒和呼吸道感染在冬天很常见，这是因为低温消弱了人体的抵抗力。

（7）什么人对气候特别敏感：少数人对气候特别敏感，但这些人对环境问题如噪音的污染也是敏感的。比较起来，老年人比年轻人对气候更为敏感，这是因为年纪大的人心血管系统衰弱。体重也一样，体胖的人在热天觉得很不好过，但体瘦的人在冷天也觉得够呛。在实验中，男人和女人对气候的反应几乎一样。

（8）空调器和干燥器的影响：这些设备造成人造室内气候使人避免极冷极热和极湿气候的影响，这是好的。但空调器吸收了空气中的负离子，这对大脑功能和情绪有不利的影响。空调器会产生大量的阳离子，在这样的空气中呆八小时会引起头痛。以往我们认为室内发生的头痛是因为一氧化碳，但现在研究证明阳离子增多也是原因之一。

阴沉沉的天气，每天心情莫名奇妙的超郁闷，有什么办法让我心情放松起来啊？？？？

这是由于阴雨天气压偏低，人有有一种压抑感。会让你不由自主的想到一些令自己不愉快的事情所致。在这个时候你只要有意识地控制自己的情绪，做一些让自己开心高兴的事就行了！你可以找好友聊天，专门聊让自己开心的话题。还可以听美妙的音乐，参加自己喜爱的娱乐活动。集中精力做一件有趣的事情等。这样一来，你的心情会豁然开朗，郁闷也会离你远去！