本文目录一览：

• 1、喝水后又想喝，天气冷的时候手脚发凉，热的时候手脚出汗，最严重的是头晕还想呕吐是怎么回事？
• 2、为什么冬天要多喝热水！
• 3、天气有点冷喝了2口温热水突然感觉心慌气短,心跳加速难受,是何原因?

喝水后又想喝，天气冷的时候手脚发凉，热的时候手脚出汗，最严重的是头晕还想呕吐是怎么回事？

真正有效的饮水 *** ，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，

而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。

饮好水

尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。

如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

总的来说，如没选择，饮比不饮好！！

饮暖水

夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。

其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。

有效的饮水 *** 乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！

能放能收

只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。

为什么冬天要多喝热水！

冬天喝热水可以让身体更快地热起来，由于北方的冬天是刺骨的阴冷，所以要保持体温就需要多喝热水来增加体内的热量，同时也能补充体内所需的水分，那么喝热水有哪些好处我们今天就来整理一下：

冬季寒冷，多喝热水能让我们身体快速补充热量，提高体温，不让我们感觉到冷；

冬天运动量减少，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，才能将毒素及时的排出去；

北方室内外的温差比较大很容易发生感冒，多喝热水促进代谢，帮助身体运送废物排出体外，缓解感冒的症状；

总结：冬天喝热水是一种常识，因为寒冷的时候，你不会再喝冰水吧，所以喝热水好处就是补充热量，促进新陈代谢提高免疫力。

天气有点冷喝了2口温热水突然感觉心慌气短,心跳加速难受,是何原因?

考虑为冠心病，心绞痛，劳累紧张后引起心前区压榨性疼痛，或心律失常，心动过速，心动过缓。需做心电图检查，心脏听诊，心脏彩超检查，避免劳累，注意休息，清淡饮食，避免油腻。具体情况，具体处理，心绞痛可服用扩冠，抑制血小板聚集药物，活血化瘀药物。心律失常可应用抗心律失常药物。