本文目录一览：

• 1、天气太潮湿，湿度高，身体要如何应对？
• 2、像谷雨这样的季节，天气就变得很潮湿，如何保养？
• 3、回潮天气应对措施有哪些

天气太潮湿，湿度高，身体要如何应对？

中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，前一段时间属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。

指导意见：

要克服阴雨潮湿天气对人的影响，首先要加强人体对环境适应性的锻炼。其次，是根据天气预报采取适当的预防措施，尤其是老人儿童，要注意保暖，避免受寒。室外寒气、水气太重时，要避免到户外活动，否则，一旦感冒，拖的时间会较长。第三，在饮食方面也要注意。要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

像谷雨这样的季节，天气就变得很潮湿，如何保养？

每年到了谷雨的季节，也就象征着雨季的到来。南方大多地方的气候，相对来说会比较潮湿。而北方则好一点，不过也处于万物细无声的阶段。雨季因为空气中水分的增加，潮气比较大，此时最需要注意的，便是让自己的周围环境，保持干燥清爽。

保持室内空气的流通

每天早晨醒来，记得打开窗子透透气，谷雨时节气温已经回升，不再有初春的凉意，此时空气中也带着丝丝“春意盎然”。大家不妨打开窗子，让外面的空气流通进来，将室内的浊气换掉，并且随着空气的流动，室内的潮气也会随之排出。

多吃一些排汗的食物

到了天气潮湿的季节，在饮食上一定要多吃一些，容易促进排汗的食物，譬如：火锅、辣子、白酒等等，能有效的排除体内潮气。四川妹子为何能吃辣，主要原因便是四川的气候，不过切记羊肉一定要少吃，因为吃多了容易上火，可以适当的吃一些板栗等。

加强运动排汗

潮湿的天气里，通过运动排汗想必是不错的 *** 。尤其是现如今随着机械化的普及，人工渐渐的都坐进了办公室，运动量自然也就谈不上有多少了。下了班不妨抽出一个小时，跑跑步吧，慢跑40分钟以上不但能达到减脂瘦身的小，而且体内的杂质毒素，也能顺着汗水排出体外，祛除潮气的同时还能增加体质，一举两得。

总的来讲，随着谷雨的到来，人们尽量减少在空调屋里作息，本来潮湿的季节就得多出点汗，这是大自然的规律。虽说在空调的作用下，炎热的夏季也能体验秋天的凉爽，可针对身体健康而言，并不是很好。一年四季春夏秋冬、是恒古不变的规律，也是大自然的生命之道。

回潮天气应对措施有哪些

现在已经到了雨水节气期间。而雨水节气期间降水量也会明显增加，雨水，二十四节气中第二个节气，通常在每年正月十五前后。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故称之为“雨水”。春雨贵如油，初春的雨水缓解了冬季少雨的干旱，滋润了大地。每到雨水节气，务农者便开始选种、耕种、施肥等春耕工作，田间尽显一片繁忙景象。唐代诗人杜甫就以诗句“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”描绘了春雨的场景。

虽然雨水节气预示着春天的开始，但此时冷空气仍很频繁，二月末“倒春寒”的威力不容小觑。所以在雨水节气如何应对阴冷潮湿天气也是人们需要面对的一个问题。下面就告诉大家：天气太潮湿怎么办？

不要开窗，天气太潮湿的时候，空气里面也有一股湿气，所以天气太潮湿的时候，尽量不要去开窗，避免湿气跑到屋子里来。

不要拖地，除了不要开窗，更好还不要拖地，因为拖地之后，房子里本来湿哒哒的，拖了地之后，水气加重，更很难干。

正确洗晒衣服，换下来的衣服千万不要隔夜都不洗，这样是非常容易导致发霉的，更好就是当晚换下来的衣服及时去洗好晾起来了，这样就不容易让衣服滋生细菌和霉菌了，也就不容易发霉了，但是要注意不要晾在太潮湿的地方。

保持衣物干燥，放在橱柜的衣服想要不发霉的话，也是有一定的难度的，可以买一些干燥剂放在橱柜里面，这样可以让橱柜里面的水分 *** 燥剂给吸收了，从而能够保持衣服的干燥，也就不容易发霉了。

购买防潮湿的产品，在潮湿的天气里除了不能做的事情，我们还可以主动去做一些事情，比如说购买：吸湿器、防潮剂，这样放在房子里面，会让房子内减少一些潮湿。

食物祛湿，太潮湿的天气除了对环境有影响，对人也有影响。有一些人会在天气很潮湿的时候，身份很疲倦，这里因为身体的湿气太重，可以喝一些去湿的汤粥，比如薏米粥等。肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎；所以在潮湿的天气里，要做好保暖。