德国人民最担心气候变化,气候变冷会使人们的生活作息紊乱,也容易让人滋生惰性,做事提不起兴致。同时,气候变冷也会影响人们的日常出行,比如:下雪天地面湿滑,上班族出行困难。室外活动减少,由于天气寒冷,室外天寒地冻,人们都不想出门锻炼身体。
1.生活作息不规律
每逢天冷的时候,很多学生都放寒假了,通常会待在家里。由于天气寒冷,无论是大人或是小孩都会贪恋暖和的被窝。由此而来,早上起床就成了一件很困难的事。一般的话,天冷人们就尤其喜欢赖床,由此就会养成早上越起越晚的习惯,这时就会导致早饭不能按时吃。长此以往,人们的生活就会变得非常不规律,比如:早上睡懒觉,早餐不应时,晚上难入睡。
2.影响人们的出行
气候变化会间接地影响人们的生活。例如:天气变冷的话,室外温度骤降。对于上班族来说,若天气寒冷,出行就会很困难,因为外面温度低,往往待不住人。如果上班族要坐公交等交通工具前往公司就要等待公交,那在等公交的过程中就会很煎熬。毕竟天气冷,在寒风中等车,能感受到刺骨的寒风刮到脸上,犹如刀割般难受。而对于老人来说,在寒冷的天气中出行也成了难题,因为老人年龄大不抗冻。
3.室外运动减少
天气暖和时,人们都喜欢举办室外活动或是组织野炊。大多数人喜欢晒太阳,或到公园运动健身。而当天气变冷了之后,人们就会减少室外运动的次数,所以不论是在公园或是湖边,都鲜少见到晨练的老人,或是锻炼的人。
尽管气候变冷给人们带来了很多影响,但也要记得安排好日常的工作和生活,提前做好保暖措施,准备好出行交通工具,避免受冻。
天气冷,空气较干燥.冷空气对鼻腔咽喉和气管本身就有 *** 作用.在加上空气干燥空气中的细小颗粒进入咽喉和气管以后会导致,咽喉发炎和气管发炎.
所以就会产生剧烈的咳嗽,严重时会出现哮喘的症状.
此期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力。维生素B↓6缺乏时,会引起免疫系统的退化。同时也会严重减弱身体对病菌的抵抗力。维生素E能增加抗体,以清除病毒、细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白细胞的恒定首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、
坚果
青葱、
韭菜.
辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝
阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动
慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,
坚果
百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的 *** 和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢,你也可以泡温泉, *** ,拔火,泡热水澡,针灸通经活络
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应积极对症治疗。
多穿些衣服,裤子。首先这是必须的。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服,里面也穿上保暖衣保暖裤。吃饭要吃热食,不要吃放冷的食物。到冬天我们会发现,饭菜做出来会凉的很快,这时我们要注意,应吃热食,放冷的食物对我们的胃和身体都没有好处。
平时多喝些热水。天气冷了,口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环,而且也可以抵御寒冷。被子要盖厚些。在家里睡觉时,很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心,半夜的气温比较低,人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子,既舒适又暖和。喝些生姜水,姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物,也是一种药材。
而姜汤简单易学,抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些,这总比打针吃药强多了。增加一些运动量。强壮的体魄是我们抵御寒冷的法宝。其实呆在家里也是可以运动的,比如举哑铃,跑步机,做俯卧撑,练瑜伽等都是不错的选择。减少一些外出活动。这一点和上面的一点是相关联的。一些活动我们可以选择性的去,而另一些可以等到天气转好的时候再去。
天气变冷应该注意预防冻伤、预防呼吸道传染病、预防交通伤害事故、预防一氧化碳中毒。
1、预防冻伤
户外出行注意携带足够防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,并注意携带伞具;要经常观察皮肤,尤其是耳面部和手部等 *** 部位,查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉,并不时搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足;
裸手不要接触金属物体,寒冷季节这种物体表面温度很低,热传导很快,手接触易于冻伤;老年人耐寒能力差,户外时应特别注意腿脚保暖,避免久坐,经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
2、预防呼吸道传染病
广大市民要注意适当开窗通风,保持室内空气流通;保持良好的生活规律,注意劳逸结合,保持均衡饮食。
3、预防交通伤害事故
驾驶员要保持车况良好,对车辆采取必要的防滑措施,严格执行交通规则,安全行驶,特别要注意避让行人;行人要注意路面状况,谨防滑倒,老年人要尽量减少出门;
市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋,女性不要穿高跟鞋,如遇结冰路面,应慢行。
4、预防一氧化碳中毒
天气寒冷,人们更容易门窗紧闭,因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件;要保持正在使用的设施设备处于良好状态,正确使用煤气灶等设施,注意室内通风,出现煤气泄漏事件,应立即关闭气源,开窗通气;
对中毒患者采取临时性救护措施,在通风场所开展人工呼吸,并迅速拨打120求助。小心使用碳火炉,直接桶盆不可取,煤炉须得有烟囱,烟道要畅通,燃烧要完全,定时换气与通风。
不利:1、冰川融化(主要是大陆冰川融化影响),使全球海平面上升,威胁沿海海拔较低的国家或经济较发达的地区.
2、可能使得极端天气出现频率增加,如干旱、洪水、极端气温等,影响生物生存.低纬地区可能降水减少,对农业影响较大.
3、影响全球生态系统,改变生态环境而加快生物灭绝速率.
有利:
积温增加,可能使农业增产,中纬地区水热条件可能得到优化.冰川融化使冰盖下面的生物得以被发现,增加人类对自然的认识.
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