本文目录一览：

• 1、女人在怀孕以后，应该如何地顺利度过孕晚期呢？
• 2、孕期女人不上班好不好？
• 3、女性怀孕还要上班吗？上班对孕妇是好还是坏？
• 4、孕晚期还在上班的孕妇应该注意哪些事情？
• 5、是什么原因让你还在那么热的天气下去坚持工作？

女人在怀孕以后，应该如何地顺利度过孕晚期呢？

孕晚期指的是怀孕7－10个月，孕晚期属于怀孕比较累比较危险的时期，作为孕妇也是最焦虑，最容易脆弱的时候，对于胎儿的健康来说，很多人以为孕晚期孕妇最需要的是营养，营养只是其中之一，想要顺利生下宝宝，孕妇还需要这些帮助。

孕晚期孕妇需要什么

需要休息

孕晚期孕妇面临的更大问题就是休息不够，子宫的压迫导致孕晚期尿频更加频繁，加上肚子太大，为了避免胎儿缺氧总是保持固定的姿势，这个时候很多孕妇都是坐卧难安，明明很累却总是睡不好。这种睡眠带来的体力透支和心情烦躁，会让孕妇异常的沮丧，并且心情低落。

孕晚期这样做解决睡眠问题：

找到更佳的睡姿而不是保持固定单一的姿势不变，虽然左侧卧对胎儿好，如果左侧卧已经严重影响睡眠质量，那么就过短放弃，找到更佳睡姿才是最重要的。

利用孕妇枕，让睡眠更舒服；

白天及时的补觉。晚上睡不好，白天可以及时的补充睡眠，缓解疲惫；

营造舒服的睡眠环境。因为睡不好，心情焦虑，越焦虑越睡不好，晚上睡之前可以喝杯热牛奶，听听音乐，有助于放松，缓解焦虑。

不要熬夜，越熬夜越睡不着。因为睡眠困难很多妈妈总是喜欢晚上刷手机，结果就是越看手机越兴奋，睡眠困难越严重。

需要适量的运动

越到孕晚期，身体越笨重，越需要适量的运动。首先适量的运动可以促进血液的循环，而子宫的压迫会影响到下肢血液的循环，导致下肢肿胀。适量的运动可以减少下肢肿胀；另外，适量的运动可以增加孕妇的体力，对于孕妇来说，可以增加顺产的概率；第三，散步属于有氧运动，多在户外运动，吸进的氧气会更多，有利于避免胎儿的缺氧。

孕晚期如何运动：

可以坚持每天散步一万步，可以一次走完，也可以分几次来完成，最重要的是坚持下去才有效果。

需要补钙

整个孕期都需要补钙，只是到了孕晚期每天孕妇需要摄入的钙质达到1200毫克，胎儿身体会为出生后储存一定的钙质，这个钙质是在出生前两周开始储存的，所以孕晚期孕妇缺钙会十分严重，之一缺钙影响胎儿体内钙质的储存；第二缺钙会导致孕妇骨骼中的钙质流失，直接影响产后的缺钙和身体健康。所以孕晚期尤其是临产前一个月的钙质补充是最重要的。

孕晚期身体出现这些症状代表缺钙严重：

腿抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候，抽筋严重；

牙齿松动，牙齿吃东西觉得咬东西会疼还有晃动的感觉；

需要缓解焦虑

因为孕晚期的大肚子会带来很多身体上的不适，加上很多人孕晚期开始不上班，一个人在家很容易出现焦虑的情况。最明显的表现就是孕妈会胡思乱想；会害怕胎儿不健康；甚至害怕自己早产；还会莫名的心情烦躁。这些焦虑的症状是会影响到胎儿的健康，最明显的就是过度的焦虑会导致宫缩，而宫缩严重会导致早产。

孕晚期如何缓解焦虑：

制定规律的作息；

适当的选择户外运动；

可以和相同孕周的孕妇进行交流，互相鼓励；

提前学习育儿知识，充实大脑；

孕晚期要做好哪些准备

提前准备好待产包。待产包可以从怀孕7个月的时候开始陆续准备，怀孕8个月的时候准备结束，尽量不要准备的过晚。

做好生产的准备。提亲了解生产的信号，见红、宫缩以及破水，信号不同危险性不同，提前做好功课。

计划好月子如何来坐。月子是请月嫂还是在月子中心，月子期间家属的分工，这些更好提前计划，因为生孩子只是之一步，照顾新生儿才是困难开始的时候。

提前整理新生儿的养育知识。

不管是看书，还是上网，对于新生儿最长遇见的问题，新生儿的养育知识做到收藏、整理、归纳，方便月子里随时取经学习。

孕期女人不上班好不好？

孕期女人不上班没什么好不好的，而是这个问题与两个因素有关，一是生活的现实问题，二是孕妇身体状况。要视情况而定。

现代社会压力越来越大，女性怀孕了也不敢请产假，还要继续像以前一样认真工作，怕脱离社会怕生完宝宝丢了工作，各种担忧，让孕妈不得不克服种种困难，坚持上班，每天职场忙忙碌碌。当然，如果家庭状况允许，不上班也是好的。如果上班的话，就需要考虑怎样更好地保护宝宝和妈妈的健康，职场孕妈又如何才能兼顾孕期、工作呢。

还有一种情况就是孕妇的身体状况。假如在怀孕期间有一些病症，是需要休息调养的，那就不能去上班，面对工作和母婴健康来说，肯定是健康更重要。

所以，不需要太纠结这个问题，最后说一下，孕期一定要有个好心情，因为你的情绪会和宝宝关系很大，如果情绪不好，对宝宝的健康也不利。希望可以帮到你。

女性怀孕还要上班吗？上班对孕妇是好还是坏？

一提到怀孕这件事，仿佛是天降喜事一般，让全家人都兴奋不已。但是对于职场孕妈来说，在享受怀孕喜悦的同时还要面临该不该坚持上班的选择。

小米最近就面临这样的苦恼，虽然她怀孕三个月了，但依然坚持在工作岗位上。小米每天都在辞职和上班之间左右摇摆，但是第二天依然会选择起床去上班。都说怀孕后坚持上班的女性，坚强得令人心酸，下面一起来看看，职场孕妈小米一天的工作情景吧！

【早上】：

7点起床，洗漱完吃过早点后，乘地铁去上班，每天的地铁上班早高峰，小米在地铁上还要防止被挤到、碰到，时时刻刻捂着肚子保护自己。

8:30到公司，开始一整天的忙碌工作。上午开了1个小时的会，一直坐着让小米腰疼不已，但也坚持开完了早会。然后开始处理工作，时不时接到上司的命令，还要去各个部门核对报表，楼上楼下爬了好几次，回到工位小米的小腿都肿了，只能用手 *** 缓解一下。

【中午】：

中午时间短不能回家，只能在公司食堂凑合吃一顿。由于自己是孕妇，小米严格忌口，再加上妊娠反应严重，一圈看下来食堂也没有几样菜是合胃口的。

午休时候，趴在桌子上睡觉怕挤到肚子，躺在椅子上睡怕落枕，所以小米宁可不午睡。

【下午】：

夏天下午的天气闷热，小米也不太敢离空调太近，再加上中午的饭菜不合口，妊娠反应越来越严重。整个人都萎靡不振，下午的工作几乎都没有完成，被上司狠狠批了一顿，让小米更受伤了。

【晚上】：

好不容易熬到下班，拖着疲惫不堪的身子乘地铁回家。回到家中还得给丈夫和自己做晚饭，整理家务，等到全部收拾完，时钟已经指到了九点多。小米匆匆处理完白天未完成的工作，连胎教都顾不上，赶紧洗漱上床睡觉了，因为明天等待着她的又是忙碌的一天。

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职场孕妈的“利”

一：孕妈在家中会更有底气

所有人上班都是为了生活，为了挣钱养家，而女性为了在职场中争一口气更是像个“拼命三娘”一样。

如果孕妈怀孕后坚持上班，可以家中多挣点钱减轻丈夫的经济负担，也能让自己在家中生活得更有底气。不然的话，谁不愿意做个“少奶奶”整天在家无所事事呢？

二：有助于分娩的顺利进行

职场孕妈自然会每天有上下班的路程，在公司各个部门走动，做一些简单的动脑和体力工作，其实是有助于增强孕妈的身体素质的。坚持上班的孕妈相当于做了无形的运动，可以拓宽盆骨，锻炼四肢的力量和肌肉，有助于生产的顺利进行。

三：有利于孕妈调控心情

如果怀孕后整天在家，孕妈不由自主地就会胡思乱想“孩子有没有病？”“生男生女？”“单胎双胞胎？”“自己变胖变丑怎么办？”要是再加上家里人的唠叨和约束，让孕妈有苦难言。

如果怀孕后仍然工作的话，有大部分时间是不在家的，在职场中忙碌的工作能冲淡这些烦忧，还能发挥自我价值，孕妈也不会觉得自己是个“废人”，还有身边的同事能够聊天解忧。

职场孕妈的“弊”

一：孕妈心理受到双重压力

本身怀孕这件事已经是一件天大的事，会受到家里各方的关心，这些关心多了会给孕妈造成心理压力，尤其是家庭中有“重男轻女”要求的。

如果孕妈的工作强度比较大，是不建议怀孕后继续的，因为怀孕后的变化无法承受超负荷的工作，职场上的竞争又很激烈，会使心理受到来自家庭和职场的双重压力，给胎儿的发育造成不良影响。

【建议】：

①学会镇定并疏导自己的情绪，在工作时尽量不要考虑家中的压力，在家里休息就暂时忘却工作。

②可以在不影响工作的情况下，听一些舒缓心情的音乐。

二：孕妈身体负担过重

英国一项研究发现，怀孕8个月后如果继续工作，会延缓胎儿的发育，甚至危害程度等同于吸烟。

有些孕妈的工作需要接触到一些化学、物理、生物等因素，这些因素中含有害物质，会给孕妈身体造成伤害，进一步威胁到胎儿。

若孕妈平时的工作比较劳累，而怀孕后公司无法调动比较轻松的岗位，不建议继续工作，会给孕妈身体和胎儿发育带来危害，严重的可能会导致早产、流产、畸形儿等情况出现。

【建议】：

①在孕晚期特别是8个月之后，孕妈更好不要继续工作了，要做好准备随时待产分娩。

②孕妈在工作时也不要忘了喝水和吃饭，饮水量应该保持在每天2000ml以上，吃饭时要注意忌口和营养均衡。

③孕妈上班要穿着舒适宽松的衣服和鞋子，不要约束禁锢自己的身体。工作时间长时间保持一个姿势，容易腿脚麻或者四肢肿痛，在脚下放置一个矮凳，隔一段时间起来走动几分钟，活动一下。

孕晚期还在上班的孕妇应该注意哪些事情？

孕晚期上班应该注意什么事项？

女性在怀孕期免疫功能比较差，要注意劳逸结合，尤其在晚期，工作时不能过度的劳累。孕晚期工作和生活应该注意劳逸结合，及时缓解精神和生活方面的压力。学会调节压抑的情绪。可适当进行一些户外活动，工作时要注意劳逸结合，不可过劳累，保证充足的睡眠。

1.孕晚期工作场所存在风险，也要注意。不要坐带滑轮的转椅，以免失衡、跌倒。复印机也会释放少量有毒气体，危害孕妇和宝宝的健康，因此，少与复印机打交道。

2.多晒太阳，防缺钙。如果条件许可的话，更好将办公室的座位调到向阳的位置。每天午休或其他休息时间，多到阳台等室外场所晒晒日光浴。

3.怀孕中晚期会出现浮肿的现象。要避免久坐，更好每工作一小时便做一些伸展或者像 *** 小腿的动作，以减少浮肿。

4.无论如何不要穿高跟鞋。要穿宽大的坡跟鞋。也不要穿太紧的袜子。减轻浮肿带来的沉重感。

是什么原因让你还在那么热的天气下去坚持工作？

是什么样的原因让你在那么热的天气下坚持工作？听完这句话，柠檬的脑海中出现了一个字——穷！

其实柠檬口中的穷，并不是说我们现在吃不起饭，穿不起衣，上不起学，旅不起游。而是我们满足生活所需之后，想要追求生活质量。

相信每个人的幸福值都不一样，对于生活质量的要求也不一样。有些人喜欢吃，有些人喜欢穿，而柠檬是吃穿都想追求，所以只能够在炎热的天气坚持工作。

另外，作为一个女人，作为一个有小资情调的女人，有时候想要拥有那么一两件奢侈品。怎么达到这个目的呢？烈日下干活呗！不说了，今天的砖还没搬完！