本文目录一览：

• 1、天气冷，你们都穿什么衣服呀？
• 2、寒冬来临，如何正确的做到防寒保暖？
• 3、在天气寒冷的时候，哪些着装搭配可以保暖又好看呢？

天气冷，你们都穿什么衣服呀？

天气冷，应该要穿毛衣，棉袄，羽绒服这一类的衣服，如果是秋天的话，可以穿一个外套，里面搭配一个秋衣。

寒冬来临，如何正确的做到防寒保暖？

一、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的

中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

二、背暖：加件棉背心加强背部保暖

祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

三、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环

俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。

平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌 *** 脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

四、服装御寒：

最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

五、手套帽子：

尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或 *** 。风雪天出游更好戴上手套和耳套。

六、饮食抗寒：

冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。

扩展资料：

保暖误区

喝热茶取暖

许多人认为冷天喝热茶能增加体内热能。殊不知热茶进入人体可加速血压循环，增加体表的散热，同时茶有利尿作用，能增加排尿量，使热量通过小便排出。所以喝热茶后会更感寒冷。

紧闭门窗

紧闭门窗后，室内氧气不断减少，二氧化碳含量增加，若空气中的二氧化碳超过2%，就会使人头痛、脉搏变慢、血压升高。

如两个在一间6-7平方米、门窗关闭的房间中生活8小时，房间中的二氧化碳可达3%-5%。同时，关闭门窗后，人体的皮肤毛孔以及室内存的杂物散发出异味气体，也可使人头昏脑胀，影响食欲和睡眠。

夜间憋尿

冬天夜长，有的人就寝后因怕冷不肯起来小便而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果，一是影响睡眠；二是容易引起沁尿系统感染。特别是中老年人，憋尿可引起生理和心里上紧张，促使血压升高。

参考资料来源:百度百科-保暖

在天气寒冷的时候，哪些着装搭配可以保暖又好看呢？

序言：其实冬天非常经典，百搭的单品也是非常多的，在冬天尤其是女生都会非常注重保暖的问题，怕有一些服装穿在身上虽然好看，但是没有保暖效果。其实在寒冷的冬天也是可以穿裙子的，只要合理的搭配，保暖性也是非常强的。

一、保暖性强的单品

随着气温的降低，很多地区已经都比较寒冷了，非常时尚好看的毛呢大衣是冬天的必备单品，穿起来非常的休闲舒适，而且也能提升一个人的气质。在寒冷的冬天，无论是用毛呢外套来搭配阔腿裤还是半身裙，都会让整体的穿搭更加的高级，而且这也是秋冬季非常常见的一种穿搭方式，不仅有着丰富的层次感，还会显得非常有气质。

二、单品的搭配

毛衣也是冬天必不可少的一件单品，在选择穿毛衣的时候用它来穿羽绒服还是毛呢外套都是非常好看的，而且保暖效果非常强。在选择大衣款式的时候，可以选择简洁宽松版型的，这样在里面搭配衣服也不会显得太过于臃肿。也可以选择a字版型的外套，下身搭配修身款式的裤装，这样整体的造型就会非常的显瘦显腿长。而且有腰带的大衣穿出来的感觉也是会非常显身材的，这种穿搭不会显得人特别臃肿，而且内搭的衣服也能够让整体的气质有很大的提升。

三、选择版型

很多人在冬天的时候都不喜欢羽绒服，因为羽绒服穿起来非常的蓬松，再加一件毛衣就显得人比较胖，但是在寒冷的冬季羽绒服是有着非常强的保暖性也是御寒的更佳单品。在购买羽绒服的时候，可以选择有收紧腰部的版型，这样可以收紧身体曲线，整体的造型也会变得成熟知性。再搭配上一条围巾，会让身材从视觉上显得更加的修长，对于身材比较小的女生来说，是非常不错的一种传达 *** 。