本文目录一览：

• 1、最近天气越来越热，“火气”也越来越大，请问吃什么东西去火（祛火）？
• 2、天热吃什么降火
• 3、夏天快到了，喝什么最降火？
• 4、现在天气这么热，火大，吃些什么能降暑去火呢？
• 5、天气逐渐热了，喝什么能够降降火呢？

最近天气越来越热，“火气”也越来越大，请问吃什么东西去火（祛火）？

在日常生活中，可以用一些食疗的 *** 缓解上火症状，如日常多服用苦瓜、莲子、百合、绿豆等；多喝苦丁茶、绿茶、菊花茶这种有利于去火（祛火）的茶饮。

参考资料：苦瓜、牛黄

天热吃什么降火

降火食物推荐:菊花、薄荷、柠

檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：更佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆

粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺

之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清

肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的 *** 改善体质。

降火气要少吃两种食物

1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

具有降火作用的茶饮

菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

夏天快到了，喝什么最降火？

百合花茶：

百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。更好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

桂花茶：

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种 *** 很方便有效。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

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金莲花茶：

金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。但是这种花草茶在饮用的时候要慎重又慎重。因为金莲花有一定的毒性。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。但是它却具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。那么适合喝的人就是咱们中医说有实热症的人群，人容易上火动不动就嗓子疼，这些人喝比较好，体质比较壮的。金莲花是有一定药性的，所以在冲泡饮用时，用量不能过多，一次顶多放三朵就可以了。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的功效。

金盏花茶：

花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，但是，孕妇不能饮用。天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存l—2天，但超过3天以上，就不能再喝了。

现在天气这么热，火大，吃些什么能降暑去火呢？

夏天是非常令人头疼的一个季节，炎热的夏天让人不敢出门半步，这种的情况我们当然需要选择一些降暑降燥的食物。

夏日更好的降温食物当然是冰棍或者冰水了，冰棍和冰水会比较方便我们食用和饮用，如果是长时间在家的时候可以多做一些绿豆汤，绿豆汤是夏天降暑的必备佳品，无论是从口感还是从降暑效果上面来说都是极佳，但要做好绿豆汤那就是一门大学问了，无论是糖量的多少还是熬制的火候都需要非常注意才可以，不然的话口感就会有非常大的变化，自然降暑效果就会大打折扣了。

夏日除了绿豆汤的祛暑效果非常不错之外，另外的更好的降暑神器自然就是西瓜了，但是西瓜的效果可能没有绿豆汤那么好，因为西瓜是有瓜籽的，所以食用的时候必然会要繁琐一些，但是西瓜和绿豆汤都还是不能吃得太多，因为西瓜和绿豆汤都是凉性的食物，如果吃的太多必然会导致身体的寒气国中，如果是本身就很弱的体质，如果吃了太多的西瓜喝了太多的绿豆汤整个人的身体就会非常不适，所以这一点一定要注意。

综上所述，更好的降暑方式就是多多在外面去跑步之后马上去洗一个热水澡，这样就可以非常凉快了，再加上可以偶尔喝一些绿豆汤和吃一些西瓜，这是更好的 *** 了。大家可以按这个 *** 来降暑，这样就可以度过一个美好的夏天了。

天气逐渐热了，喝什么能够降降火呢？

心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。