本文目录一览：

• 1、最近天热宝宝食欲不太好，适合吃些什么辅食？
• 2、现在天气三岁小孩应该多吃些什么水果好?
• 3、宝宝适合吃点什么样的水果？
• 4、婴幼儿宝宝最喜欢吃的水果是什么？

最近天热宝宝食欲不太好，适合吃些什么辅食？

牛奶粥：适合年龄：5—10月

*** 过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。

水果藕粉：适合年龄：5—10月

*** 过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。

水果沙拉：适合年龄：7—9月

*** 过程：将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

胡萝卜鸡肉泥：适合年龄：10-12月

*** 过程：煮熟：将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。搅拌成泥状：把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

现在天气三岁小孩应该多吃些什么水果好?

儿童的肠胃比较娇嫩，吃热性的水果过多，如荔枝、芒果容易造成燥热；吃寒性的水果过量，如西瓜、山竹又会容易腹泻拉稀。根据个人多年的经验，我总结了儿童吃水果应遵循的三个原则：

1、要适量，不能过多。

儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担，而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少，这个也要根据年龄段来把握，一般来说一个7－10岁的儿童吃水果一天更好不要超过1斤。

2、儿童吃水果应多样性，但以平性温性的水果为主。

平性温性水果主要是橙子、芭乐、猕猴桃、苹果、葡萄、梨子、核桃、香蕉等，这些水果常吃对身体有益处。

3、对儿童容易缺乏的元素，有针对性的多吃些这类元素含量多的水果。

比如说儿童缺锌就多吃苹果，缺铁就多吃樱桃，维生素C缺乏就多吃奇异果。

对儿童生长发育比较好的水果，相信网上介绍的文章已经很多了。我在这里着重介绍一下几种不是我们过去经常见到的水果，而这几种水果对儿童来说又是非常有益的。

1、蓝莓（Blueberry）－保护眼睛。

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。

蓝莓中花青素的含量在水果当中是更高的，花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，保护眼睛。现在的儿童除了看书外，对电视、电脑、手机、IPAD更是着迷，这对儿童视力的伤害更是严重，儿童的视力越来越成为大家所关注的一个问题。这也是为什么我特别推荐蓝莓作为儿童水果的原因。

2、番石榴－预防肥胖症。

番石榴又称芭乐，其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育，而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效，这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。番石榴皮中含有丰富营养，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时更好能连皮连子一起食用。

3、牛油果(Butyrospermum parkii)－助力大脑发育。

牛油果又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨。牛油果有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素A、E和B2，对眼睛有益，还有牛油果中的叶酸也非常丰富，这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。

宝宝适合吃点什么样的水果？

小孩适合吃些水果，因为吃水果有利于补充维生素，不需要单独给孩子去吃那些维生素的药片，因为小孩子比较讨厌那个东西，而且吃水果可以润肠通便，避免出现便秘的相应的情况，小孩子本身又比较喜欢吃零食，吃水果可以帮助他加强肠胃的消化功能。

香蕉这是个好东西，因为香蕉本身比较松软，成熟的香蕉它本身蕴含的糖也不是特别多。因为香蕉本身就有润肠通便的效果，它本身能够保护宝宝的肠胃，现在小孩子家里条件都好了，什么零食都吃，平常吃点巧克力，吃点果冻，吃点火腿肠，吃点薯片，反正什么东西都能接触到，吃的东西杂七杂八容易造成积食，积食了就会让孩子肚子疼，那个东西说白了就是消化不良，吃的东西太多了消化不了。

可以给孩子准备一些火龙果，因为火龙果可以增强骨质密度，就是让宝宝的骨骼更具硬度，不容易发生摔伤导致的意外骨折等情况，促进细胞生长。所以这东西是个好东西啊，因为增强消化它就可以预防便秘，现在小孩子他虽然不叫便秘，但其实是一样的，这是积食，现在家里很多小孩都出现这种情况，以前没有，因为以前家里条件不好，能吃得饱都不容易了，现在家里条件好了，孩子想吃什么给孩子买什么，就容易出现消化这方面的问题。

吃水果也是适可而止，不要给孩子吃太多的水果，因为水果本身性凉的比较多，从中医上来说良性的物质容易引发腹泻等情况，所以主食该吃还是要吃的，平常给孩子把水果当成饭后甜点，可以他不要喜欢吃芒果，水果就一直给他吃，只要他不哭不闹就行了，水果吃太多对身体也没有好处的。

婴幼儿宝宝最喜欢吃的水果是什么？

婴幼儿宝宝最喜欢吃的水果是什么？每个水果都有各自的营养成分，各有不同。像平时苹果是更好的，助消化，营养素也比较多，橙子、猕猴桃、葡萄、梨、芒果、西瓜也可以，关键是要根据孩子情况，判断食用什么水果好。比如夏天天气比较热，多吃点西瓜、苹果、梨、猕猴桃、橙子都可以，夏天天气热就不要吃热带水果了，热带水果主要是桂圆、荔枝，还有芒果。如果宝宝大便比较干结、解大便比较困难，热带水果也不能吃，口舌生疮、有溃疡，也不能吃热带水果，还有拉肚子时大便比较稀，梨就不能吃了，梨是百果之宗，不管是生吃，还是煮水喝，都很适合婴幼儿，宝宝吃了以后具有降火清心、止咳退热的功效，所以宝宝可以吃梨；二、宝宝可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素，含有钾、锌元素，还含有果胶，能够促进胃消化吸收，促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，所以苹果也适合宝宝吃；三、火龙果，火龙果属于低脂、低热量的水果，含有丰富的纤维素以及水溶性的纤维素比较多，具有润肠通便的作用，所以宝宝可以多吃火龙果；四、桃、猕猴桃、橙子、柚子含有的汁液丰富，口味酸甜都很适合宝宝使用，同时还含有丰富的维生素C以及纤维素等。­　李子、银杏、梅子、杏等水果中都含有微量的氢氰酸。吃了过多后容易引起的氢氰酸中毒。桑椹成熟后味甜多汁，但含有溶血物质和过敏物质以及透明质酸等，食用过多易发生出血性肠炎。由于荔枝汁多肉嫩，因此很多宝宝都非常喜欢吃荔枝，经常一吃起来就没个准，因此这个时候家长就需要给宝宝严格把关了。大量吃荔枝的话会使宝宝的正常饭量大为减少，并且还会影响对其他必需营养素的摄取，从而导致面色苍白、四肢无力、头晕目眩等情况，如果不能及时治疗的话，还会导致出现血压下降，晕厥，甚至死亡的严重后果。

所以需要根据情况来选择水果，各种水果都有各自的营养成分。