本文目录一览：

• 1、夏天太热容易导致气短胸闷，如何养心定气？
• 2、为什么天热就感觉胸闷气短应该怎么办
• 3、天气热胸闷喘不上气什么原因呢？该如何应对？

夏天太热容易导致气短胸闷，如何养心定气？

夏季阳气旺盛，人们常常感觉胸闷气短、烦躁。

心主夏，而夏季在五行中属火，对应脏腑为心。中医里有”心主神明“的说法，因此人的精神活动是由心来主管的。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。所以夏日养生的关键则重在养心。

心火也分实和虚

夏气与心气相应，心是君主之官，是人体的主宰。天气炎热则心火旺，容易口舌生疮、溃疡频发。而心火又分实火、虚火两种。实火主要表现为口干、大便秘结、面赤、心烦易怒、小便短赤等症状。实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、苦瓜等，忌助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

虚火则主要表现为失眠、易疲劳、形态消瘦，低热、舌苔少、脉细数等症状。这样则需要滋阴清热，食物可选择西瓜、甜瓜、草莓、西红柿、绿豆等。

心静自然凉

夏天要静心，养心更要重视精神调摄。夏季属火，火通于心，人的心神易受到扰动，引起心烦。静则生阴，只有心表静下来，阴阳协调了，才能养心。人要保持愉快而稳定的的情绪，避免情绪波动剧烈。“逆之则伤心”，就会损失心气。尽量避免生气、焦虑；减少心烦、懊恼、躁动不安，宜清静养神，静心宁神，摒除杂念，避免不良精神 *** ，保持淡泊宁静的心态。

夏天出汗多，中医认为“气随汗脱”，汗出得越多，“气”流失就越多，形成恶性循环。所以夏天要降低活动强度，避免过度出汗，并适当喝一点淡盐水。但是，该出汗时则要出汗，老年人也不能闭汗，房间里开空调的时间不能过长。

睡午觉

对于普通人而言，睡午觉很重要。中午11～13点，气温更高，心经气血旺盛，是天地气机的转换点，人体要注重这种天地之气的转换。适当休息，使心和大脑得到休息，保持精力。

午睡以半小时到1小时为宜，不要睡在空调下方，更不能正对着电扇吹，以防受风着凉。午睡还能减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。如果睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。

夏天常有人天气火热时因受凉发生腹痛、腹泻，所以即使天气再热也要穿着纯棉睡衣，既可以吸汗还防止受凉。 *** 睡衣的话肚子部位一定要有轻柔的薄被遮盖，保护胸和肚子。

为什么天热就感觉胸闷气短应该怎么办

你好！你的症状考虑为是由于体质虚弱、气血不足引起的可能性比较大，再者也不能排除贫血的可能性的，天气炎热时会诱发或者加重症状的，建议你可以服用肝精补血素口服液来治疗，平时要多锻炼身体，也可以去医院做下血常规检查确定下病因再做治疗。

天气热胸闷喘不上气什么原因呢？该如何应对？

当天气很热时，空气中的氧气含量会减少，所以身体获得的氧气会减少。当身体处于轻度缺氧状态时，会出现胸闷等症状。打开门窗，确保通风良好。脾气暴躁，与人争吵时胸闷。当心情不愉快时，肝脏的宣泄功能也会出现异常，导致气血不畅。患者在平时应注意缓解压力，到空气清新的地方散步。天气一热，房间里的空气就不流通，氧气就少。

建议你要保持室内空气流通，这样可以改善胸闷气短的症状。考虑到可能的原因是天气闷热，空气中含氧量稀薄，使人体吸氧不足而产生胸闷气短的症状，建议平时注意防暑降温。也可能与个人体质有关，身体气血虚弱，天气炎热时烦躁不安，胸闷气短，可以服用四君子汤补气养血；考虑到还可能有其他内脏病变，如心、肺等病变，需要到医院呼吸科进行检查，遵医嘱，明确诊断，对症治疗。

天气热胸闷气短，需要首先排除中暑和脱水，再考虑是否有其他基础性病变，比如原有心脏病变复发，有高血压病史或是肺心病等，胸闷热、气短、呼吸困难可能是由于缺氧、心脏供血不足、血管扩张等原因造成的。因为天气闷热，会造成血液中氧饱和度不足，导致体内二氧化碳高于氧气，从而引起胸闷、气短和呼吸困难。炎热的天气也会导致心脏供血出现问题，如冠状动脉供血不足，导致胸闷、气短、呼吸困难等现象。

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