跟气候也有点关系,冬天冷了,运动少了肠胃蠕动的就慢,另外天冷吃的好了,也会便秘的,没事多做运动,多吃点粗粮。多喝水,多吃水果,少吃肉。
因为天气冷了以后,新陈代谢会变慢,加上干燥更容易产生了,多吃水果,喝水
当然和气候有关,干燥的天气更容易导致便秘。便秘需要保持良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,适量保持运动,保持放松情绪。
你好!大便困难,在临床上称之为便秘。排便困难的原因有:
1、饮食因素
一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水分不足,对肠道不能形成一定量的 *** ,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水分过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去 *** 神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
2、排便动力不足
排便时不仅需要 *** 括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉,而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等,可因膈肌、腹肌、 *** 括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留,发生排便困难。
3、拖延大便时间
一些人把大便当作无关紧要,可早可迟的事,忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等,拖延了大便时间,使已到了直肠的粪便返回到结肠; 或因患有肛裂和痔疮等 *** 疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝,使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉,形成习惯性排便困难。
4.水分损失过多
大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失,代偿性引起粪便干结。
5.器质性受阻
肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时,如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等,或腹腔内巨大肿瘤,如卵巢囊肿、子宫肌瘤,以及妊娠、腹水压迫大肠等,可控粪便通过受到障碍,在肠管内停留时间过长,形成排便困难。
6.大肠病变
如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常,使粪便通过不畅而发生排便困难。
7.药物影响引起的排便困难
服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、 *** 、苯乙哌定、碳酸铋等,及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,因而导致顽固性排便困难。
8.精神因素引起的排便困难
精神上受到强烈 *** 、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失,形成排便困难。
另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。
希望对您有所帮助!
便秘,便秘调理
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会 *** 肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者,可以用正分 子水苏 糖调理,效果明显。
不是的。
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
意见建议:便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部 *** 或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜,便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
天气寒冷,严防电气火灾
近日气温骤降,用火用电增多,容易引发火灾。温馨提醒您:安全重在预防,预防重在常识。
1
电器安装要符合规定,导线要求绝缘效果良好,禁止电气线路老化或者存在超负荷现象,以免发生电线短路起火。
2
电暖设备不用时,在切断开关的情况下应将电源插头拔下。出现焦味等异常情况应立即切断电源,及时通知专业人员处理。
3
不要在一个插座上安插过多的插头,大功率设备应有专用插口,以免插座过载。
4
家用电器注意防潮,小心电线因使用时间过长或其他原因形成 *** ,遇湿造成短路着火。
5
各种空调设备温度不宜设置过高,以免其长时间运行出现过热损坏引发火灾。
6
万一发生电气火灾,首先要切断电源,再用灭火器或水灭火,切忌带电直接泼水灭火,以防触电或电器爆炸伤人。
7
按照漏电保护器设备要求,定期按“漏电测试”按钮,测试漏电保护器是否能够正常工作,如不能正常工作请立即更换。
燃气热水器安全使用常识
近日,全国大范围内降温。每到这个时候,各地洗澡中毒的事件频发,提醒大家:寒冷天气在使用燃气热水器时要谨记安全,谨防发生事故。
1
要购买正规渠道销售、正规厂家生产的合格产品。对于正在使用的直排式燃气热水器,强烈建议尽快报废,停止使用。燃气热水器用满6年后建议更换。
2
热水器应安装在浴室外,用户不要自行拆、改、迁、装,应由专业人员操作。
3
安装热水器的房间应有与室外通风的条件,防止一氧化碳或其它有毒气体中毒。
4
在每次使用前,都应检查安装热水器的房间窗户或排气扇是否打开,通风是否良好。
5
连续使用热水器的时间不应过长;一旦出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、四肢无力等症状,应立即打开门窗,使室内通风。
6
烟道式和强排式热水器未安装烟道的不得使用。
7
当热水器出现火焰发黄、冒烟、有 *** 性气味等现象时,应停止使用并进行维修。
8
当热水器出现异常情况(着火、爆燃、漏水、漏气、噪声、震动等)时,应立刻关闭燃气阀和水阀。
御寒有方:巧穿衣
寒冷的时候衣服穿得太多,一是不利于其活动,二是不利于增强抵抗力,家长应该随天气变化给孩子增加衣服,但一定要掌握好度。衣服要选择轻柔、透气性好、保暖的衣服,大一些的孩子在外出时要戴好手套、帽子和围巾。
1
材质上,“内薄软、中保暖、外防风”。
内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触,属于保暖层,羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫,下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿着毛线编织的外套。
2
款式上,“内贴身、中宽松、外收口”。
冬季干燥,皮肤敏感,因此内衣要贴身、柔软、没有 *** 性,但要注意,保暖内衣容易产生静电,减少皮肤水分,因此不可贴身穿,以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧,适度宽松,外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处更好有收口设计。
3
部位上,“顾两头、腿要厚、腰别露”。
两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发,所以出门一定要戴上帽子,更好能遮住额头,风大可以选择防风的皮帽。可以戴围巾或穿件高领衫,尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚,鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重,“上装要薄下装要厚”,建议深冬以后穿羊毛裤保暖。要注意腰部的衔接,上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。
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