本文目录一览：

• 1、37度的高温适合做剧烈运动吗？
• 2、38度的天在室外打篮球可以吗？篮球会坏吗？
• 3、在高温天气打篮球好吗
• 4、冬天在室外可以打篮球吗

37度的高温适合做剧烈运动吗？

不适合剧烈运动。高温天气下进行体育锻炼要巧排时间、慎选项、多喝水。

一、巧排时间。由于上午10时到下午4时紫外线最强烈、地面温度较高，因此体育锻炼要尽量避开这个时间段，宜在清晨或傍晚时分进行。至于锻炼地点，应选择室外阴凉通风的地方，如果在家锻炼，则应打开窗户保持空气流通，不要在开着空调的房间长时间锻炼。同时，夏季运动锻炼时间不宜过长，更好控制在1至2小时，时间过长容易出现体力透支和中暑的症状。

二、谨慎选项。高温天气下不适合做比较剧烈的运动，比如足球、篮球、网球等。可以选择游泳、慢跑、跳舞、健身操、散步等，这一点对老年人来说尤为重要。年龄大的人可以选择太极、舞剑、门球等。

三、多喝水。由于高温会导致人体体液大量蒸发，所以在运动前后要注意多喝水。锻炼前半个小时，更好补充300到600毫升水，锻炼中也可以遵循少量多次的原则补水。锻炼结束后不应立即冲凉，更好过半个小时，等身上的汗干了后再洗澡。如果在运动中出现手脚抽筋现象，说明大量的汗液带走了身体的电解质，可以通过吃猕猴桃、喝淡盐水、柠檬水来补充。

运动前注意先做好准备运动，活动好各个关节，拉开韧带，天气热的话，就要选好运动时间，一般来说上午的10点之前下午4点之后，天气热的情况下，都是选择荫凉的地方，无论是室外还是室内，一定要选择比较通风的环境去锻炼，要避免进行一些剧烈的运动，比如篮球、足球、网球之类的，应该以比较轻柔的运动为主”。

运动前后要适当补水，增加一些盐分，另外在运动过程中如果出现不适要马上停止运动并进行相关的处理。

38度的天在室外打篮球可以吗？篮球会坏吗？

我一般都是中午在我们楼底下练球(因为那时没人)，一般都有35度，一个小时不会怎么的,我那个斯伯丁的球也没有变过型,只是人要边黑,相当的黑.但是一定不要打久老,那样会中暑的.

另外,给球打气是不能打的太胀,一般来说好点的球,你将它举过头顶放开,能弹到胸口就行老,否则天气很热了球就要变形. 球应该不会爆吧!?

在高温天气打篮球好吗

当然不好了，不过我打了这么多年也没发现什么不好，所以备足了水，吃饱了饭。注意衣着打扮的透气性，还有不要太疲劳，没什么大事。。

冬天在室外可以打篮球吗

当然可以~

对球的影响也没什么呀，最多是温度太低影响球弹性什么的~