本文目录一览：

• 1、如何 *** 木质陀螺
• 2、健身迪楼就是中老年用小鞭打的用木头做的下面尖的可健身
• 3、城市管理大家谈——健身陀螺变扰民陀螺？求大神帮助
• 4、成人健身陀螺怎样玩法

如何 *** 木质陀螺

木陀螺的材料

宜找硬木头来做，枣木质地坚硬密实，木纹细密，耐腐耐磨，耐虫蛀。是做木陀螺的更佳材料。其次便是龙眼木、樟木、犁木等质地坚硬的木头。

这样的木陀螺旋转有力，耐磨损。

健身木陀螺2木陀螺的 *** 修好後表面磨光，经过浸油、抛光、打蜡等数道工序，最後在尖端用钻头打眼，镶嵌大小合适的钢珠。陀螺就 *** 成功了。

3木陀螺的打法

1.缠绳：钉朝上摆放，由陀螺尖往陀螺身由上而下逆时针缠绳，依序拉紧。

2.上陀螺：把陀螺反转，陀螺尖向下，一手持鞭，另一手按定陀螺呈垂直。

3.抛陀螺：按定陀螺立刻离开，同时另一持鞭之手迅速用力扯鞭，等鞭拉完，陀螺产生旋转动力。

4.打陀螺：手臂带动鞭子，在头上部成圆周运动，用力张弛有道，勤加练习，自然熟能生巧。

打陀螺是一种民间传统游戏，锻炼全身肌肉协调用力，它肩部的活动比较多，对肩周炎和颈椎尤其有好处。看似在玩，在不知不觉中就已经健身了。每一鞭子抽下去，你的浑身上下都要运动。

4木陀螺的保养

陀螺宜存放在阴凉通风处，避免日晒龟裂及潮湿发霉，在每次使用过以后更好把陀螺周身都刷一遍润滑油，没有润滑油用黄油也可以，目地是保证陀螺本身不吸水不开裂，正常使用一般不会出现裂痕现象，如果在使用一段时间以后发现有轻微开裂现象的话(裂缝小于3毫米)，可先用502、AB胶、强力胶或树指胶等填充，晾干以后就可正常使用，如果裂缝大于3毫米，可以在陀螺周边钉一层薄铁皮，一样不会影响正常使用。;铁制部分则要适时给予上油保养(不宜太多，以免缠绳不易);绳子感觉变硬时，则应泡水搓洗、甩打一番(以除去砂粒尘土)后阴干。

健身迪楼就是中老年用小鞭打的用木头做的下面尖的可健身

陀螺是古老的汉族民俗体育游戏，流传甚广。为木制的圆锥形，上大下尖。将尖头着地，以绳绕螺身，然后旋转放开鞭绳，使陀螺旋转；或用手直接旋转陀螺，待陀

螺着地，以绳抽之，使之旋转。另有鸣声陀螺和菱形陀螺，以竹木制成中空圆筒，中间贯以旋轴。圆筒体开有狭长裂口，转动时由于气流作用能发声。菱形陀螺为两

头小，中间大，以绳绕螺身，使着地旋转，顺势抽绳，使螺旋转。

中国早在宋朝时就已经出现了类似陀螺的玩具，名字叫做“千千”。它是一个长约三公分的针形物体，放在象牙制的圆盘中，用手撑着旋转，比赛谁转得最久就为赢家。这是当时嫔妃宫女用来打发深宫内无聊时光的贵族游戏。“陀螺”这个名词，最早是出现在明朝，刘侗、于弈正合

撰的《帝京景物略》有：“杨柳儿青，放空钟；杨柳儿活，抽陀螺；杨柳儿死，踢毽子。”的记载。至于陀螺究竟是不是由“千千”演变而来，那就不可考了。但明

朝时陀螺已成为儿童的玩具，而不是宫女角胜之戏了。根据记载，当时陀螺是木制的，实心而无柄，用绳子绕好了，一抛一抽，陀螺便在地上无声地旋转。当它缓慢

下来时，再用绳子鞭它，给它加速，便可转个不停。这种玩法传了两三百年，一直到民国初年，还有这样的玩法。

在全国各地，有不少地方把“抽陀螺”叫“耍陀螺”，一字之改，更好地揭示

了这种游戏的娱乐性。由于参与的人越来越多，热心人积极推广交流，耍陀螺渐已发展成一种全民健身的体育运动。很多城市、乡镇，都出现了正式或非正式组织耍

陀螺的壮观景象。在湖北一些地方，称“抽陀螺”为“刷得螺”，透出方言的豪气。

2010年6月9日，湖北省武汉市吴家山街举行第三届全民健身社区运动会，在东西湖五环广场，来自吴南社区两名社区居民大力挥鞭，一个重达23公斤的陀螺飞速旋转，引来观众阵阵欢呼。

在湖北省宜昌市的滨江公园，天气晴朗时，总能看到男女老少刷得螺的身影。人们边玩边

交流刷得螺的心得，不少老人刷得螺不仅丰富了业余时间，而且锻炼了身体。时间长了，很多老年人缠身多年的肩周炎不见了，血压也正常了。据说，国家卫生部为了老年人的健康，为他们成立了陀螺协会。

陀螺一般在地上耍，但也有不沾地，只在空中旋转的，甚至有些高手可以在头顶耍陀螺。由于经常相互间切磋，民间玩出了不少“陀螺达人”。

城市管理大家谈——健身陀螺变扰民陀螺？求大神帮助

采取先疏后堵，疏堵结合的方式进行。可以在一号桥附近或湿地公园开辟一场地，开通公交，公布公交收班时间、车辆频率等，定期不定期开展比赛等活动，吸引健身陀螺爱好者参加，然后严禁在铁牛广场、滨河广场等地打陀螺，违者给予处罚。 查看原帖

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成人健身陀螺怎样玩法

陀螺的玩法（一）

陀螺的打法及玩法相当多样，但较常见的打法则有两种：

一、水平法：弯身从身后翻转手腕，将陀螺往前抛再往后一拉，陀螺就会沿着地面水平方向向前旋转。

二、垂直法：将陀螺从头顶上用力往地下甩