天气冷腿疼的原因
在日常生活中,经常会碰见一些腰腿疼的患者,其主要集中在老年性人群,但是随着社会经济水平的提高,人们生活也越来越多元化,在日常生活中的锻炼方式也多样,年轻人群也容易出现一些下肢的损伤,比如半月板损伤,韧带的拉伤,关节软骨的磨损,或者一些其它可以引起下肢疼痛不适的疾病比如腰椎间盘突出症,髋关节骨性关节炎等疾病。
引起腿疼的原因有多种,比如膝关节骨性关节炎,由于关节软骨的退行性改变,引起以膝关节疼痛,活动受限为主;腰椎间盘突出症是一种以椎间盘退行性改变压迫周围神经,引起椎管狭窄,临床症状以腰痛伴随有下肢放射性疼痛为主;另外像外伤引起的小腿肌肉损伤,骨折等也可以引起下肢疼痛不适;另外下肢的静脉曲张,或者深静脉血栓等也可引起腿疼不适。
以上对于腿疼的原因做以分析,以上各因素均可以引起下肢腿疼不适,而这些因素可能跟环境、气候等因素相关。当气温低时可出现腿疼不适症状,这种原因主要为当气温低时,可能会影响下肢血液循环,是由于长时间的风寒 *** 可以引起皮肤和皮下组织血管收缩,可引起周围血管阻力增大,还容易导致下肢动脉血管硬化、形成斑块甚至造成血管堵塞,引起下肢的疼痛不适症状,引起其发病因素的加重。
很有可能是风湿,发作的时候多按揉下腿部的足三里穴位和委中、梁丘、丰隆、下巨虚、三阴交处
有可能已经患上风湿性关节炎。
请做好以下的预防
1、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
2、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖, *** 湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3、加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
4、保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受 *** ,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。
5、预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。
如果你是年轻人的话有可能是“生长痛”的症状,也就是生长发育过快所导致的缺钙等症状。加强营养方面的调节和适当的补一下钙就应该可以避免症状的发生了。还有一点可能就是类似于风湿一类的疾病了。
如果补钙后症状也没有减轻建议去医院确诊一下。
病情分析:考虑是关节炎,在冬季注意防寒保暖,适当增加关节部位衣物,也可以买护膝等.炎、骨关节炎。
意见建议:营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节
其实天气的变化到底会不会导致腰、腿疼痛的人增多,还是有一定争议的。有些人认为天气变化会导致疼痛,有些人认为不会!
然而很多人都有这个体会,那就是天气变凉、或者天气变化的时候会出现膝盖或者是腰、颈部会不适、甚至疼痛,年龄越大这种体会越明显(包括我自己),对于这种情况有很多的解释,但是目前没个定论:
经常热敷可以起到保健的作用。疾病分内因和外因。外因包括风寒暑湿燥火。而风寒排在前面。热毛巾可以起到温通的作用。所以坚持毛巾热敷可以顶半个老中医。日本是最长寿的国家, 药物是救急控制,我们提高人免疫力。不提高免疫力,吃药、手术都白费,吃药只能控制,不能恢复。 西医不管体质,只有中医才管体质,只要管体质,就等于在管整体。
因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连从而导致腰腿痛.身体给予我们的暗示不可忽视早日的治疗才是康复的关键.另外,锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环,增强腰腿部的力量与灵活性,对于预防腰腿痛的发生很重要。但冬天因寒冷可导致肌肉收缩,所以在锻炼时不要进行腰腿部急剧的运动,避免造成腰腿部的损伤。李博华认为,冬季锻炼,不宜起得过早。对于中老年人可在平地上进行倒走运动,平衡腰椎,加强腰肌的力量,倒走时要注意障碍物,不要摔倒;每天应尽量减少弯腰的次数,可适当做一些腰部顺时针方向旋转活动及腰部后伸的动作练习。
在冬季,着凉很普遍出现。特别是上班一族,在午休时,如果平时趴着睡,容易把腰部露出来,那么就很容易着凉,就意味着可能腰疼。通常的表现则是腰直不起来,如果值的话就会疼。
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