本文目录一览：

• 1、夏天脚会肿是什么原因
• 2、天热腿脚肿是怎么回事?
• 3、我手脚一到夏天就总是出汗 ，液下也出 早上起床眼睛浮肿
• 4、在什么情况下，人的脚会出现浮肿？
• 5、出汗时手脚会肿胀

夏天脚会肿是什么原因

脚部是支撑身体行走的重要部位，虽然双脚平时看起来丝毫不起眼，但如果它一旦受伤，出行都会造成困难。平时大家对足部的护理最多也就是泡泡热水，经济条件宽裕的偶尔会去足浴。

在天气炎热的夏季，很多女性都会出现脚部浮肿的现象，有时候连鞋子都穿不下了。那究竟是什么原因导致脚掌发肿？怎样可以有效缓解脚步浮肿？

一、夏天脚肿是什么原因引起

1、天热脾虚湿气重

夏天天热，不少人贪食冷饮降温。可是，吃太多生冷的食物会损伤脾胃，导致脾虚。脾虚失运，水湿停留。加上天热不愿活动，运动少，下肢体液循环差，自然更加会脚肿。所以，夏天要记得饮食应以清淡为主，少吃或不吃生冷食物，还有多运动，促进体液循环。

2、高温毛细血管充血

夏天，天气比较热，脚部血管处于扩张状态，毛细血管充血，所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的肿胀，这和热胀冷缩类似，这是正常现象。大多数人夏天脚都会比之前略有浮肿的样子。

如果没得到适当的休息，就更容易产生疲劳的感觉。如果过度的疲劳就容易导致脚部的血液无法回流，从而更加剧脚部发肿的症状。这种情况下，需要好好的休息，缓解自己的疲劳，之后脚肿的现象自会消退。

3、久坐导致

长时间坐着不动，导致人体下肢的血液循环、体液循环受阻，自然发生水种现象。尤其是坐班一族常常在晚上下班之际发现鞋子挤脚现象。

4、站立时间过长

人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，而这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。

5、过于肥胖

过于肥胖的话，体重就比较重，容易对腿部产生过大的压迫，从而也容易导致脚发肿。这种情况需要脚慢慢适应，不要经常过多的走路，可以适当的减肥，减少身体对腿的压迫。

6、疾病因素

很多疾病都会引起脚肿，比如肾脏功能不好，水的代谢会失常；比如痛风，血液循环受阻，体内尿酸积聚过高会脚肿；比如风湿，也容易引起脚酸痛肿胀。此外、心脏病、甲状腺功能地下、静脉曲张、糖尿病都可能出现脚肿。

二、夏季脚肿的缓解 ***

1、多运动

脚水肿是因为水分代谢异常导致的，可通过加强运动，促进水分排出。运动时更好选择高抬腿、弹跳类的运动，避免负重类型的比如举重，以免加重静脉曲张而加重脚肿。

2、睡觉适当抬高脚

在睡觉的时候找一个物体，能将脚适当抬高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。因为睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,可达到血液回流的目的，以增进血液循环，有助于减缓肿胀。当然，不宜抬太高哈，否则长时间头部的血液倒流就不好了，可能还会脑溢血。

3、抬脚尖

上班一族如果坐久了感觉脚发麻发胀，但又不能站起来活动，不妨端坐在椅子上，脚跟着地，脚尖向上抬起，这样重复动作，可以帮助改善脚部循环，缓解脚肿的症状。

4、睡前热水泡脚

久坐引起的脚肿多是由于下肢受到压迫，血液循环不良引起的，而泡脚能 *** 局部血液循环，从而缓解脚水肿。脚肿的建议每天睡前用40°C的热水泡20分钟。

天热腿脚肿是怎么回事?

引起下肢浮肿的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。

你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因可能有以下几点：1、 *** 因素：

长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。

2、气候因素：

天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。

3

体质因素：

女性浮肿，还与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关。育龄期妇女，水肿可见于手、 *** 、臀、腹、下肢等部位。患者有 *** 适应性差的特点，即劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻。这种水肿与直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多有关。所以在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。

超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿，肥胖者皮下脂肪组织增多，可减弱对浅静脉的支撑作用，使之易于扩张，血管外压力减低；在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。

3、局部慢性损伤：

过去有脚踝扭伤史，可使软组织有瘢痕等形成，天热时，由于组织肿胀，也容易对血管造成压迫，加重局部肿胀。必要时可做心电图、心脏B超、肝功、尿常规、甲状腺功能等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在，可考虑为功能性水肿。治疗：

1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。

2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；

3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；

4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息， *** 。

4、浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞

12.5mg（半片）日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。

引起下肢浮肿的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。

你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因可能有以下几点：1、 *** 因素：

长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。

2、气候因素：

天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。

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体质因素：

女性浮肿，还与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关。育龄期妇女，水肿可见于手、 *** 、臀、腹、下肢等部位。患者有 *** 适应性差的特点，即劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻。这种水肿与直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多有关。所以在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。

超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿，肥胖者皮下脂肪组织增多，可减弱对浅静脉的支撑作用，使之易于扩张，血管外压力减低；在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。

3、局部慢性损伤：

过去有脚踝扭伤史，可使软组织有瘢痕等形成，天热时，由于组织肿胀，也容易对血管造成压迫，加重局部肿胀。必要时可做心电图、心脏B超、肝功、尿常规、甲状腺功能等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在，可考虑为功能性水肿。治疗：

1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。

2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；

3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；

4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息， *** 。

4、浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞

12.5mg（半片）日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。

我手脚一到夏天就总是出汗 ，液下也出 早上起床眼睛浮肿

夏天天气热,出汗是正常的事.只是不动就出汗就不正常了.它是属于气虚表不固.多是阴虚热犹,心液不能敛藏所致.你可以服点玉屏风口服液及贞芪扶正胶囊或知柏地黄丸.至于你早上起床眼睛浮肿.你要到医院期检查一下肾功能,看看有没有问题

在什么情况下，人的脚会出现浮肿？

下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力，引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍。皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病。这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。

有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地；跷二郎腿；坐在过低的椅子上；鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。

腿脚浮肿怎么办呢？为防治可做下列几点：

1、一天内不要换鞋。

2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。

3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以 *** ，或者轻轻抚摸，要注意的是， *** 或抚摸必须从足部开始。

4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

5、晚间睡觉时，把腿部垫高。

6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

8、减少食盐和水的摄入量。

9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

10、不要背过重的背包， *** 高跟鞋。

如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。

出汗时手脚会肿胀

您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！