本文目录一览：

• 1、下雨天适合吃什么？
• 2、下雨天适合吃什么食物合适
• 3、下雨天吃点什么好？
• 4、下雨的时候天气很凉，最适合吃什么食物？
• 5、下雨天吃啥饭好吃
• 6、下雨天最适合吃的食物是什么？

下雨天适合吃什么？

无疑问，下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，如果你的食欲很浅。那就不能太腻太油。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉，汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶，升腾着温醇而淡然的热气。

下雨天适合吃什么食物合适

首先，要摄入一些热量高的食物。

人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补没有摄取到的营养素。因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，下雨天补一补，还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

其次，可以在下雨天适当的喝些粥。

下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

面条（图片来源：百度百科）

再次，主食可以吃一些面条之类的。

因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

毫无疑问，下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉，汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶，升腾着温醇而淡然的热气。

另外，吃些应季水果也很好。

落雨天最适合吃的水果，则应该是那种吃起来相当麻烦的。因为只有这个时候，人才会静心在家里，因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很杀风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面。

绿茶（图片来源：百度百科）

最后，喝些绿茶和白开水。

雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情：多和他人进行交流，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。

连续几天的暴雨天气让人们厌烦不安。其实，这就是“湿热”在作祟。湿热的表现是肢体沉重、发热，多在午后明显，并不因出汗而减轻。下雨天适合吃什么食物？湿热入侵躯体后，在皮肉则为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛，深入脏腑则表现为脾胃的湿热、肝胆湿热，如肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄等。此时要注意在饮食上趋利避害。

雨天吃什么祛除“湿热”、“阴冷”？

一是少进“湿热”之品。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物？拍黄瓜虽是很好的清凉的菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。此外，一旦炒菜时候油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里，芥蓝、洋葱和韭菜，也能滋长湿热。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热“靠得比较近”。　

二是吃些祛“湿热”的食品。花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

总之，在下雨天，喝些热茶饮，吃些热食物，搭配些祛湿驱寒的调味品都很适宜。同时要注意保暖。

下雨天吃点什么好？

摄入一些热量高的食物

夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补因为夏天没有摄取到的营养素。适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

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适当的喝些粥

下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是更好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

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主食可以吃一些面条之类的

因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面就是一个很不错的选择哦~

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吃些应季水果

下雨天就不能再跑出去乱玩了，所以这个时候人才会静下心来在家里待着，因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很杀风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面。

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喝些绿茶和白开水

雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情：多和他人进行交流，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。

下雨的时候天气很凉，最适合吃什么食物？

我们平时在下雨的时候，是不是觉得天气都会稍微变得有点冷，那么我们在下雨天应该吃些什么食物呢，是不是和平时晴天吃的一样呢，还是要吃点不同的，那下面我来说说吧。

1 首先我们在下雨天因为天气比较冷，那么应该吃一些肉食，这样才能让我们有足够的能量来应付各方面的危机。夏天本来就对我们的身体消耗比较大，忽然下雨所以要补补。

2 其次我们可以喝点粥，因为粥很能滋补我们的身体，特别是对我们的胃很有好处，而下雨的时候天气比较潮湿，所以我们应该有个温暖的胃，这样才能在这种天气有个好胃口。

3 最后在下雨天我们应该喝点绿茶，因为这个时候人比较压抑，湿度比较大感觉比较难受。喝点绿茶能让我们的心情会比较舒畅，可以让我们的身体充满活力，而且一般会有很好的暖胃效果的。

注意事项

下雨天人比较烦躁，这个时候应该保持一个良好的心情。

下雨天吃啥饭好吃

1、下雨天可以吃的之一种食物：多吃一些高热量的食物。大家知道下雨天会是比较寒凉的呢，这时候我们就应该补一补喽，那应该怎么补呢，就是得食用一些热量比较高的食物了呢，那就是一些肉类呢，可以试着吃点炖牛肉哦，这样很不错的哦。

2 、下雨天可以吃的第二种食物：多喝一点粥。大家都是知道粥可以帮助我们暖胃呢，而且很滋补的呢，我建议大家可以在下雨吃点八宝粥呢，这样有助于我们的身体恢复以及帮助我们养胃的哟。

3 、下雨天可以吃的第三种食物：可以吃一点面条。面条是一种极其容易帮助我们消化吸收的哦，这样有助于保护我们的胃，而且还能帮我们释放沉重的心情呢，所以大家在下雨可以吃些面条哦。

下雨天最适合吃的食物是什么？

都说下雨天的时候有点冷，特别是很多体寒的人，下雨天会穿很厚的衣服，主要是能够保持热量，但是在下雨天可以吃一些食物来缓解这些情况，接下来小编和大家分享一些下雨天比较适合吃的食物。

一、热量高的食物比较适合下雨天的时候吃，因为下雨天本来天气就很凉爽，如果再加上体质比较弱，那肯定会容易感冒，那么这个时候可以选择吃一些热量高的食物，比如说在家里面自己做的肉汤，牛肉丸子汤炖鸡汤等等这些高热量的食物可以做来吃一些来感受一下这些高热量食物能够带给身体魅力和好处，而且这些食物都是非常具有营养价值，可以在下雨天多吃。

二、当然下雨天也可以多喝一些热粥，热粥是肯定的，因为粥本来就可以滋补我们的身体在 *** 粥的时候可以放一些红枣，枸杞，红豆小米等等这些放入进去以后熬制成热粥是更好，而且热粥一定要趁热喝，不能够冷了喝，特别是下雨天的时候，本身就天气比较凉爽，喝热粥可以暖暖身子，所以肉粥是能够起到非常大的效果，有一些怀孕的孕妇，在下雨天的时候就可以多喝这种热粥，确实有很好优势。

三、当然可以选择一些绿茶或者白开水，在下雨天时绿茶和白开水都是可以随时拿来使用，因为下雨天的天气气压比较低，空气中的湿度比较大，人的精神最容易出现疲惫甚至压抑烦躁，那么可以喝一些热绿茶呀，白开水这些来缓解身体中的一些压抑感，可以增加活力，减轻忧郁，特别是工作比较忙，可以多喝这种绿茶来缓解一下工作和环境带来一些压力。当然还有一些其他的食物都可以适合在夏天吃，这类小病就不和大家一一诉说，只要在夏天保持好良好的食物饮用就可以。