本文目录一览：

• 1、为什么在冬天的时候容易情绪低落？
• 2、有些人一到阴天就会心烦焦虑？
• 3、研究发现天气冷会让人心情不好，专家对此是如何解读的？
• 4、最近脾气很暴躁，是不是天气的原因啊？
• 5、为什么天气不好，人的心情会烦躁？
• 6、为什么在冬季时容易情绪低落？

为什么在冬天的时候容易情绪低落？

之所以在冬天的时候容易情绪低落，是因为冬天的环境给人一种非常冷的感觉。在这样的环境氛围中，一定程度上就会使人的情绪处于低落的状态中。这就是为什么很多人在冬天的时候，容易出现情绪低迷或是闷闷不乐的原因。

1.季节的原因

每到冬季就是一个很难熬的季节。因为冬天的天气很冷，会让人产生惰性。再加上，冬天格外寒冷，多数人都会变得异常慵懒，常常出现工作不积极、时常犯错，或是反应迟钝。大多与冬天的季节有很大的关系，当自己处在极其寒冷的状态中时，就会影响自己的工作进度，或是生活无法向想象中那样展开。当生活不能按照自己预想的那样进行的话，就会打破自己的内心秩序，从而致使情绪变得极其不稳定。

2.环境释然

冬天是一个寒冷的阶段。大部分时候，街上人烟稀少。不论是上班族或是做生意的人，大家的情绪大都不高，因为冬天的整体环境都是那种冷冰冰的状态，由此就会对人的情绪产生一定程度上的影响。这就是很多人在冬天的环境中，常常郁郁寡欢，并不是很开心的原因。

3.太过于寒冷

那么在冬天的时候，人之所以情绪低落，大多是因为天气过于寒冷的缘故。因为天气太过寒冷了，很多人都不想早起，所以对于每天早起上班这件事就会表现得很抗拒，也会伴随着一定程度上的拖延。这些表现都与天气的寒冷有必然的联系。正是因为在寒冷凛冽的季节，大家长期处在这样的一个季节状态中，那么自然而然就会受寒冷季节的影响，滋生惰性，由此而来就很容易变得情绪低落或是缺少积极性。

在我看来，在冬天的时候，人容易引起情绪低落，很大程度上是因为季节的原因。因为人的情绪常会受环境影响，当天气寒冷时就会直接或间接地对人的情绪产生一定程度的影响，自然也会影响到人的工作、生活以及情绪状态。

有些人一到阴天就会心烦焦虑？

情绪与天气也是有一定关系的，有的人在阴天情绪就会特别的烦躁，而且也很容易动怒，所以在这种情况下就有可能会诱发焦虑症，在阴天要调整好自己的情绪，情绪要放轻松，也不能过于劳累。如果是焦虑症，那么患者有可能会经常觉得心烦意燥，睡不安稳，也可能会伴有心率加快。

某些人心情是会随着天气的变化而变化的，可能阳光明媚的时候就会有好心情，下雨阴天的时候可能就会有一些抑郁焦虑的心情，如果本身患有焦虑症的话，这个可能就会导致焦虑症加重，这个及时的调整一下，比如说下雨天可以通过听听舒缓的音乐，或者是练习一下想象放松训练来改善天气带来的焦虑。

这与你的性格有关系的，你对待天气的态度看来是喜欢晴天大于喜欢阴天，可知你的性格偏外向，也比较活泼开朗，在晴天可以出玩什么的，比较方便自由，可是突然下雨天或者阴天，感觉心情也随着天气的变化而变化，这也看出你有些多愁善感，其实这样没什么的，很多人都是这样不喜欢下雨天的，上街都不方便，所以面对这个还是顺其自然比较好，这是很正常的反应，没什么问题的，请放心

研究发现天气冷会让人心情不好，专家对此是如何解读的？

不少专家研究发现，天气冷会让人心情不好。有相关的心理专家称，之所以会有这种情况，主要是因为特别寒冷的天气可能会导致人的横向思维和寻找概念之间关联的能力会大大减弱，但是这并不意味着，寒冷的天气之下，创作能力就没办法被激发，其实创作者如果克服这种寒冷天气。还是依旧能够具备创作能力了。

一、天气冷会让人心情不好

天气冷不仅会给人在生理上造成一些不适，也有可能导致人的情绪出现急剧跌落的现象。特别本身就是气象过敏症的人，他们可能会对天气的一些变化会更加敏感一些。一旦天气发生变化，整个人就会产生一些不适感，或者出现一些相应的症状，这种人不管是气温突然下降，还是特别恶劣的天气，都会对他们的情绪以及生理造成一定的影响。

二、专家解读天气冷会让人心情不好

活血有些朋友会感到非常疑惑，为何天气冷会让人心情不好呢？相关的专家，对于这一种现象进行了解读，主要是因为在一些寒冷的天气之下，人的的横向思维以及非常规推理和寻找概念之间的关联能力会被大大减弱。除此以外，在寒冷的天气之下，人的心理上会倾向于自我封闭，而且会不信任别人，通常在言语中会带有一种疏离感，并且把自己冷漠的性格和行为方式展现出来。之所以会发生这样的变化，主要是与人体的体温以及节省能量有关。

三、结语

不少心理学家研究发现，在天气恶劣的日子里，人们还很有可能会进入一种恶性循环。因天气寒冷，人们呆在家中的时间就会变长，运动量就会大大减少，如果遇到天色阴暗的时候，人们可能就会更懒得出门，这直接会导致人人的体重增加，也降低了人的血清素水平。

最近脾气很暴躁，是不是天气的原因啊？

■30％的人对天气的变化有感觉 ■女性比男性对天气的变化更敏感 ■年龄越大心情越容易受到天气的影响 ■生活在热带的人易怒，寒带是抑郁症的高发区…… “气象病”正在走近你 如果今天阳光灿烂、空气湿润、和风飘飘，你就会觉得精神振奋、心情舒畅吧？如果一连遭遇十几天的阴雨，你是否会感到莫名的郁闷？对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感。因为科学家已发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会明显忧郁、低落，而导致情绪低落的主要原因则为缺乏阳光。同时，还会出现容易疲劳，过多睡眠，喜欢吃大量含碳水化合物的食物等情况。 一个人性格的形成，与他所生活地区的气候有直接关系———长期生活在热带的人，性格暴躁比较易怒。纬度高的寒带，气候寒冷、阳光变得稀有，是抑郁症的高发区。气候湿润、万物生机盎然的水乡，人会多情、反应机敏。而草原上的牧民为人豪爽、山区的人性格率直。 世界卫生组织的一份资料表明，1982－1983年的厄尔尼诺现象使全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升38％，交通事故也至少增加了5000次以上，究其原因，是全球气候异常和天气灾难超过了一部分人的心理承受能力。 精神治疗专家发现，人的情绪或多或少地会受到天气的影响。如果一个人对天气变化，特别是坏天气的 *** 反应强烈，表现出种种不适症状：疲倦、身体虚弱、健忘、眼冒金星、神经过敏、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、尿频、感觉器官障碍、肠胃功能紊乱、神经质、易激动、心跳加快、晕倒、痉挛、骨头疼痛、脊柱错位以及手术刀疤疼痛等等。那么他就可能得了“气象病”。 其实，在经济困难或战争期间，人们对天气感觉性的抱怨普遍比较少，而在过去的几十年间却呈增加趋势。这一方面可能是因为天气不很稳定，另一方面也可能归因于我们的现代生活方式——各种各样的身体和精神负担、紧张状态、睡眠和饮食习惯、烟酒消费、没有休养价值的度假、快速的工作节奏。这些因素使得环境压力增加，并使我们对自然影响的适应能力降低。从而形成一种独特的现代社会的文明病：气象病。有资料显示，这种病在发达国家约占总人口的50％－70％。 决定对天气敏感度的5个因素 一、性别———女性更敏感 女性对气象的变化更明显，她们比男性更常抱怨由于天气而引起的身体不适。调查发现，男女对天气感觉的差别在几乎所有年龄组都存在。这种差别随年龄增加而增加，到妇女进入更年期时达到极大。60岁以后男女的反应差别又相应地变小了。 对于女性来说，更大的差别在于疲倦、神经质、睡眠、血液循环和植物神经紊乱、头痛、情绪压抑以及恐惧。总的来说，女性比男性对天气的变化更敏感，反应强度更大。 二、年龄———中年人的反应最强烈 年龄是决定天气变化强度的最重要的因素。即使婴儿和小孩也受到天气的影响。他们对气象因子的反应主要表现为情绪不佳、躁动不安、啼哭不已、爱吵架、疲倦、没兴趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、呕吐和没有食欲等症状。 有资料显示，人对天气敏感度在一生中的前20年呈增加趋势。中年人中，大约有三分之一的人对天气变化有明显感觉，女性到了更年期，大约有一半的人会抱怨天气的影响。但到了60岁以后，对天气变化敏感的频率又开始下降到30％－50％之间。三、体质———一个尚在深入研究的方向 面对天气变化反应的强弱，应该与人的气质及体液有关。虽然至今人们仍然认为体质类型和天气的关系尚不确定，但过去几十年人们不断尝试发展一门主要建立在体质类型基础上并可应用于精神病学的生物气象类型学。 四、个性———怯懦的人要特别注意 假如你发觉自己比一般人更容易出现情绪不稳定、悲观厌世、自我否定、易怒、易激动、害羞、有人际交往困难、怯场、容易沮丧，你对天气变化的感觉往往比他人更强烈。 五、社会层次———处于“两头”的阶层惧怕天气变化 社会精英们和穷困潦倒一族都要小心了，因为这一高一低、处于社会两头的阶层，最容易受到天气影响，而中间阶层人士受到的影响最小。在出现不利天气的情况下，上层人士往往会有注意力不集中、情绪波动、心脏和血液循环系统疾病、疼痛感加强以及常见的不想工作等症状。底层人士常感觉到疲倦、精疲力竭、心脏和循环系统紊乱以及风湿病和断骨痛等症状。而中间阶层人士更容易抱怨疲倦和工作中出错。 天气能影响你到几度 专家认为，当寒潮袭击，或台风过境，或气温忽降忽升，或出现大风、大雾、阴雨天气等，如在健康人身上出现情绪抑郁，乏力身困、失眠易醒、头痛、易激动、焦虑、食欲不振等症状，却查不出其他原因，而且每当天气变化时，都出现类似的症状，那么“气象病”基本可以确诊。 但不同的人对天气变化的本能反应是大不一样的，根据不同的反应，专家将人分成三种人。 一、轻度———轻微波动型 这种人在天气有变化时，没有感觉到痛苦，但他们的情绪和健康状况却会有波动。 二、中度———不稳定型 这种人的植物神经系统不够稳定，他们比之一种类型的人对坏天气的 *** 反应更强烈，也更早。在天气骤变时他们会感觉到头痛和睡不好，还会感到疲倦、情绪不好并变得易于激动；可能还无法集中注意力；只喝少量的酒也会在酒后有反应；开车时也会表现出反应比平时迟钝。据调查，大约有60％的人觉得自己属于这种类型。即使按十分严格的生物气候学标准衡量，每三个人中也有一个人是属于此种类型的。 三、重度———敏感型 这种类型的人通常是一些病人，他们可能患心血管疾病、风湿性关节炎或者曾经受过伤如骨折等等。当天气突然变冷或变热时，他们可能会感到伤口疼痛或者慢性病加重。 相关链接： 天气对人的影响 1.湿热天气会影响人反应的准确性。人的反应性在6月份更好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般较高。 2.气温在18℃时，人脑思维最为敏捷；35℃以上人脑会感到疲劳；温度低虽使人脑清醒，但用脑效率并不理想。 3.气压、气温、湿度上升或下降的幅度均不大的平稳气候有利于人的长寿。因为年龄越大，对气候变化的敏感度就越高。 4.空气最新鲜的时间不是早晨。而且恰恰相反，早晨、傍晚和晚上空气污染最为严重，其中晚七点和早七点为更高峰。一年之中，夏秋季空气最新鲜，春冬的头一两个月空气污染最重；在一天当中，中午下午空气较新鲜清洁。

为什么天气不好，人的心情会烦躁？

天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高，而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。

科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量， *** 组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。

气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。在炎热的夏季，要适当增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚起一会儿，当气温超过32℃时，更好不要从事体育活动，特别是老年人，因为高温状态下身体代谢自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走，可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。

为什么在冬季时容易情绪低落？

为什么容易在冬天情绪低落？

1、地理原因：

研究发现，在高纬度地区，尤其是北方地区，人们冬季接触阳光的时间较少，可能会改变人体内的某些激素水平。

春天到夏天的时候，光照时间长且强烈，人体内的血清素逐渐升高，就会变得兴奋热情。

秋冬季节光照时间缩短，血清素就逐渐降低，人的情绪也就低迷、失落。

建议大家，冬天如果觉得有抑郁感，别把自己闷在家，不妨多到户外晒晒太阳，在家时也要保持室内光线充足。

平时可以在睡前两三个小时将室内的灯都打开，使亮度接近白天自然光。如果持续一段时间天气阴沉缺少阳光，建议去日照充足的地方旅行一下，好好沐浴一下阳光。

2、心理原因：

每年到了年底，聚会、年会就开始变多。

尤其是年底回到家，面对七大姑八大姨的“灵魂拷问”，让社交恐惧人群感觉“瑟瑟发抖”，继而导致精神高度紧张，无法放松，始终处在一种“害怕”的状态中。这样，也可能会加重情绪低落的情况。

3、其他原因：

可能与遗传因素、身体健康状况有关。

科学家们曾做过一组小白鼠实验。当白天和黑夜的持续时间相同时，小鼠表现正常；当暴露在光照时间较短的白天时，小鼠会表现出与人类情绪抑郁一致的症状。由此可见，基因也是会影响情绪的。

另外，秋冬季节往往也是一年中人们某些身体疾病高发的时候，如感冒、心脑血管疾病等等。当我们的身体脆弱时，我们的精神也会跟着脆弱。

哪些人冬天更容易情绪低落？

1、女性群体：

调查显示，女性在冬季情绪低落概率是男性的两倍。

一般而言，女性情感更加细腻，加上每个月生理周期的激素水平变化也会影响情绪，所以更容易情绪低落。

2、中老年群体：

有不少中老年人的价值感缺失，感觉自己就是子女的累赘、负担。

而年轻人由于工作压力大、生活节奏快，很难及时照顾到中老年人的情绪和心理。亲人间沟通互动减少，更容易让中老人失落、孤独。

3、性格内向、敏感脆弱的人：

这类人往往社交范围较小，缺乏人际间的直接交流沟通，或者害怕与他人过多接触。这样非常容易造成负面情绪的累积，会不自觉自我封闭，与外界脱节并产生低落情绪。

4、长期在室内工作的人：

长期在室内工作，特别是体质较弱和极少参加体育锻炼的办公族、脑力劳动者。

由于每天无法接收到足够的光照时长，所以更容易导致体内褪黑激素的分泌紊乱，导致困倦、情绪低落。