本文目录一览：

• 1、陈皮搭配什么泡水喝，对我们的身体好？
• 2、经常拿陈皮泡水喝，对人体有哪些好处？
• 3、陈皮泡水，都有哪几种好处，越早知道越好？
• 4、陈皮茶的正确冲泡 ***
• 5、天气冷了，喝什么茶好？

陈皮搭配什么泡水喝，对我们的身体好？

当今社会人们越来越注重养生,都说保温杯里泡枸杞,这句话恰恰印证了如今不管男女老少，都开始强调健康的重要性。今天小编就给大家推荐一种每个人耳熟能详的药材——陈皮，陈皮就是。指晒干了的橘子皮或橙子皮，在中药里有健胃、祛痰止咳的作用。那么陈皮搭配什么东西泡水喝，对于我们的身体更好呢

一、陈皮搭配山楂

在胃不舒服和食欲不振的时候，人们可以通常会选择吃山楂来缓解，因为山楂有开胃的功效，味道酸酸甜甜，是健胃消食的绝佳选择。当陈皮遇上山楂，可以缓解消化不良的情况，在冬季天气寒冷干燥，这时候倒上一杯热水，再泡上山楂和陈皮有化痰祛瘀的作用，两者相辅相成，有降血脂、散食的功效，对人体健康有莫大的好处。对于肥胖人群，坚持喝可以促进新陈代谢，从而达到减重的目的。

二、陈皮搭配蜂蜜

蜂蜜中含有大量的葡萄糖和微量元素，营养价值高，香甜可口。经常喝蜂蜜水可以美容养颜，改善血液循环，还有润肠通便的功能。当陈皮遇上蜂蜜，既简单又方便，这两种良药搭配在一起，效果更是锦上添花。陈皮搭配蜂蜜有调和脾胃，润肺止咳，排毒祛湿，美容养颜的功效，不管男女老少都适宜。小孩子喝了可以预防感冒咳嗽，女生喝了可以美容养颜，老人喝了可以预防心脑血管疾病，男人喝了可以强健脾胃。

秋冬润肺有三宝——陈皮、蜂蜜和山楂；他们搭配在一起，锦上添花多一番。在冲泡的时候可以根据个人口味，来把握用量，时间服用，好处多多。在如今亚健康的时代，只有自己用心调养才会更健康。

经常拿陈皮泡水喝，对人体有哪些好处？

现在越来越多的人喜欢用中药来养生，尤其是使用一些中药泡水喝，既方便，又能起到养生的效果。比如陈皮这味药材，现在很多人都喜欢用它来泡水喝，那么经常使用陈皮泡水喝，对人体的健康究竟有哪些好处呢？

1、陈皮泡水喝，可以帮助人们化痰止咳

中医里面认为陈皮入药，其效温通行散，有宣通肺气之效，同时兼有燥湿化痰之功，所以用陈皮泡水喝可以起到明显的化痰止咳之效。

比如当肺内痰湿阻滞、肺内失调的时间，用一些陈皮泡水喝就可以起到宣通肺气、化痰止咳的效果；而对于一些因为经常抽烟等其他外界原因引起的咳嗽气喘等情况，适当的饮用一些陈皮茶也是可以起到缓解效果的。

2、陈皮泡水喝，可以帮助人们理气健脾

陈皮味道芳香浓郁，在帮助人们理气健脾方面也有明显的效果，对于脾胃之内容易气滞、脾胃运化功能不好的人群来说，经常使用陈皮泡水喝可以起到健脾胃的效果。

比如有时间脾胃的消化功能不好，吃一些东西就容易出现脘腹胀满、痞满不适等情况，就可以使用一些陈皮泡水饮用；或者有时间脾胃之内气滞不畅，容易出现食欲不好，恶心呕逆等情况，也是可以使用陈皮泡水喝来缓解的。

3、陈皮泡水喝，可以帮助人们行气除痹

体内气滞不畅，胸腹气滞不通的时间，人们很容易出现胸痹之症，常会伴有胸腹满闷、气短不适、心腹痹痛等情况，对于这种情况，使用陈皮泡水喝还可以起到一定的行气除痹之效。

像一些生活中心眼较小，容易生闷气的人群，或者是不爱运动的人群，最容易出现气滞不畅之症，这些人群常使用陈皮泡水喝的话，对于气血的通畅也是有一定帮助的。

陈皮泡水，都有哪几种好处，越早知道越好？

喝陈皮泡水是对于解渴有着很好的效果，特别是在炎热的夏天，很容易导致人体缺水，那么在生活当中若是能泡一杯陈皮水，无论天气有多炎热，很容易达到解渴的效果。而且陈皮水有着很清香的味道。喝陈皮水的时候，会感觉到整个香气扑鼻而来。而且陈皮水的味道是非常的好喝，酸酸甜甜的，很容易受大家的喜欢。

特别是到了秋天，由夏天转换的季节，人体的皮肤状态非常的差，而且早上跟晚上的温度差度也是非常的大。若是能泡上一杯陈皮水，可以提高一个人的精神气色。本身秋天就是一个让人皮肤干燥的季节，若是没有及时的给身体补充水分，那么喝陈皮水是可以给身体摄入足够的水分，而且还有美容的效果。

陈皮泡水是可以促进一个人的消化功能，本身陈皮泡水的时候就有一种酸酸的感觉，而且酸性对于一个人的胃部消化能力是有帮助的。所以，若是一个人的肠胃感觉到消化不良，那么可以选择用陈皮泡水喝，这样就可以改善一个人的肠胃问题。陈皮泡水对健胃有很好的效果，想要调理自己的肠胃，可以多喝陈皮泡水。

对于老年人来说就应该多喝陈皮泡水，因为陈皮泡水它有一种效果就是保护血管。特别是老年人在陈新代谢功能上面并没有年轻人那么强，若是能够经常喝陈皮泡水，可以将血液中的毒素全部排出体外。

陈皮茶的正确冲泡 ***

1、泡法一

陈皮茶在冲泡的时候可以加入适量的白糖，在需要时可以把治好以后的陈皮切成细丝，取10到15克，直接放在杯子中，然后加入适量白糖，再冲入沸水，盖好杯子盖儿以后闷3到5分钟，打开杯子盖儿以后，用小勺把它们调匀，降温以后可直接饮用。

2、泡法二

陈皮茶在冲泡时，还可以放入适量的玉米须，它们在冲泡的时候需要准备干燥玉米须15克，陈皮九克，白糖20克，把准备好的陈皮和玉米须放在养生锅中，加适量清水煎制，煎出汤汁以后，装在杯子中，加白糖调味，然后代茶饮用，这样泡出的陈皮茶能化痰止咳，缓解人类脾胃不和。

3、泡法三

陈皮茶在冲泡时，还可以搭配适量的枸杞子，他们在冲泡的时候需要准备，陈皮六克，枸杞子十克，热开水500克，冰糖适量，把准备好的陈皮和枸杞子一起放到杯子中，再加入准备好的冰糖，然后冲入沸水泡五分钟以后就能饮用，这样泡出的陈皮茶滋味诱人而且能缓解人类的咽喉不适。

天气冷了，喝什么茶好？

1、普洱茶

普洱茶的茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

2、红枣茶

冬季养生特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

做法：每次用红枣10-15颗更好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有养胃滋补作用，是老少皆宜的食疗饮料。

3、红茶

在寒冷的冬季喝热茶不但可以给予人体应有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝红茶，更能滋养气色。红茶中富含着大量的糖与蛋白质，可以养精蓄锐，增强人体抵抗力，起到去油腻，助消化的优良功能。

做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

4、陈皮茶

陈皮茶具有行气健脾、开胃、消暑、止咳、化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症。陈皮陈得越久越好，一般隔年后才可以使用。而新橘皮含挥发油较多，且其表面含有一定量的农药和保鲜剂污染，因此，鲜橘皮不宜泡水喝。

做法：陈皮10克、枣花蜂蜜2小包、开水适量。用纯净水冲洗一下陈皮。然后切成丝。将陈皮放入茶壶内。然后倒入开水，盖上盖子闷10分钟。待陈皮茶稍凉后加入适量枣花蜂蜜调匀即可。

5、枸杞茶

枸杞的食用 *** 多种多样，最常见的 *** 就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，目昏多泪等症状，枸杞是很好的养生食材。

做法：冷水500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。