本文目录一览：

• 1、为什么天一冷就容易感冒？
• 2、为啥冬季特别容易感冒？
• 3、为什么人一着凉就容易感冒

为什么天一冷就容易感冒？

感冒属于一种上呼吸道感染，是由病毒或细菌感染所引起来的一种以鼻部症状（鼻塞流涕）为主要表现的上呼吸道感染，其中病毒感染占90%以上，所以着凉不是引起感冒的病因。但是在现实中确实存在一部分人着凉之后发生感冒，这主要是因为人在寒冷的环境中需要消耗额外的能量来抵抗寒冷，以维持人体中心的温度，外周消耗的能量相对下降，这时候会表现出外周血管收缩，外周器官抵抗外界侵扰的免疫力会出现一过性的下降，而上呼吸道感染又与外界直接相通。因此，当免疫力下降时，病毒和细菌很容易入侵呼吸道，并在呼吸道繁殖，从而引起感冒症状。

为啥冬季特别容易感冒？

　对于天气转凉，人们或许还没有注意到，或者还没有反应过来就已经感冒了，更有甚者已经发烧了，那么造成这种现象的原因是什么呢？或许，从以下几点之中，你会有所启发。

因为温度下降，人体抵抗病毒的能力也下降，如不做好保暖，当然就容易被病毒入侵，导致感冒了。这有一部分重要原因是，在夏秋之际，人们还穿着短袖，过着夏天，一场场秋雨下来，还没来得及换上秋装就已经感冒了。

所以，我们要做到以下几点：之一，注意营养充足。挑食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取各种阴阳物质等，还要多喝水。第二，保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间要不少于六小时，学生的睡眠时间要不少于八个小时。第三，要保持个人的卫生，且不管别人怎样，你应该注意自己的个人卫生，俗话说得好：祸从口出，病从口入，只有管好自己的卫生，你才有资格去管别人。第四，坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。第五，盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仅仅靠每天两次的刷牙，是完全不够的。，适当时间漱漱口也是非常有必要的。第六，坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。

以上几点都是怎样在天气转凉的时候，预防感冒。换句话说，天气不凉或者炎热的时候就不用预防感冒了吗？其实不然，不论春夏秋冬，一年四季我们都应该时时刻刻预防感冒，只是在秋冬之际是感冒的高发季节。

主要原因有这么几条：秋冬之际，天气转凉，人们由于怕冷待在教室里或者家里，空气不能很好的流通，自然就容易感冒；还有就是人们的惰性，由于天气太冷，不喜欢运动，缺少最基本的体育锻炼，身体素质就会下降，那么感冒也就是迟早的事情。

总之，天气变凉就是疾病多发的时候，就是容易感冒，要做好防护工作，为了自己也为了别人的身体健康，一定要做好预防工作。

为什么人一着凉就容易感冒

着凉了是常见的生活病，不管是外出穿衣太少而着凉，还是在空调下吹风而着凉，都容易引起相关的疾病，感冒、腹泻、头痛都是着凉常常引起的症状，对于病人的身体健康是有危害的，应该做好日常的预防和护理措施。

着凉了是因为当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到人体和外界温度相同为止，这时身体会适当地降低体表的温度，缩小人体和外界的温差，而病菌也就因此入侵到体内，容易引起气喘、咳嗽、感冒的症状。

病人着凉时，身体的免疫力会下降，当到达一定的临界点时，免疫细胞为了应付受凉后身体的不适而发生迁移，病毒就会乘机而入，引起相关的病毒性疾病，引起表面的一系列症状表现，所以应该尽量避免出现免疫力下降的情况发生。

着凉了的病人不仅会出现感冒、头痛的症状，还可能出现肠胃炎、关节肌肉病变等，所以日常生活中应该尽量避免着凉，在天气转冷时应该及时添衣保暖，多喝热水，出现相关的疾病症状应该对症下药，及时进行治疗。

病人在着凉后，会出现机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱的症状，这时应该卧床休息，如果发烧要及时降温，如果腹泻、头痛要及时使用药物进行治疗，还要选择营养丰富、容易消化的流质饮食和各种新鲜蔬菜，可以吃鸡、鸭、牛、鱼、猪、蛋、牛奶和豆类等食物，帮助补充身体的营养物质。