本文目录一览：

• 1、为什么在极度寒冷的天气下不能睡必须醒着
• 2、在天气寒冷的时候，为什么身体本能出现颤抖的情况？
• 3、极端寒冷天气需要怎样保暖
• 4、在很冷的情况下怎么做到时尚，且不会失去保暖性？

为什么在极度寒冷的天气下不能睡必须醒着

这是不能充分保暖的情况下，不能睡。

在寒冷环境中，人如果受冷体虚犯困，睡着了人体一些器官新陈代谢就变慢，人体产生热量降低，从而导致人体温度过低最后冰冻致死。人醒着，各器官正常进行新陈代谢，产生更多热量，能有效抵抗寒冷。

在天气寒冷的时候，为什么身体本能出现颤抖的情况？

在天气寒冷的时候，身体本能出现颤抖的情况其实是为了增加热量。人的身体是具有自我调节的能力的，当身体感觉到寒冷的时候，其实会自发的产生抖动，希望产生一定的热量，来帮助人体维持身体的体温的平衡。

天气非常寒冷的时候，其实人的皮肤的散热功能会变得异常的活跃，冬天的时候皮肤散热的速度比夏天还要快，所以说冬天的时候体温其实下降的比较快。在这个时候其实人的身体的各个器官也会产热加快，不仅是内脏，肌肉也会增加热量。但是在冬天的时候由于活动减慢，肌肉产生的热量是有限的。

而且冬天的新陈代谢速度也会减慢，内脏的代谢也会减慢，再加上冬天为了增加热量，消化代谢加快，于是其实人体的热量消耗也是比较大的，再加上身处寒冷的环境，人体的各个器官产生的热量以及新陈代谢产生的热量已经不足以保持体温的平衡了，这个时候身体就会不由自主的发生抖动。

其实这就是身体在自主调节，身体的抖动其实就是肌肉发生收缩的表现。虽然冬天的时候人体的运动会减少，但是身体会自主的增加肌肉的收缩出现颤抖，这样就可以让人体在这个运动中产生一定的热量，短时内产生的热量还是非常的多的。

正常情况下如果人保持颤抖的状态产生的热量比正常的身体代谢的热量要高五倍，所以说短时间内的颤抖产生的热量，足以应付身体消耗的能量。因此当身体产生的热量不够的时候就会发抖，但是如果发抖后产生的热量足够以后，身体就会恢复暖和，这个时候身体也就会停止发抖了。所以这其实是人体自我调节的一个过程。

极端寒冷天气需要怎样保暖

1.多吃热乎食物

冬季“吃暖”，算是重要的“内需”。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。

2.做好头脚保暖

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。

3.运动锻炼

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

在很冷的情况下怎么做到时尚，且不会失去保暖性？

从复古的赫本到现在的时尚模特、明星，都会经常出现用米色风衣做搭配的情况。而我们中的很多人，家中也会有那么一件米色风衣，它成熟而内敛、大方又不失亲切、在潮流中保持着自我的个性。来北方。我都已经把我所有的冬季衣服收拾打包放进衣柜最里层了，一阵妖风加急速降温又让我这个怕冷星人把棉服搬出来了……春捂秋冻，大家还是要在“疯狂”的春天做好保暖工作。

不要对西装外套有误解，不是所有的西装外套都是很薄的，这种厚款的外套也很多，有轻薄呢料的，也有棉织的，它的保暖力会更加强大。春季我比较建议的外套是牛仔外套和西装外套，根据自身喜好，可以选择休闲款式的，搭配起来非常的简单，而且非常有时尚度皮夹克搭配卫衣，两者都有一定的厚度，而且皮夹克又有挡风的神奇效果，保暖效果极佳。而皮夹克的金属感自带未来主义的时尚感，搭配时髦卫衣，就是都市潮男的更佳扮相。

在春天这个季节就能发挥其更大的作用了，早晚可以起到一定的保暖作用，中午气温回升的时候脱下西装外套，依然可以穿着马甲绅士的工作，所以说春天一定要有一套适合通勤的西装三件套。今年大热的西装外套是早春姑娘们的必备。搭配雪纺裙轻盈显瘦还不失女人味。担心西装外套会穿的严肃老气，可以选择白色或者印有logo的T恤做内搭再配上一条牛仔裤，立刻变身时尚达人。

春天有很多地区天气还很冷，不过穿羽绒服肯定是夸张了些。早晚准备几件小外套就好。近来时尚圈越来越流行一种chic风格。chic就是时髦、别致、漂亮、潇洒的含义。我们春天的穿搭可以尝试这种风格。