本文目录一览：

• 1、天气热喝什么饮料好？
• 2、天气热喝什么更好
• 3、夏季天气炎热，夏季适合喝什么饮品？
• 4、夏天喝什么东西对身体好

天气热喝什么饮料好？

更好就是喝白开水，不过白开水不是饮料，要说饮料的我觉得可以用水果茶，就是自己在家里可以做的，泡杯红茶或者绿茶放凉，然后把果汁榨上，两者加一起搅匀就好了，还可以做柠檬蜂蜜水，最简单柠檬泡水加点蜂蜜是夏天更好的饮料。夏天的时候是很热的，有时候热到都没有胃口吃饭，就只想喝饮料，当然有些饮料是越喝越渴，只能解一时的口渴，有些就不会，像在家里的话可以自己做水果汁喝，只要一杯榨汁机就好了，水果营养又好，而且想喝什么就榨什么水果的果汁，是个很不错的选择。

夏季饮品销量更好的不可缺的一个饮品，就是人们常喝的糖水。特别是对于广东地区的人来说，糖水是在夏季里必喝的一个饮品，因为广东地区的糖水不仅花样多，而且还能下火降暑，所以很多人都喜欢在夏季喝糖水。所以说在广东地区夏季饮品销量最多的肯定就是这边特有的糖水。

天气热喝什么更好

随着入夏之后，这天气是一天比一天热了，不少地方的气温都是直逼30度大关，随着天气越来越热，稍微动动就会一身臭汗，这个时候口渴难耐，就想来点解渴的饮品，因此不少朋友会在家里囤购大量的啤酒和碳酸饮料用来消暑解渴，冰镇啤酒和冰镇饮料喝起来固然很爽快，但是喝多了难免肠胃受不了！所以，夏天天热我们在饮品方面也要多加注意，多喝一些适合夏季喝的，少喝一些冰镇啤酒和饮料！

夏天天气非常的热，大家都喜欢喝些碳酸饮料来降降温，偶尔喝点还可以，但是一直这么喝，身体总是吃不消，这里就给大家分享一些适合夏天喝的饮品，夏天天热，建议家中常备5种饮品，消暑解渴，夏季高温用得上！一起来看看吧！

绿豆汤

夏天天气炎热，非常容易中暑，这个时候喝点祛暑解渴的绿豆汤是非常有必要的，所以大家家中可以经常准备一些绿豆汤！绿豆汤的做法非常简单，但是很多朋友却总是做不好！

夏天熬绿豆汤的时候，大家千万不要熬过头，熬过头的绿豆汤祛暑效果就会大打折扣！我们熬绿豆汤的时候，冷水开锅，水开之后继续煮10分钟就可以了，这个时候的绿豆汤解暑效果刚刚好！

柠檬水

夏天由于天气很热，所以大家的胃口普遍不是很好，这个时候可以来点酸酸的柠檬，柠檬除了可以做成柠檬鸡爪、柠檬猪蹄之外，还可以做成柠檬水！柠檬水是一种非常健康的夏季饮品，具有很好的开胃作用，除此之外柠檬水还具有减肥的作用呢！

*** 柠檬水的时候，大家要尽量选择新鲜的柠檬，柠檬先用小刷子清洗干净外皮，然后放在冰箱里冷冻2个小时，改刀切成片，切好的柠檬片放入60-70度的白开水里浸泡，水温切记不要太高，否则会让柠檬变得更酸！

蔬菜汁

夏天与其喝不健康的碳酸饮料不如多喝一些营养的蔬菜汁，选用应季蔬菜榨成的蔬菜汁，能够很好的帮助我们的人体补充维生素、钙、磷、钾、镁等矿营养物质，所以蔬菜汁是夏季饮品的不二选择！

夏天榨蔬菜汁的时候，大家可以选择新鲜的蔬菜，比如黄瓜、番茄、芹菜、胡萝卜都可以，但是有一点要注意，因为蔬菜上边的农药残留比较厉害，所以榨汁之前，一定要把蔬菜放在小苏打水里浸泡一段时间。

茶水

“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”这七个基本的元素构成了我们的日常生活，其中茶是从古至今大家都非常爱喝的一种饮品，一年四季都可以喝，日常生活中适当的喝一些茶水对于我们的身体是非常有好处的！

茶的种类非常多，绿茶、姜茶、白茶、黑茶、菊花茶这些茶叶都非常适合夏季饮用！茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，所以天热多喝茶准错不了！大家在夏季喝茶的时候，要切记不要喝隔夜茶！

乳制品

夏天的时候，大家的食欲普遍不佳，这个时候喝一些乳制品补充营养是非常有必要的！在众多的乳制品当中，酸奶无疑是夏天更受欢迎的！

每年夏天的时候，我家都会买很多的酸奶，不想吃饭的时候来上一盒，酸酸的，特别开胃，运动之后来上一盒，补充能量，立马精神满满！所以大家也可以多囤一些酸奶制品！

朋友们，天气越来越热了，建议少喝冷饮，多喝这5种饮品，消暑开胃，夏天少不了！朋友们，你们还知道哪些适合夏天喝的饮品呢？欢迎留言分享哦！

夏季天气炎热，夏季适合喝什么饮品？

炎热的夏天来了，不仅让人感觉到燥热，还会让人们没食欲没胃口吃东西。那么有什么饮品可以是在炎炎夏日喝的呢？我们一起来看看吧。

之一个，绿豆汤。这个是不是大家夏天都会喝的饮品呢？不仅清热解暑，还可以吸收绿豆里的营养成分，让身体补充了能量。就像是在炎热的沙漠里，找到了一片绿洲，清凉解暑，让身心都得到了满足。绿豆属于凉性，夏季多喝点绿豆汤有清热解暑的作用。想要预防中暑的话，可以直接煮绿豆水,每天喝点就可以起到预防中暑的效果。在烈日炎炎的夏季，喝上几碗冰京的绿豆汤，让人神清气爽。

绿豆是属于凉性的食材，夏季多喝些绿豆汤是可以达到给身体降温的效果。如果是想要预防中暑的话，可以喝上一碗绿豆汤，每天喝一碗就可以预防中暑了。烈日炎炎的夏天，喝上几碗清爽冰凉的绿豆汤，让人能够神清气爽。

第二个，柠檬蜂蜜水。柠檬和蜂蜜都是生活中的常见的食品，很多人都会把两种食品一起泡水喝，酸酸甜甜的口感，让人的身心感受到了愉悦。

自己在家里做一杯这样的柠檬蜂蜜水带出去，既缓解了上班族的疲倦感，也起到了止渴解腻的效果。尤其是夏天热，出汗多，而柠檬蜂蜜水也是可以作为一种补充剂，给人体内补充水分。

第三个，西瓜汁。夏天怎么能少得了西瓜的存在呢，西瓜就是夏天的快乐。许多人都很喜欢吃西瓜，因为西瓜不仅解渴消暑，还可以让人们得到了短暂的休息。而西瓜汁也是如长，不仅可以喝到西瓜汁水的甜味，还能让人身心都得到了放松。这样一杯夏季限定的饮品，怎么能不让人心动呢？

夏天喝什么东西对身体好

夏天喝什么东西对身体好

夏天喝什么东西对身体好，由于夏天的天气炎热，我们是很容易出汗的，这样就会导致身体的水分流失的非常快，及时的补充水分是很重要的，以下夏天喝什么东西对身体好。

夏天喝什么东西对身体好1

1、适合夏天的健康饮品

推荐1：自制的饮品：黄瓜玉露

原料：黄瓜1根，牛奶200毫升，蜂蜜20毫升，冰块小半杯。

做法：黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中，倒入一部分牛奶，搅打成汁；再倒入剩余牛奶，加蜂蜜，继续搅拌均匀；将冰块放入杯中，把打好的黄瓜汁倒入即可。贴士：黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对夏季防上火、口腔轻度溃疡效果不错，且黄瓜汁口感清爽，非常适合在夏季饮用。

推荐2：时令水果

夏季，各种新鲜时令水果都大量上市，都含有丰富的矿物质，具有较好的解暑作用，应当鼓励孩子吃水果，还可以 *** 新鲜的果汁或果泥，帮助孩子吃到更多的水果。

推荐3：各种豆汤

豆类含有夏天所需要的各种养分，特别是豆皮部分，富含解暑物质和抗氧化成分，对孩子很有帮助。父母们通常只知道绿豆汤特别适合夏天，其实扁豆汤、红豆汤、豌豆汤也是非常不错的，煮汤的时候，记得不要把豆皮去掉，而且要盖着锅盖来煮，减少豆皮中多酚类物质的氧化。

2、夏天喝什么茶

1、绿茶

绿茶是夏日饮品中更好的消暑神器，甘香略苦，味道很好，其丰富的氨基酸含量能够有效消暑降温，还能够杀灭细菌，提高免疫力，绿茶还含有维生素和矿物质，可以补充人体所需营养成分，补充体力，但是体寒的人更好不要喝绿茶。

2、陈皮茶

陈皮开胃利消化，夏天人们常常觉得食欲不佳，浑身无力，这个时候用蜂蜜泡一壶陈皮茶，既可促进食欲，辅助肠胃消化，还能降火养胃，是夏日消暑开胃之佳品。

3、菊花茶

菊花茶清肝明目，消暑降火，其味香，但味道不甜，喜甜的话可以加一点冰糖，或者一勺蜂蜜，味道更佳，体寒的话可以加几粒枸杞，如果是虚寒体质，就更好不要喝菊花茶。

4、乌龙茶

乌龙茶味道甘甜，先苦后甜，喝完之后仍口留余味，久久回荡，乌龙茶富含钙和铁等多种矿物质，可以促进肠胃消化，所以消化不好的人，可以在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶，有助于消化系统运动，另外乌龙茶还能促进多余脂肪分解，避免肥胖。

3、夏天喝什么粥

1、绿豆薏苡粥

把绿豆和薏苡仁洗净以后浸泡数小时，两者的比例自己调配。将它们放入锅中大火煮沸，再用小火煲一到两小时即可。熟了之后可以加糖或者加盐吃。绿豆性味甘凉，具有清热解毒的功效，薏苡仁可以除湿健脾。如果你肤色暗黄，食欲不振，坚持喝绿豆薏苡仁粥，能够有效的去黄除湿。

2、白术猪肚粥

去菜场买新鲜的猪肚洗净焯水，将陈皮5g，白术20g，猪肚少许，大米适量，放入煲汤的罐子里加水，大火烧开以后再用小火煮1个小时。白术可以健脾益气，燥湿化痰。这个汤对于腹胀，胃口不佳，消化不良的人特别适合。

3、沙参山药粥

在药店买沙参少许，将山药切片与莲子和沙参一起浸泡半小时，加入适量白米，放在锅中一起煮，同样的也是大火煮沸再用小火熬。也许大家对沙参不是很熟悉，沙参味微苦性寒，具有养阴生津，泻火解热的功效。山药健脾养胃，滋补肝肾。这个粥适合脾胃功能虚弱的人喝。

夏天喝什么东西对身体好2

1、绿茶

夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。

也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处(体寒的`人不能喝);因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能

。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

2、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，更好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1、5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。

黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

3、吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的`吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

4、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三更好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

5、杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

6、乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

夏天喝什么东西对身体好3

1、夏天喝什么花茶减肥

（1)玲珑消脂茶

材料：柠檬马鞭草3克，柠檬香茅1克，甜菊叶5片，老姜适量。

做法：将柠檬马鞭草，柠檬香茅，甜菊叶洗净，柠檬香茅切成小段，老姜切片，一起放入茶壶中，沸水冲泡5分钟后即可饮用。

功效：能迅速分解体内脂肪，起到消脂塑身的效果。

（2)决明双花茶

材料：决明子10克，金银花，玫瑰花各3克。

做法：将决明子稍微冲洗一下沥干，和金银花，玫瑰花一起放入茶壶中，冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后即可饮用。

功效：减肥降脂，畅中润肠。

（3)芦荟椰果茶

材料：食用芦荟两根，椰果10克，红茶包一个，冰糖适量。

做法：将芦荟洗净，去皮取肉切成小丁，用清水洗净，将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水，冲泡5分钟，加入芦荟丁，椰果拌匀，依据个人口味加冰糖调味即可。

功效：芦荟有排毒功效，此款茶饮可促进人体排出毒素，祛痘消脂。

（4)塑身 *** 茶

材料：马鞭草，迷迭香，柠檬草，薄荷叶各3克。

做法：将马鞭草揉碎，和迷迭香，柠檬叶一起缝入纱布袋中做成茶包，放入茶壶中，冲入500毫升沸水，闷泡三到五分钟，直到散发出香味，茶包可反复冲泡至茶味变淡。

功效：夏天常喝此款茶饮有助于减少体内多余的水分，净化肠胃，促进消化，分解脂肪，轻松瘦身。

（5)玫瑰蜂蜜茶

材料：红茶包一个，干玫瑰花5朵，蜂蜜，柠檬汁适量。

做法：将干玫瑰花放入水杯中，锅中加水，放入红茶包煮沸，取出茶包，用红茶水冲泡玫瑰花，稍微放凉后加入蜂蜜，柠檬汁调味。

功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液循环，养颜美容，促进新陈代谢，减肥消脂的功效。

（6)茉莉减肥茶

材料：干茉莉花，薰衣草各5克，蜂蜜适量。

做法：将茉莉花和薰衣草放入茶杯中，冲入500毫升沸水，盖上盖子闷泡5分钟。将茉莉花和薰衣草渣滤出来，再加蜂蜜调味饮用。

功效：茉莉花能滋润肌肤，养颜美容，对女性生理机能调节也有帮助，薰衣草有消除胃胀气，养颜美肤，舒缓神经的功效。

2、喝花茶禁忌大全

（1)忌随意搭配

花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭更好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。

（2)忌随意饮用花茶

花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。

（3)忌过度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。

（4)忌空腹喝花茶

早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。

（5)忌睡前喝花茶

睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。