本文目录一览：

• 1、冬天为什么空调开了30度还是感觉有点寒？
• 2、怕冷怎么办
• 3、在室内温度20度还感觉冷是怎么了
• 4、三十五度的天气还怕冷是怎么回事?
• 5、怕冷是怎么回事
• 6、特别怕冷该怎么办？穿很多还是觉得冷可能是身体出现问题了吗？

冬天为什么空调开了30度还是感觉有点寒？

1、温差大

当空调制冷时，室内外温差（空调设定温度与室外环境温度之间的差值）往往不超过20℃。而当空调制热时，室内外温差往往能够达到20℃以上，甚至40℃。

空调的工作原理是从低温端吸热，并将热量搬运到高温端。温差大了，空调的任务量自然就大，导致空调看起来的工作效率降低。另一方面，空调制热时，热量含量较低的室外反而是高温端，想从这里吸收热量，难度自然要比夏季高得多。

2、频繁化霜

制热模式下，空调会有一种状态叫“化霜”。化霜过程中，空调无法继续制热，势必会影响工作效率。但不化霜又不行——空调为了从室外吸热，必须把室外机翅片温度降低到低于0℃。这种做法势必会导致翅片结霜。

当霜堆积到一定量的时候，就会影响翅片继续吸热。这个时候就不得不通过降低空调效率的 *** 化霜了，否则无法继续制热。

3、舒适度

有时候相同温度下，我们的感受也是不一样的。北方用户应该比较了解：室内温度相同时，用暖气片供热的房间里，感觉起来就要比地暖供热的房间冷。

空调制热的舒适度，几乎是所有制热产品里更低的。一来它依靠吹风散热，而吹风的方式，本身舒适度就是极低的。二来它挂在天花板上，而热空气却向上运动，人的需求恰恰是头怕热、脚怕冷。这一系列原因，导致相同温度下，使用空调制热的房间，会感觉更不舒服。

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制热的技巧

1、温度适中

不建议直接把空调设置成30℃，而是要看室外温度而定。将室内外温差控制在30℃以内，可以减少空调的化霜频率，提高化霜速度。让空调一直处于制热状态中，哪怕房间里的温度不太高，起码能够保证不会出现忽冷忽热的现象。

2、降低风量

把空调的风量调到更低，一来是不让空调直吹人，让人感觉到口干舌燥。二来是有利于保持室内湿度，湿润的房间里更利于保持温度，不会让房间里的热量迅速散失。

3、风口向下

更好让风贴着墙吹，这样可以直接把暖风吹到房间比较靠下的位置。热空气会自动向上运动，可以更快速的充满整个房间。对于人来说，这种下暖上寒的房间里，居住起来也会更加舒适。

怕冷怎么办

1、做好保暖工作

身体怕冷的人要注意给自己的身体保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖，比如腿部、手、脚等部位的保暖。脚要穿棉袜子，不要让腿脚受冷。秋冬季的时候，注意不要穿那种露脚后跟的拖鞋，要穿有后跟包饶的拖鞋，以免自己脚后跟受凉。

2、经常参加体育锻炼

怕冷的人群要多参加各类体育锻炼活动，每周要坚持三天到五天的锻炼。这是因为锻炼不仅能活络全身的每个关节，还可以促进人体的血液循环，能增加肺活量，从而促进肠胃蠕动，预防便秘。

3、生活规律，保证睡眠

特别怕冷的人要注意保持良好的生活规律，不要让自己经常处于疲劳、精神紧张的状态，这是因为人在这样的不良状态中，免疫力会容易下降。要保证每天八小时的睡眠时间，不能熬夜，熬夜也是伤身体的。

在室内温度20度还感觉冷是怎么了

可能要感冒，有时这是感冒前兆，发热之前容易先发冷，多喝水。

人体主要通过对流、辐射及汗液蒸发和呼吸三种方式进行散热，由于新陈代谢，人体内部不断在产生热量，通过不同方式将热量散发出去，才能达到舒适状态。散热少的人体表面温度会上升，人就会感觉到热。而散热多的人体表面温度会下降，人就会感觉到冷。

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注意事项：

天气寒冷时保暖是之一注意事项。若寒意入侵人体，头晕头疼，感冒咳嗽等小病小痛就会接踵而来。

保暖时头部，背部和脚部，这三个地方是保暖的重中之重，应要特别注意。出门在外时，如果大风，要记得佩戴棉帽，口罩等。以保护头部，防止口腔鼻腔因吸入冷空气而干燥难受。

天气寒冷时，空气也会比较干燥，水分含量少。因此人们应该要注意补充水分。即使因为天气冷，没有感觉到口渴也应该喝水，补充水分。不然皮肤容易干燥，有瘙痒等问题。

参考资料来源：人民网-什么样的房间住着舒服？室温20℃、每天通风半小时

三十五度的天气还怕冷是怎么回事?

今年我国因为受强冷空气影响，出现近30年来最冷的冬天。 今年冬天提前，大气环流调整、厄尔尼诺事件是主因。 大气环流在10月中旬的调整、冷空气活动的加强，是北半球中高纬地区遭遇寒潮和暴风雪袭击的直接原因。10月下旬以来，大气环流再次调整，致使冷空气活动再次加强，也引发了我国的强降温和异常雨雪天气。 此外,厄尔尼诺事件也起到推波助澜的作用。有关研究表明，厄尔尼诺事件的发生对北半球中高纬地区秋末至冬季的气候往往产生明显影响。监测结果显示，赤道中东太平洋自今年6月开始的厄尔尼诺事件目前仍处于稳定发展阶段。 造成近年来极端气候事件增多，进入11月份后雨水异常偏多，在这样的气候背景下，当北方有强冷空气南侵时，易形成低温雨雪冰冻天气。 所以今年冬天特别冷。

怕冷是怎么回事

之一，过度怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

第二，多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。还有，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。 最后，经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。

第三，经常的体育锻炼是更好 *** ，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。但食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，之一次先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。

特别怕冷该怎么办？穿很多还是觉得冷可能是身体出现问题了吗？

引言：天气越来越冷，有的身体不好的人对于冷的感觉就会比一些身体强壮的人要强烈一些。尽管穿的再多再厚，保暖措施做得再到位，还是会感觉到冷，那这样的感觉是因为自己身体出现问题了吗，到底是因为怎么样的一个情况，下面小编就带大家来了解。

一、特别怕冷是因为什么原因

特别怕冷，可能也是因为天气在慢慢变冷，添衣服的速度赶不上温度下降的速度，这个时候就会感觉到冷，还有的人因为自己的体质就属于偏寒的体质。所以这个时候无论再怎么加衣服，还是会感觉到冷。还有的人因为自己的身体虚弱，就容易常年的手脚冰冷，气虚，也会非常怕冷。还有的因为年龄越来越大，也会慢慢的怕冷，还有的一些女性因为贫血也会导致怕冷。

二、遇到这样的情况应该怎么办

特别怕冷应该怎么办呢，首先在家的衣服上面也是有一定的技巧的，有的人天气一变冷就开始使劲的加衣服。这其实是一种错误的 *** ，加衣服一定要讲究加衣服的技巧。上半身穿的厚，如果下半身穿的薄的话还是不可以的，因为只有脚暖和了才会感觉到全身暖和。在加上满身衣服的时候，一定不要忘记加上下半身的衣服，尤其是怕冷的冬天，四肢冰凉的，女生们穿袜子一定要穿的厚。

有些冬天怕冷，穿很多衣服也觉得冷，就是因为身体太差，这个时候呢就要增强一下身体的锻炼，增强体质。在晚上睡觉之前也可以泡脚，这样的话就会感觉到暖和一点。还有可以通过吃一些营养比较丰富的食物来进行调理，补充身体所缺少的养分。如果严重的话，可能就需要在中医的指导下吃一些中药来进行调理。