天气干燥吃什么好

1、苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效，很适合天气干燥的秋天食用。橙子。

2、此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。天气干燥吃什么好？多吃甘蔗和梨：冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。

3、莲藕 寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

秋冬干燥吃什么滋润

1、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的`季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。

2、秋季皮肤干燥吃什么TOP牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。TOP肉皮肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。

3、橙色蔬菜 橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的 *** 和损伤。

4、梨梨是秋冬季节养生保健、补水更好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。

5、冬天皮肤干燥应多吃这些食物：胡萝卜。在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。饮食中若是缺乏维生素A，会引起皮肤干燥。黑芝麻。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的润作用更是不可忽视。

6、蜂蜜 很多人都喜欢喝蜂蜜不仅是因为蜂蜜的味道甘甜，而且丰富还非常的滋润。对身体好处很多。在气候变得干燥的时候，可以吃一些蜂蜜能够很好的缓解皮肤干燥的问题。

身上皮肤干燥吃什么能改善

萝卜：萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等，经常吃萝卜可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。萝卜中富含的维生素C，可以保护表层皮肤，让皮肤变得光滑细腻，还可以起到一定的保湿功效，皮肤干燥的患者吃萝卜一般比较好。

皮肤干燥怎么办 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等 *** 性食物。

同时西红柿内富含丰富的维生素C，可以有效地改善我们皮肤干燥的问题。