说一件遗憾的事情，经常吸烟的人，是没有办法用食物做到不生痰的，虽然有些食物可以起到止咳化痰的作用，但是如果持续吸烟，那么效果是十分有限的，因为对于身体的健康来说，要想调整健康，不仅要注意食物的调整，更重要的是掐断伤害的源头，这样才能解决问题，否则都只是一时的缓解，并不能解决根本的问题，对于吸烟的人如何来化痰，之一步就是少吸烟，更好戒烟什么食物可以化痰。

平时的饮食可以搭配一些，如：琵琶，银耳，梨，陈皮，银耳，茯苓等等，多吃新鲜的蔬菜，每天500g，水果每天半斤，摄入的种类越多越好，另外就是少吃 *** 性的食物，少吃甜食，因为甜食吃的过多，会生痰，比如：各种糕点，面包，甜饮料，冰淇淋等等，建议这些食物少吃，辛辣的食物也要少吃。最后是要注意动物性的食物也要控制着吃。

除此以外，建议经常适量的运动，增强机体的免疫力，尤其是现在是冬季，很容易出现感冒，如果感冒，会加重本身生痰的症状，所以做好保暖工作也很重要，如果可以的话还是戒烟吧，毕竟吸烟对自己身体的伤害和身边的人的伤害实在太大了。

哪些食物能排毒养颜、祛湿祛火、止咳化痰？

姥姥祖上行医，小时候姥姥常给我和梨汁和绿豆汤，慢慢地我发现我比同龄人都少感冒，口腔类的疾病也找不到我；长大后，学习工作和生活，总有生气上火的时候，虽然心里苦，但是喝了妈妈给我熬的梨汁绿豆汤，至少身体上没有遭罪；出门在外，爱人给我在京东上买了叫珈尔梨汁绿豆汤的饮料，喝着方便，口感效果都不错；现在我的孩子也在喝梨汁绿豆汤了......可能还有其他食物也能排毒祛火，可是我们家族性的相信和依赖，已经离不开梨汁绿豆汤了，对我们家来说，梨和绿豆就是保护我们家人健康的传家宝。希望越来越多的人知道，梨和绿豆的功效和妙用。

七个月的宝宝有哪些止咳化痰的食物可以吃？

hi~谢邀！

七个月的宝宝有哪些止咳化痰的食物可以吃？七个月的宝宝了，基本都已经开始加入一些辅食了，基本上一些只要食物不是禁食， *** 性的，而且有利于止咳化痰的食物都可以吃！有挺多的，我这里推荐几个！

1、化州橘红泡水，或者煮水后加入一点点葡萄糖给宝宝喝！这点效果奇佳极好。我也推荐身边挺多朋友试过！

2、可以尝试煮一些止咳化痰的汤水给宝宝吃！做法都很简单基本就是把食材一起煮了就行；例如无花果南北杏汤，川贝雪梨汤，百合鹧鸪汤（就是鸽子汤），都可以，每天次数喂多一点，量少一点。不要一次喂太多！

3、还有比较有效的就是蒸水果系列；例如：盐蒸橙子，蒸苹果，简单有效宝宝也比较爱喝。一来止咳化痰，二来补充水分和维生素。强烈推荐！

再多说几句，现在是进入春季，宝宝很容易受病菌，感冒等危害。最容易发生的就是上呼吸道感染！上面说的几种食物平时也可以给宝宝吃。好处多多！

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